Heippa vaan, tulinpa kyselemään täältä vähän tietoa tai jotain..
Olin siis ennen liikunnallinen, kävin joka päivä tunnin juoksulenkillä aamulla ja illalla tunnin kävelyllä. Lisäksi kävelin kaikkialle. Kunto oli hyvä, nautin liikunnasta ja painokin pysyi kurissa.
Kuitenkin polveni meni p*skaks nelisen vuotta sitten ja en pystynyt enää mitään tekemään. Pienien matkojen (500 m) kävelykin oli vaikeaa. Kolme vuotta odotin ja pääsin leikkaukseen. Leikkaus oli viime kesänä eikä tulos ollut ihan toivottu. Toipuminen on siis pahasti kesken, kärsin hirvittävistä hermokivuista ja koko jalka on tunnoton polvesta alaspäin. Kävely on aika vaikeaa, nyt riittää ihan joku 100 metriä ja sen jälkeen tekee niin kipeää ettei yksinkertaisesti pysty kauaa enää käveleen. Teen joka päivä viis kertaa jalan kuntouttavat jumppaliikkeet, vaikka sekin on aikamoista tuskaa.
Nyt olen alkanut kulkemaan portaita pitkin hissin sijasta. Asun 7. kerroksessa ja tulen tänne ylös portaita. Tietenkin polven ehdoilla, etten kivulla ala rääkkäämään itteeni. Nyt oon pari päivää pystyny kaks kertaa tuleen ylös ja meneen alas. Huomaa, että on kunto huonontunut tässä neljän vuoden aikana siitä mitä se ennen oli.. Nyt hengästyttää jo 6. kerroksessa.
No mut kuitenkin kysymykseni oli, että onko kunnon kannalta mitään hyötyä tästä, että kuljen portaita ylös? Kun muuta en voi tehdä, ainakaan vielä. Välillä turhauttaa lähteä kiipeämään painavien kauppakassien kanssa ylös, kun en tiedä onko siitä mitään hyötyä. Vahvistuuko mun jalkalihakset kun kuljen portaita? Onko tästä muuta hyötyä? Tai varmaan on, mutta kysynpä silti. Onpa tyhmä olo. :) No kuitenkin, kiitti vastauksista kaikille jo etukäteen.
Olin siis ennen liikunnallinen, kävin joka päivä tunnin juoksulenkillä aamulla ja illalla tunnin kävelyllä. Lisäksi kävelin kaikkialle. Kunto oli hyvä, nautin liikunnasta ja painokin pysyi kurissa.
Kuitenkin polveni meni p*skaks nelisen vuotta sitten ja en pystynyt enää mitään tekemään. Pienien matkojen (500 m) kävelykin oli vaikeaa. Kolme vuotta odotin ja pääsin leikkaukseen. Leikkaus oli viime kesänä eikä tulos ollut ihan toivottu. Toipuminen on siis pahasti kesken, kärsin hirvittävistä hermokivuista ja koko jalka on tunnoton polvesta alaspäin. Kävely on aika vaikeaa, nyt riittää ihan joku 100 metriä ja sen jälkeen tekee niin kipeää ettei yksinkertaisesti pysty kauaa enää käveleen. Teen joka päivä viis kertaa jalan kuntouttavat jumppaliikkeet, vaikka sekin on aikamoista tuskaa.
Nyt olen alkanut kulkemaan portaita pitkin hissin sijasta. Asun 7. kerroksessa ja tulen tänne ylös portaita. Tietenkin polven ehdoilla, etten kivulla ala rääkkäämään itteeni. Nyt oon pari päivää pystyny kaks kertaa tuleen ylös ja meneen alas. Huomaa, että on kunto huonontunut tässä neljän vuoden aikana siitä mitä se ennen oli.. Nyt hengästyttää jo 6. kerroksessa.
No mut kuitenkin kysymykseni oli, että onko kunnon kannalta mitään hyötyä tästä, että kuljen portaita ylös? Kun muuta en voi tehdä, ainakaan vielä. Välillä turhauttaa lähteä kiipeämään painavien kauppakassien kanssa ylös, kun en tiedä onko siitä mitään hyötyä. Vahvistuuko mun jalkalihakset kun kuljen portaita? Onko tästä muuta hyötyä? Tai varmaan on, mutta kysynpä silti. Onpa tyhmä olo. :) No kuitenkin, kiitti vastauksista kaikille jo etukäteen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.