Moi!
Elisiis. Etsin itselleni kaveria/kavereita täältä mukaan pudottamaan muutaman kilon ja kiinteyttämään kroppaa. Jokainen saisi ottaa oman tavotteen ja toteuttaa sitä niin pitkän tai lyhyen aikaa kuin tahtoo. Kyseessä olisi siis vähänkuin "tuhkimoprojekti".
Vähän minusta:
Olen siis 18 vuotias naisen alku eikä 18 ole todellakaan naisella enää sellainen ikä jolloin kaloreita palaa satoja oppitunneilla. Olen siis lukiossa joten päivät kuluu siellä.
Omista tavoitteistani voisin mainita sen verran, ettei tämä ole todellakaan ensimmäinen kerta kun pudotan painoa. pudotin myös viime kesänä jolloin parhaimmillani painoin 59.7kg mutta nyt on sitten tullut 7 kiloa lisää eli painan nyt 66 kiloa. Pituutta minulla on 162cm joten bmi on 25,1 eli lievä ylipaino. Tavoitteena olisi 11 viikossa (eli toukokuun alkuun) pudottaa 8 kiloa.
Tulkaa mukaan mä PYYDÄN :)!! Tarviin tsempparia ja haluan pudottaa painoa.
Elisiis. Etsin itselleni kaveria/kavereita täältä mukaan pudottamaan muutaman kilon ja kiinteyttämään kroppaa. Jokainen saisi ottaa oman tavotteen ja toteuttaa sitä niin pitkän tai lyhyen aikaa kuin tahtoo. Kyseessä olisi siis vähänkuin "tuhkimoprojekti".
Vähän minusta:
Olen siis 18 vuotias naisen alku eikä 18 ole todellakaan naisella enää sellainen ikä jolloin kaloreita palaa satoja oppitunneilla. Olen siis lukiossa joten päivät kuluu siellä.
Omista tavoitteistani voisin mainita sen verran, ettei tämä ole todellakaan ensimmäinen kerta kun pudotan painoa. pudotin myös viime kesänä jolloin parhaimmillani painoin 59.7kg mutta nyt on sitten tullut 7 kiloa lisää eli painan nyt 66 kiloa. Pituutta minulla on 162cm joten bmi on 25,1 eli lievä ylipaino. Tavoitteena olisi 11 viikossa (eli toukokuun alkuun) pudottaa 8 kiloa.
Tulkaa mukaan mä PYYDÄN :)!! Tarviin tsempparia ja haluan pudottaa painoa.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Heippa!
Ite olen myös kohta 18-vuotta täyttävä nuori nainen, ja painoindeksi tällä hetkellä 24,2, pituus 170cm. Itsekkin aion laihduttaa vielä sellaset 10 kiloa, mutta toki pidemmällä aikavälillä kuin 11 viikossa, ellei ihme tapahdu.
Pahimmillani painoin viime syksyllä 82-83.5 kg, ja nyt paino on 70kg. Parhaimmillani olen painanut n. 62kg, epäterveellisesti laihduttamalla sain itseni joskus 55kg, mut se ei tosiaan toiminut joten ihan terveellisissä mittasuhteissa ja kaloreissa olen pysynyt tämän laihdutusoperaation aikana. :D
Mäki laihdutan joten miksipä ei tänne vois kuulumisia kertoo. :) Paino on viimeset puoltoista viikko kokoajan ollu putoamaan päin aika reilusti, kun on kalorit jäänyt niinki alhaseks ku 1200, mut yritän nyt vähän nostaa koska en haluu säästöliekeille yms.
Flunssa on kyl tulossa, et seuraavat pari päivää voi kyl mennä bakteerien tai viruksen kanssa taistelemisessa et vielä ei pääse takas liikkumaan..
Kuulostaa hyvältä :) ruetaan vaan kirjotteleen!
Hei, mä voisin myös tulla mukaan!
Olen 25-vuotias tyttö. Paino on vaihdellut 55-64 kg välillä. Nyt painan n. 62-63kg ja pituutta on 168cm.
Tavoitteena olisi saada ensin paino kuudenkympin alle ja sitten vielä kolme kiloa ja saada pidettyä paino n. 57kg.
Tavoitteena olisi siis muuttaa ruokailu-, liikunta- ja ajatustapoja niin, että paino ei enää nouse takaisin vaan pysyy tasaisena. Kertoisin mielelläni, että miten menee ja lukisin teidän kuulumisia! Tarvisin nimittäin jotain ulkopuolista tsemppiä tähän :)
Hei joo tosi kivaa :) mitä enemmän porukkaa sitä kivempaa.
Itellä ei just nyt maistuis tää painonpudotus pätkääkään mutta lupaan yrittää parhaani mukaan :) ja vaikka syömiset menee miten sattuu, nii oon kuiteskin harrastanu paljon liikuntaa.
Mites te?
Hei, kirjoitellaanko täällä vai jossain muualla? :) Mä missasin just tanssitunnin ja nyt harmittaa :/ Oon onnellinen ainoastaan siitä, että oon päässyt eroon makeista herkuista :)
Varmaan kirjotellaan täällä mut jos löytyy parempipaikka nii mielellään siellä :D. Mulle makee on niiiiin heikko kohta... ei tuu mitääää... tänääkin tuli vedettyä suklaata ja pullaa vaikka ei ees tehny mieli?! WHHY OH WHY?!?!?! :OO
Huomenna meen kyllä salille. Harmittaa vaan että viikonloppuna on ukin 80 v synttärit nii siellä taas oon niiiiin kiusausten keskellä. Eikä niillä ole edes tietokonetta. Voi piru! No pakko vaan ottaa ittee niskasta kiinni ja pakottaa itteni olemaan syömättä...
Mulla makee menee, kunhan kohtuullisissa määrin.. Sit jos alan vetää suklaata esim. yli 100g kerralla niin pitää laittaa vähä takapakkia. :D Itekki vedin eilen suklaapullan, 70g suklaata ja suklaavanukkaan. xD Mut ei se mitään, en oo pitkään aikaan vetäny noin paljoo ´´makeisia´´.
Oon tosiaan kipee nytte, eikä pysty liikkuu tai käymään ulkona. *nyyh* Tekis kyllä kovasti mieli.. Vaaka näytti aamulla n. 69,3 kg. Mahtaa tää kuume väliaikasesti poistaa nesteitä kehosta?
Tänään syömiset tulee menee kohdilleen, piste. :) Ainaki kalorit, jos en pysty tota yhtä suklaavanukasta tuol jääkaapis välttämään.
Joo oon kuullu kanssa et kuume poistaa nesteitä. Hei paranemisia:)!
Kävin ite tänään salilla hölkkäilemässä ja nostelemassa jaloilla ja käsillä painoja... hehe :D ja syömiset meni ihan niinkuin pitikin yhtä omenaa lukuunottamatta mutta omena on omena =).
Huomisesta tulee kiirepäivä. ensin kouluun ja sitten kotiin pakkaamaan ja siivoamaan ja laipomaan jotain saakelin banaani muffineja koulun kahvioon. sitten salille ja pitäisi ehtiä lukemaan matikan pika tenttiin. voi olla että olen kusessa..? ja sitten perjantaina suunnaksi itä-suomi...
mitäs te?
Hjop! Mulla iskee aina iltaisin kohtuuton nälkä ja kohtuuttomat mieliteot. Aamulla sen sijaan ei juuri maistu mikään, mutta yritän silti syödä säännöllisesti aamulla ja päivällä.
Huomenna en taida ehtiä urheilla, tai ehkä illalla joogaan. Perjantaina sitten salille ja viikonloppuna reipas tunnin kävelylenkki. Iltasyömisiä pitäisi koittaa rajoittaa, esim. niin ettei yhdeksän jälkeen enää söisi mitään.
Toivottavasti Muumimammanen paranet pian! Kannattaa juoda paljon vettä (muutenkin, mutta erityisesti kipeenä!)
Zina, omena on todellakin omena, siitä ei kannata stressata liikoja :)
Onko teillä jotain rajoitteita ruokavaliossa (allergioita tai omia mieltymyksiä)? Tai pyrittekö nyt laihduttamisen aikana välttämään jotain tiettyjä ruokia? Mä olen kasvissyöjä ja entinen karkki-narkki. Oon tosi iloinen, että oon jo kohta puolivuotta ollut ilman karkkeja, paitsi tummaa suklaata oon syönyt, mutta sekin on nyt parin viikon aikana jäänyt pois. Syön siis aika kasvispainotteisesti ja lisäksi kalaa, kananmunia, hyviä öljyjä.. Ongelmana on pikemminkin siis vähäinen liikunta ja ruokamäärät kuin ruoan laatu.
Kello jo vaikka mitä, nyt nukkumaan! Tsemppiä teille ja mukavaa viikonloppua!
Itte en oo allerginen millekään. :) Mä pikemminki pyrin sellaseen elämäntapamuutokseen, enkä vaan laihduttamisen ajaks muuta ruokavaliota, et oon jo useemman kuukauden vältellyt niitä yleisiä rasvaisia ranskiksia ja tällasta roskaruokaa ja muutenki valkosta leipää yms.. :D Ja nakkikaan ja tällanenkaa ei mee enää alas. Lihaksi mieluiten kanaa tai kalaa.
Oon ite yrittäny jättää maitosuklaan kokonaan pois, ja karkkeja en itse osta enää. Enkä ainakaan mitään keksejä tai oikeestaan muutakaan makeeta ku jotain kevyempää kaupasta osta enää. Mut suklaata ja tällasta tullut nyt syötyä välillä kun mutsi on ostanu ja jouluna tuli tosiaan syötyä suklaata paljon.. mut sillon se laihdutus jäiki taka-alalle ja keskityin pitää sen painon samassa.
Makeen syöminen välillä ei oo mulle ongelma niin kauan ku ei ala tekeen mieli ahmii liikaa, enkä mä pystyis sellasta elämäntapamuutosta tekee et jättäisin kaikki makeet pois kokonaan ruokavaliosta - sellasta yritetty jo ja kyllähän mä onnistuin kolmeks kuukaudeks siinä kunnes päätin ostaa huvin vuoks karkkipussin ja siihen se tyssäs.. :D
Vitsi mul on kyl hölmö nimimerkki.. :D mut ei se mitää
Ei mullakaan mitään ruoka-aine allergioita. En voi sietää perunaa tai riisiä josta oon ihan tyytyväinen, mutta sen sijaan rakasta leipää
Hello,
mä en oo vieläkään onnistunut tässä annoskokojen kutistamisessa ja iltasyömisen eliminoinnissa. Tai no tää on nyt toinen ilta, kun lopetan syömisen klo 21.00 Mutta sitä ennen tulikin syötyä taas varmaan kolme tuntia putkella.. Argh. Paino oli aamulla 63kg. Välitavoite oli, että 1.3. painaisin 61,5 kg, mutta taitaa tulla kiire. Näillä syömisillä se ei ainakaan onnistu. En jotenkin ole saanut itseäni liikkeelle, sali ja lenkki jäi viikonloppuna tekemättä. Viimeksi treenasin siis torstaina, kun olin joogassa. Jospa huomenna pääsisin tanssitunnille!
Hmm, kummitustarinan ihana morsian (ilmeisesti ihminen siis?) kuolee, kun kummituksen henki tappaa tämän.. Ne olisi siis menossa naimisiin, mutta kummitus tappaa morsmaikun? Hehe, joo, kyllä kummitustarina saa olla julma! :)
Moi voisko vielä tulla mukaan? :)
Olen n. 158cm pitkä painan noin 60kg (en ole varma sillä en uskalla punnita itteäni). Tavoitteenani olisi kropan kiinteyttäminen ja että pudottaisin vähän painoa. Täytän kohta 16 (tiedän että olen aika nuori mutta toivottavasti se ei haittaa).
Nyt olen kipeä joten en pysty liikkumaan, mutta heti kun paranen niin yritän parhaani!! :)
Joo mullakin tää syöminen heittelee mut sellasta sattuu ja tavotteena on nyt ainakin lihaksien ja kunnon parantaminen eikä se onnistu jos ei syö kunnolla. (kävin kysymässä terkalta neuvoja :D)
cococo:
Ne olis päässy jo naimisiin mut sitten sen miehen ostamassa huomenlahjassa(piano) on se joku kummitus tyyppi ja sit se morsian kuolee TAI silleen et se morsian kuolee ja menee sinne pianoon ku sillä jää jokun kipaleen reenaus kesken... En oo viä päässäny.
laiskeliini:
Tuu vaa messii :)!!
Heippa!
Joo en oo enää sairas, ja harrastanu hurjasti liikuntaa pari viimestä päivää.. Liian hurjasti, ja nyt oon ihan uupunu.. Ku innostun ni ei tuu kuunneltuu omia voimavaroja. :D
Oon kuitenki nyt innostunu niin hirveesti tosta ryhmäliikunnasta ja kuntosalista, et jos saan nuo jäsenkortit nyt vaan hankittuu, niin ois kyl mun unelma.
Paino kieppeilly tos 68,5 ja 69 välillä. Et jotain on kai tullu pudotettuu? Luulis ainaki..
Itse en viitsi laittaa ihmeempiä päivämäärätavotteita.. tavote ois vähänniinku saada 10 kg pois n. 7 kk et muuta en hirveesti tavottele, enkä tästäkään oo liikaa stressannu.
Vaikka toisaalta mietityttää et pitäiskö itekki laittaa tollasia viikko / kuukausitavotteita, kun ehkä se motivois enemmän. Oon vaan sellanen ihminen joka tuppautuu meneen ääripäihin, et jos on tiukka tavoite (koska toi 7kk on sellane ´´löysä´´ tavote :D, eli ei sellane et pitäs kiirehtii hirveel vauhdil) niin se saattaa pinttyy päähän sellasena ´´pakkona´´ joka stressaa, ja sit vois mennä ruokavalio liian kevyeeseen suuntaan jolloin kiloi vois ehkä lähteä enemmän mut sit ne tulis varmasti takasinki... Nuori oon mut jonkun verran sitä itseään jo tuntee. :D
Ja zinalle tosta kummitustarinasta.. julmuus ja raakuus on kauhussa aina sallittua! Et onks se olevinaan enemmän draama, romance vai kauhu, sen päätät sinä. Draama/tragedian aineksiin sopii tollanen morsiamen kuolema, riippuen tietty mitenkö kaikki tapahtuu.. :D Hihii
Ehkä mä keksin sille jonkun draagisen lopun ja sitten kaikki kuolee... Tai sitten kehitän jotain ihan lälläriä :D.
Hei hienoo jos on kiloja lähteny! iteltäkin on 1kg verran :). Nyt lähen hiihtolopma viettoon että en viikkoon pääse kirjotteleen, mutta sen jälkeen alkaa taasen kirjottelu, Tsemppiä ja jos asutte keski-Suomessa niin hyviä lomia! :)!!
Hei, miten menee? Mä järkytyin eilen kun puntari näytti 65kg, näin paljon en oo eläissäni painanut. No, uuteen nousuun! Oon nyt liikkunut tällä viikolla enemmän kuin varmaan koko viimesen vuoden aikana - ja todennut, että oon ihan rapakunnossa. Onneksi lumet sulaa pian ja sitten alkaa aamuiset juoksulenkit! Sitä odotellessa käyn kävelyillä, joogassa ja jumpassa.
Vaihdoin nyt taas vähän ruokavaliota, tai siis lisäsin raejuuston ja maitorahkan käyttöä (viimeisen puolen vuoden aikana oon vältellyt maitotuotteita, mutta varmaan ihan turhaan..) ja koitan pitää taukoa pähkinöistä ja manteleista, koska niistä on tullut mulle uus pakkomielle ja vaikka terveellisiä onkin, niin ei kyllä laihduta!
Ois vielä kiva kuulla, miten teillä menee! Kirjoitelkaa :)
Hei, oletteko vielä mukana? :-)
Mulla on ilouutisia: paino on nyt useamman päivän ajan pyörinyt n. 61kg:ssa!