Pitäisi saada 13-15kiloa kesään mennessä pois. Onko tavoite mahdollinen? Olen 162cm pitkä ja painan 70. Haluaisin ihannepainooni takaisin.Voiko vajaassa puolessavuodessa saaada niin paljon pois ja ikä olisi tehokkain tapa pudottaa? Kiitos neuvoista. :)
15 kiloa pois.
Typykkä80
5224
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kyllä voi saada. Tehokkain tapa pudottaa minun mielestäni on syömällä 1400-1800 kcal päivässä ja kohtuullista liikuntaa (jos alottaa liian rankalla liikunnalla ni ei sitä yleensä jaksa sitten pidemmän päälle harrastaa) sen verran ku tuntuu hyvältä. Ja siis esim. välil 1400 välil 1800 ehkä vähän vähemmän mut en kyl jättäis kaloreita alle 1300 kuin enint. pari päivää kerrallaan koska säästöliekki uhkaa joka tarkottaa painonnousua.
Kiitos sinulle neuvoista liinu! :)
painat 70 kg ja pitäis 15kg pudottaa vai. Sun täytyy ymmärtää et nainen ei laihdu niin helposti kuin mies. Jos syöt erittäin terveellisesti ja liikut paljon niin voipi onnistua mut se tarkoittaa et vähintään tunti kunnon hiki liikuntaa tarvii harrastaa päiväs 5 kertaa viikos. Mitä kevyempi on sitä vaikeempaa ja hitaampaa on saada painoa pois. Jos on läskiä niin pitää saada lihaksia tilalle ja lihas painaa enemmän kuin läski, joten paino ei putoa niin helposti. ja lihasten kasvattaminen vie paljon aikaa.
lol. kyllä mulla ainaki putoaa helpommin tuo paino. ruokavalio ihan kunnossa ja liikuntaa teen kevyttä ja kohtuullista ja harvemmin raskasta.. Lihaksia tippuu painon pudotuksessa jokatapauksessa ja kyllä ne takasin saa kunhan sitten jatkaa liikunnan harrastamista kun se paino on tippunut. :p
Ei se oo mitään et nainen ei laihdu yhtä helposti kuin mies, tää asia on yksilöllinen riippumatta sukupuolesta. Jos et huomannu niin esim. viime painonvartija kilpailussa amerikassa nainen voitti, nainen oli pudottanut eniten vaikka joukossa oli paljon lihavampia miehiä joilla ois ollu varaa pudottaa todella paljon. Joten kyl tää asia on ihan yksilöllinen, olen seurannut molempien sukupuolien laihdutusblogeja ja eroa en löydä.
se riippuu ihmisestä. kaikki eiole samanlaisii. Joku laihtuu helposti ja joku ei liho lainkaan vaikka syö mitä. Se riippuu niin paljon yksilöstä.