Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kiekonheittäjän voima

    millaisia tuloksia nuo huippu kiekonheittäjät nostelevat penkistä? entä nuoremmat, esim 15-v???
    71383
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    oon 14 heitän kiekkoo ...penkist 90...en oo viel treenannu paljoo penkki voimaa..prässist nousee 370 kiloo...mut se on vaa apuliike kyykyille..

    Äänestä

    Huiput nostelevat penkistä 150-250 kiloa, mutta pelkällä penkillä ei kiekko lennä. Jalkojen ja keskivartalon voima on erittäin tärkeää. Kyykkyjä, tempausta ja rinnallevetoa on treenattava paljon enemmän kuin penkkiä.

    Tärkeintä kiekonheitossa on hyvä tekniikka ja räjähtävä voima, eli voima on saatava irti mahdollisimman lyhyessä ajassa. Siksi on tehtävä paljon lyhyitä pikajuoksuvetoja, vauhdittomia hyppyjä, loikkia ym. sekä eripainoisten kuulien heittelyä esim. pään yli taakse.

    Äänestä

    • pappa nosti 1980 (olympia kultaa 1956,60,64,68) penkiltä 250 kiloa, heitti melkein 69,5 metriä, oman enkkansa. Mutta ei päässyt kisoihin (mm. boikotti)

      Äänestä

    Yleisurheilulehdessä kiekkovalmentaja sano et kiekonheittäjä isolla K:lla nostaa kakkosella alkavan lukeman. Kyllä sitä varmaan voi hyvällä tekniikallakin korvata voiman puutetta. Tietääkö kukaan paljon Tompuri nostaa?

    Äänestä

    • Tässä tyypillisiä huippuheittäjän arvoja:

      kyykky 300, penkki 200 , rinnalleveto raakana 200, raakatempaus 150. Tasaloikka 330-360cm jne.

      Äänestä

    • Samaan aikaan salille osuttu Tompurin kanssa. Oli siinä penkillä rautaa lähemmäs 300 kiloa.

      Äänestä

    mäh olen 15 ja heitän kiekkoo mut en ole koskaan kokeillu nostaa mitää paninoja voi olla et nousis jonku painoisii mut en sit tiedä..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kiekon heittäjääääääää kirjoitti:

    millaisia tuloksia nuo huippu kiekonheittäjät nostelevat penkistä? entä nuoremmat, esim 15-v???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu