Pituushyppääjä nuorukainen (:

Olen 17v tyttö ja aloitin pituushypyn vasta alkusyksystä mutta joo, asiani siis koskee sitä että kun harrastan pituushyppyä. Ennätykseni on 4,60 MUTTA hyppäisin varmaan paljon pidemmälle JOS saisin nostettua polveni ylös. Eli siis ongelmani on se että hyppään LÄHES suorilla jaloilla. En "osaa" nostaa polvia korkealle jos ollenkaan niin kuin niitä pitäisi. Minulla on todella pitkät ja hoikat jalat, ja hyppäisin varmaan 5:ttä metriä jos saisin nostettua polvet ponnistaessani lankulta. Löytyisikö täältä apua/vinkkejä miten saisin nostettua ne polvet sieltä ylös?
Kaipailisin todellakin apua, nimittäin kisoissakin tämä on jo koitunut ongelmaksi :/