Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rasva pois

    Olen normaali painoinen. Harrastan liikuntaa säännöllisesti. Käyn lenkillä, pyöräilen, teen jumppaa yms. Eli kuntoni on hyvä. Ongelmana on se, että minulla on ylimääräistä rasvaa reisissä ja vatsassa. En ymmärrä miksi se ei lähde pois, vaikka syön aika terveellisesti ja urheilen. Oisko jotain vinkkejä tai neuvoja miten saadaan ylimääräinen rasva pois?:)
    368
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Joo vielä semmoinen juttu, että ehkä en tee jotain jumppia mikä kiinteyttäisi reisiä ja vatsaa. Että ei se pakosti rasvaa ole mikä siellä reisissä ja vatsassa löllöö.

    Äänestä

    Mikäli nyt kyseessä on juurikin rasva, niin tehokkaimmin sitä saa poltettua matalatehoisilla, pitkäkestoisilla treeneillä. Esimerkiksi kävely, hölkkä tai vaikka juuri tuo pyöräily, 1,5 - 2 tuntia ja syke sellaisella tasolla että vaivatta pystyy juttelemaan kaverin kanssa (tai vaikka itsekseen :D ) Kannattaa kuitenkin muistaa että rasvaa ei voi "täsmäpolttaa" tietyistä kehon osista vaan treeni vähentää rasvakudosta tasaisesti. Vaan säännöllisellä treenil tuloksia saa näkymään jo varsin pian ongelma-alueillakin, tsemppii! =)

    Äänestä

    • Okei, kiitti tiedosta. Aloitan käymään juoksu-lenkeillä säännöllisesti. :) Katsotaan sitten parin kuukauden päästä minkä näköiset ne reidet on!:D

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Valerie92 kirjoitti:

    Olen normaali painoinen. Harrastan liikuntaa säännöllisesti. Käyn lenkillä, pyöräilen, teen jumppaa yms. Eli kuntoni on hyvä. Ongelmana on se, että minulla on ylimääräistä rasvaa reisissä ja vatsassa. En ymmärrä miksi se ei lähde pois, vaikka syön aika terveellisesti ja urheilen. Oisko jotain vinkkejä tai neuvoja miten saadaan ylimääräinen rasva pois?:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu