Minun pitäisi pudottaa painoa tuollaiset 5 kiloa, 60 kilosta 55 kiloon. Pituutta minulle on 162 cm. Onnistuuko tämä pelkästään syömisiä vähentämällä esim. jos syön vaikka 600 kaloria vähemmän päivässä, vai onko liikunta pakollinen osa diettiä? Nykyisin syön noin 1800 kaloria päivässä, dietillä tavoitteeni on tuollaiset 1000-1200 kaloria päivässä. Auttakaa!!!
Dietti ilman liikuntaa
Siirukka
101562
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Liikunta on pakollinen osa elämää ;)
Miksi et liikkuisi kun se helpottaa diettiä huomattavasti?
Ruokavalio on tietysti tärkein osa ja kyllä se painonpudotus ilmankin liikuntaa onnistuu tarkalla ruokavaliolla.
Elämä on liian kiireistä nykyään. Olen töissä klo 8-16.30. Olo on illalla niin rätti, että en jaksa tehdä juuri mitään. Viikonloppuisin kävelylenkeille olisi kyllä aikaa.
mä en ainakaan voisi kuvitella elämää ilman liikuntaa ja juoksulenkkejä :D
Ihan sama vika. Ja minulla liikunta auttaa jos olen duunin jälkeen ihan poikki, se piristää!! Ihan tosi :)Kannattaa kokeilla..
Eikös tuo olisi hyvä syy liikkua?
Itsellä liikunta antaa muutaman virkeämmän tunnin lisää sinne iltaan.
Ja töissä ei kannata stressata itseään liikaa, varsinkin jos eläkeikään on vielä matkaa ;)
Mutta vastaten kysymykseesi, laihdutus onnistuu ilman liikuntaa kyllä.
Voi ressukkaa, onpa todella rankka työaika!
Kuule, liikunta on tärkeää! Ihan ilman mitään painonpudotustarkoituksiakin! Kannattaa liikkua, se antaa energiaa, vaikka aloitus on hankalaa. On sitäpaitsi tyhmää ryhtyä dieetille ilman liikuntaa. Kannattaisi tehdä elämäntapamuutos, niin ei tarvitsisi murehtia dieteistä säännöllisin väliajoin.
naapurin rouvalla on polvet ihan mäsänä,ei pysty pahemmin liikkumaan.Uinti ois kaiketi ainoa mikä ei niin rasittaisi,mut eipä helpolla uimaan mene.Ekaks häpeää runsasta ylipainoa ja toiseks tarttis avustajan kuljettamaan edestakaisin hallille ja auttamaan myös hallilla.
Aika ankeeks vetää,ei ole vielä eläkeikäisestä ihmisestä edes kyse.Runsas ylipaino aiheutti suurimmat vaivat polvien lopulliseen sairastumiseen.
ota dieetti syöt kalaa ja kanamunia
viikon lähtee ..... eli proteiinia
Huomenta
täällä testaan just sitä hommaa.
http://personal.inet.fi/koti/pehkonen/penkki/index.htm
"operaatio" painon pudotus
sivulta löytyy testitulokset viikottain.
tv AP