kävelen noin 4kertaa viikossa umpihangessa, noin 1h ajan. Mielestäni se on huomattavasti tehokkaanpaa kuin sauvakävely, tai vaikka jokin juoksu. kun otetaan lähtökohdaksi "työkunto" jalkojen liikkuvuus paranee työteho on vastaa enenmän oikeaa työtä tulee. Lihakset tekee erillaisista asennoista työtä nilkat vahvistuvat kuten myös vatsa ja selkä sauvoilla viellä liikettä käsille
kävely umpihangessa
2434
3
620
Vastaukset
- 2434
tänään taas hankeen......
- Ohhoh?!?
Kuulostaa todella rankalle. Jo vartti rämpimistä on todella uuvuttavaa, tuntia en ole koskaan kokenutkaan.
Todellakin on tehokasta, ja myös nivelille armeliasta. Tuo varmasti tekee hyvää myös päälle, saa suomalaisen sisun virtaamaan :)
Ehkä voisit kokeilla vesijuoksua tms kesällä - siitä saanee hieman samantyyppistä vastusta? Tai sitten jättää tuon rakkaaksi talvilajiksi. - Anonyymi
Talvella umpihangessa ja kesällä suolla. On tehokasta!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 437515
Oletko keskustellut kaivatustasi muiden
Kanssa lähiaikoina? Jos, onko keskustelu ollut positiivista tai negatiivista? Vaikuttaako keskustelut mielipiteeseesi ka543723Ennen ei ollut persuja ja työttömyyttä, lääkäriinkin pääsi
Ennen oli kaikilla töitä Kauppiaille kelpasi kun saivat voittoa Yritystukia ei ollut Lääkäriin pääsi kaikki haluklaat Nu533613- 853397
Tulipalossa henkilövahinkoja, itsenäisyyspäivä alkoi huonosti, poliisi tiedottaa lisää
Savonlinna https://www.como.fi/uutiset/savonlinna-henkilovahinkoja-tulipalossa-poliisi-tiedottaa-lisaa/533361- 513044
Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod362842Antifasismi - mitä se on?
Se on äärivasemmistolaista anarkistista toimintaa joka käyttää fasisminvastaisuutta keppihevosena oikeuttaakseen toimint302494IL- KELA:n pääjohtaja, lääke- ja oikeustieteen tohtori Lasse Lehtonen sekavassa tilassa Brysselissä!
"Iltalehden tietojen mukaan Lehtosen käytös Brysselin lentokentällä on herättänyt huomiota, ja hänen olemuksensa on tulk1971958- 471571