Yleinen oppikirja kaava kertoo että
Fyysinen kunto heikkenee tutkimusten mukaan n.1-1,5 % / vuosi 25 ikävuoden
jälkeen mutta Gebreslassie juoksi kai maraton juoksun MM ajan
jotain 2:03
jos kunto laskee kaavan mukaan 40
35 vuotiaa eivät voisi mitenkään menestyä esim olympialaisissa??????????
miten on mahdollista????
Fyysinen kunto heikkenee tutkimusten mukaan n.1-1,5 % / vuosi 25 ikävuoden
jälkeen mutta Gebreslassie juoksi kai maraton juoksun MM ajan
jotain 2:03
jos kunto laskee kaavan mukaan 40
35 vuotiaa eivät voisi mitenkään menestyä esim olympialaisissa??????????
miten on mahdollista????
Vastaukset 2
Vanhimmat
Maksimaalinen hapenotttokyky, joka on rajoite 10k-800m matkoilla, alkaa heikkenemään pikkuhiljaa n. 25v jälkeen, mutta anaerobisen kynnyksen hilaaminen lähelle maksimaalisen hapenoton tasoa käy lineaarisemmin juoksuvuosien mukaan. tällöin on mahdollista, että anaerobinen kynnys kehitrtyy nopeammille vauhdeille nopeammin mitä maksimi hapenottokyky laskee.
Väitän kuitenkin nykytrendin olevan, että aletaan suoraan juniorista treenaamaan maratonareita, jolloin maksimimaalinen taso anaerobisessa kynnyksessä saavutetaan maksimimaalisen hapenoton ikävuosilla. 2.00 alitus on mielestäni ajan kysymys, koska maailmanennätys lajissa on niin huono.
1-1,5 % suorituskyvyn aleneminen vuosittain taitaa olla liian korkea arvio. Käytäntö, mm. veteraaniurheilijoiden tulokset, osoittaa että todellinen aleneminen on luokkaa 0,5-0,8 % vuodessa. Suorituskyky alkaa laskea urheilijoilla 30-35 v. iässä ja jyrkempi lasku alkaa vasta yli 70-vuotiaana. Voi tietysti olla, että harjoittelemattomilla suorituskyky alkaa laskea nuorempana ja on jyrkempää.