Hankin joku aika sitten itselleni sykemittarin ja nyt olen hiukan seuraillut kuntoilusaavutuksiani. Haluaisin kuulla millaisia tuloksia muilla on harjoituksissa tullut?
Kaloreita on palanut tunnista hiukan riippuen n.500-670 ja harjoituskuormistus on ollut 100-140.
Tavotteenani on pudottaa painoa ja nostaa kuntoa.Kumpikin on hiukan edistynyt, mutta ei mitään suurta muutosta ole ainakaan vielä tapahtunut.
Kaloreita on palanut tunnista hiukan riippuen n.500-670 ja harjoituskuormistus on ollut 100-140.
Tavotteenani on pudottaa painoa ja nostaa kuntoa.Kumpikin on hiukan edistynyt, mutta ei mitään suurta muutosta ole ainakaan vielä tapahtunut.
Vastaukset 7
Vanhimmat
No siis millaisia tuloksia harjoituksista?
Sehän riippuu ihan harjoituksesta ja mitä treenaa?
Tavoitteleeko esim: Kestävyyttä, voimaa, lihasmassaa, aerobista kuntoa???
Kaikkea noita treenataan ihan eri tavalla.
Mitä tarkoitat harjoituskuormituksella?
Mitä edes harjoittelet?
Tuo harjoituskuormitus on yksi osa-alue mitä tuo sykemittari näyttää ja en siitä löytänyt oikein mistään mitään tietoa paljonko on hyvä kuormitus?
Tarkoituksena on kunnonkohotus ja painonpudotus, tosin en ole ajatellut tehdä kumpaakaan mitenkään hampaat irvessä. Kaikki muutokset on plussaa. Käyn erilaisilla ohjatuilla jumpilla sekä jonkinverran treenaan myöskin kuntosalilla. Lihasmassaa en niinkään enää halua lisätä, sitä on tullut aikoinaan ihan tarpeeksi, kestävyyttä ja läskin sulatusta siitä haaveilen.
Harjoituskuormitus 100-140 mitä tarkoittaa ? Sykkeitä ? Aloittaja ei vastannut kysymykseen kun kysyttiin. Näitä suoli24 ihmeellisyyksiä.
Vastasinhan, sykemittari kertoo harjoituskuormituksen ja en todellakaan tiedä miten se sen laskee? Syke aika tai jotain sellaista, siitä nimenomaan olisin halunnut tietää?
No kato sen sykemittarin manuaalista mitä se harjoituskuormitus tarkoittaa. Ei pitäis olla liian monimutkaista. Ja jos se on päässyt hukkumaan niin valmistajan sivuilla varmasti on manuaali..
Se oliskin helppoo kun se lukis siellä, mutta antaa olla ehkä olen liian blondi ja ainoa sellainen jolla on sykemittari? No tänään oli kunnon vatsa/peppujumppa niin harjotuskuormituskin pomsahti 168.
Olisin vaan halunnut tietää mitä teidän muiden mittarit näyttää?
No Polarilla ainakin löytyy tollanen harjoituskuormitustoiminto.
Ei ollu vaikee löytää, kun vaan viitti kirjoittaa googleen.
Ehkä ei kannata vatvoa mitään harjoituskuormitus toimintoa jos siitä ei mitään tajua.