Miten helvetissä_ voi laihtua jos syö rasvaisia ruokia?
Karppaajat vetelevät voita napaan ja hoikistuvat.
Karppaajat vetelevät voita napaan ja hoikistuvat.
Karppaaminen
iso karvainen mies
40236
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 40
Vanhimmat
noku ne ei syö niitä hiilareita,
mur
Kokeile vetää 1000 kcal edestä rasvaa päivässä ja jätä protskut sekä hiilarit pois. Sit vit vaihtaa sokeriin ja todeta, että sama onnistuu myös niillä - sen jälkeen keksit kivoja nimiä eri kombinaatioille ja ansaitset miljuunia.
Perustarve levossakin on keskim 1200kcal
Raskaassa työssä jopa yli 5000kcal
1000 kcl rasvaa pitää nälkää paremmin kuin sokeri. Se palaa hitaammin, laittaa ihmisen oman rasva-aineenvaihdunnan liikkeelle.
Karppausta ei suositella diabeetikoille...enkä suosittele sitä kuin kokeiluna tai kuurina kenellekkään. Siinä on niin monta muttaa.
Ei suositella diabeetikoille? Siis vielä pari vuosikymmentä sitten diabeteksen ruokavalio oli nimenomaan sokerit kieltävä ts. hiilihydraattien laatuun piti kiinnittää huomiota. Itse ykköstyyppiläisenä olen karpannut jo vuoden verran ja ihan oman lääkärini suosituksesta. Tosin olen sairastanut jo 20 vuotta, joten kokemusta taudista ja hoidosta on. Ihan vastasairastuneelle en tosiaan suosittele ilman lääkärin ohjausta. Itsellänikin inskamäärät tippuu tosi rajusti hiilareiden puuttuessa, joten tulee helposti pahaa jälkeä, jossei tiedä, mitä tekee.
Niin täällä on sanottu diabeetikoille. Ja riippuu varmaan ihmisestä. Toisilla heittää nopeasti. Eli kannattaa kysästä omalta db -hoitajalta.
Joo tunnen kans jonkun verran diabetestä. Sen hoito-ohjeet ovat muuttuneet 20 vuodessa lähes täysin. Sokerittomuus ei ole enää se juttu vaan hiilarit ja rasvat.....kokonaisuus. Ruoka annos lasketaan hh yksiköinä.
karppaaminen on sitä paitsi jo niin menneen talven lumia
tän päivän muotidieetti on hörppääminen,
mur :P
ei, uusin dieetti on gluteeniton tai vähägluteeninen dieetti
tää vois olla jo hauska toteuttaa,
http://www.riemurasia.net/jylppy/media.php?id=60819
eli tenavadieetti
mur
:D mulla vähän jo tuonnepäin menee: joskus ostan bonaa (peruna-porkkanasose), hulautan kattilaan, suolaa ja pippuria sekaan ja siinä on sit keitto
Läskin polttoon tarvitaan rasvoja, joista konjugoitu linolihappo eli
CLA mm.Tonalin nimellä. Melko ylimainstettu, mutta tutkimuksissa
todettu kohtalaisen tehokkaksi.
Rasvainen proteiiniruoka tekee kylläsemmäksi vähemällä syömisellä..
Pelkällä makaronilla tai perunalla ei nälkä lähde, vaikka kaloreita
kertyy ja maksa muuttaa sokrereiksi hajonneet hiilarit läskiksi.
Atkinsdieetti on periaatteesa sama juttu uutena buumina
mulla on yksi teoria siitä, miksi jotkut kokevat karppaamisen "keventävän oloa". Hiilihydraattipitoiset ruuat vievät yksinkertaisesti paljon tilaa ja kuitu turpoaa mahassa.
Vertaa: viidensalan kilokalorin edestä rasvaisia nakkeja vai kasvispitoinen lounas? Kumman jälkeen maha on pulleampi? Lisäksi monet kuitupitoiset tuotteet aiheuttavat monelle suoranaisia ruuansulatusvaivoja, joihin niihinkin voi liittyä mahan turvotus.
Eli se, että meneekö housunnappi kiinni vai ei, voi tätäkin kautta liittyä hiilareihin. Niiden välttäminen ei laihduta, mutta pitää mahan litteänä.
se pömppis. Missä on hiilareita, jotta tiedän jättä pois.
haluatko syödä terveellisesti vai haluatko litteän vatsan?
mahan
Sixpakkivatsaa ei saa mitenkään, jos kaljamaha johtuu metaboliitista, ja sen saa alkoholista. Metabolia (ainenvaihdunta) turvottaa maksan lisäksi muutkin suolikaapin kaluston pysyvästi.
Ylirasittuneet ja rasvoittuneet elimet kasvavat pystyäkseen käsittelemään haitalliset aineet, joita suuhun mättää.
Rasvamaksa paranee kuivana ollessa ihmeen nopeasti, kuukaudessa, kirroosi ei enää parane, eikä verkkokassiksi muuttunut maksa sinänsä tapa, vaan kuolee nälkään eli ei maksa pysty enää käsittelemään (metboloimaan) ruokaa
sopiviksi ravintoaineiksi, kuten hiilarit sokereiksi, joista tärkein
glukoosi l. rypälesokeri, joka toimii kropan polttoaineena.
Jurikkaistakin valmistetu sokeri on ruokosokeri, hedelmä- ja ruokoskerin yhdistelmä, joka jakautuu maksassa ja liika varastoituu rasvaksi muuttuneena läskimahaan ja perskankkuhin. Hyvin yleinen keski-ikäsen kakkosdiabetes johtuu näistä. Verensokeri nousee liiaksi.
Lounaalla on parempi syödä proteiineja, koska hiilarit nostavat verensokerin liikaa ja tulee insuliiniryöppy, joka laske verensokerin liian alas ja alkaa väsyttämään ja nukuttamaan.
lounastaukin olisi parempi olla kaksi tuntia, että piristyy tehokkaampaan työhön.
Huomaa hyvin, jos syö suklaalevyn ennen treeniä, lässähtää kunto, ja taas treenin jälkeen verensokeri on liian alhaalla ja kylmä cokis maistuu. Palautusjuomaksi on tutkimuksin todettu
tavallinen maito paremmaksi, kuin herajauheet----treenin jälkeen cokis ja tölkki maitoa kananmunat on halvempaa ja parempaa, kuin kalliit bodarikaupan tuotteet
Kokeile treenin aikana vesi merisuola intiaanisokeri juomaa.
Treenin jälkeen rahka loraus kermaa vähän sokerista hilloa.
Jos sais jostain (ja kärsis juoda) niin täysin käsittelemätön maito olis parasta.
Kun maito käsitellään, siitä erotetaan rasvat, vitamiinit ja hajotetaan sokerit. Siitä tulee luonnotonta korviketta.
ks rasvattomassa rahkassa ei ole enää edes d-vitamiinia, maitoon se lisätään uudelleen (samaten kalsium) jälkikäteen ja ne rasvat erotellaan maidosta kermaksi ja rahkaksi. Jotka ostat erikseen purkissa. Sitten ihmetellään kun maha ei kestä ja elimistö ei osaa käsitellä.
Kasvikset kuuluu yhtä olennaisena osana karppaukseen.
Sitä paitsi, ihmiset on alunpitäen olleet karppaajia. Peruna ja muu epäterveellinen on keksitty vasta jälkeenpäin.
(Suurin suomessa pyydetty karppi painoi muistaakseni yli 20 kiloa.)
Ihmisten pitäis nykyäänkin syödä vain sitä, mitä itse saavat pyydystettyä ja luonnosta poimittua.
Toisaalta onhan toi karppausvouhotus hyvä bisnes, kun pösilöt ostavat jopa karppileipää, kun uskovat, että se on terveellistä..Llukisivat joskus, mitä kaikkea paskaa ne leivät sisältävät.
pyydystää sut :D
totta, ihmiset on aiemmin olleet karppaajia. Mutta kysymys kuuluu silti: peruna voi rokotus (kumman takia kuolleisuus alkoi laskea 1700-luvulla).
Vilja voi olla terveellistä tai epäterveellistä sen mukaan, mitä sille tekee.
Viljasta tehdään tietysti pullakranssi liskoille:D
Joko Liskon pipi huojentui? Lupasin olla härnäämästä EILISEN
nyt onkin jo huominen;-)
Suomessa on istutettu salaisen jäveen kasvissyjä karppilaji,
joka kasvaa 50 kiloiseksi.Unkarista tuotu. Kokeilusta on jo paljon aikaa, enkä ole tulksista kuullut yhtään mitään.
Ilmeisesti huonolla menestyksellä, kun ei ole ilmestynyt kauppoihin
Eikä ole olleet karppaajia. Miten sä välillä näytät tietävän kaiken kaikesta ja sit päästät täyttä typeryyttä näppikseltäs?
Mut on olemassa oma nimensä lajin kehitykseen pohjautuvalle ruokavaliolle ja se on paleoruokavalio, eli metsästäjä-keräilijä -periaatteeseen pohjautuva.
Sulle myös tiedoksi: ihminen ei ole ollut alunperin karppaaja. Ihminen on ollut metsästäjä-keräilijä opittuaan syömään lihaa. Ruokavalioon on kuulunut myös monipuolisesti luonnon makeat antimet ja hiilihydraatit, kuten hedelmät, marjat, hunaja ym. jotka eivät kuulu karppaajan ruokavalioon. Hiilarittomuus ei ole ihmisen luonnollinen ruokavalio.
Ja mitähän ne metsästäjä-kerälijät sitten söi? Lihaa, kalaa, vihanneksia, marjoja, lintuja,jne. Aivan kuten karppaajatkin.
Uutta on molekyyligastronomia, vähä kemistien puuhaa ja kehitysvaiheessa vielä------oli kiinnostavaa oppia sitä kokeilemaan
>hedelmät, marjat, hunaja ym. jotka eivät kuulu karppaajan ruokavalioon
Mistäs vitusta sä tuallaasen tiaron oot napannu?
Mistähän vitusta itse luulosi kaivat? Karppaus= vähähiilihydraattinen tai hyvin niukkahiilihydraattinen ruokavalio. Karppaajien ruokavalioon kuuluu hyvin harvat ja valikoidut marjat ja hedelmät, hunaja ei ole ollenkaan ruokalistalla, jos todella karppaa. Hunaja on pelkkää sokeria.
Paleoruokavalio ei täytä karppauksen tunnusmerkkejä, vaikka siitäkin on olemassa hiilihydraattitietoisia versioita ja oppaita.
Mä en puhu nyt minkään ruokavaliooppaiden pohjalta, vaan sen pohjalta mitä oikeasti tiedän ihmisen kehityksestä. Itse syön ihan mitä sattuu, enkä noudata mitään ruokavalioita, sellaiset ei kiinnosta.
Käytä vaikka googlea ja etsi tietoa ennen kuin alat vittuileen sokkona.
>Käytä vaikka googlea ja etsi tietoa ennen kuin alat vittuileen sokkona.
Mä oon 2 vuotta teheny karppiruokaa. Että mee nyt sen googles kans vaikka naimaha.
Puhut nyt kivikauden ajan ruuasta, jolloin mielestäni ravinnoksi käytettiin kaikki syötäväksi kelpaava lähiympäristöstä ja ajattelematta mitään terveysvaikutuksia. (ellei nälän poistoa lueta sellaiseksi)
Luultavasti suomen oloissa on kivikaudella talviaikaan hyvinkin karpattu, kun saatavilla on ollut ehkä vain lihaa ja kalaa.
Siksi väitän, että jos ihminen haluaa noudattaa luonnollista ruokavaliota, niin silloin on syötävä vuodenaikojen antimien mukaan, eikä täällä ainakaan kasva talvella pähkinöitä, eikä hedelmiä metässä.
Nykyihmisen ruokavalioille on vain mielikuvitus rajana, kun kaupasta saa tuotteita joka vouhotukseen.
Meidän esi-isät olivat näet ensin kasvissyöjiä, aivan kuten muutkin apinat. Kasvisruokavaliolla on hyvin vaikea välttää hiilihydraattia, jos syö riittävästi energiansaannin kannalta. Kasviksia on ollut syötävä yli kilo päivässä ja keskimäärin sellaisesta määrästä saisi vähintään 100g hiilihydraattia, eikä siinä ole mitään karppia.
Saathan sä sanoa karpiksi ihan mitä haluat :D Ei se siitä karpiksi silti muutu. Ehkä sun kannattaa selvittää, mitä termi pitää sisällään ja tutustua ruoka-aineisiin hieman perusteellisemmin. Karppaus ei esim. ole sama kuin luomu tai sitä, että vältellään teollista ruokaa ja ruokosokeria :D Hedelmät ei ole hiilihydraatittomia, kuten ei ketsuppi tai täysjyväpastakaan. Tai ruisleipä. Jos välttää nopeita hiilihydraatteja ja pyrkii syömään kasvispainotteisesti ja hitaita hiilareita, se ei ole karppaamista.
Et kai sä usko niiden lihavien kotiäitien ja muiden elämästä syrjäytyneiden juttuja ja reseptejä karppaus.infossa? :D Nehän on pelkkää mässäilyä ja kiertotien hakemista herkuilla ja makeilla mässäilyyn. Jos jossain annoksessa on laskennallisesti vähän ihmeytyvää hiilihydraattia, ei edes se tee siitä karppia.
Valista kuule jotakuta muuta. Hyvää yötä.
Hupsista. Suklaavanukkaat loppuivat ja peti kutsuu. Luin tässä samalla tätä kivikauden ruokavalio-juttua ja löysin oikein reseptejäkin:) Koitan peiton alla miettiä, että mistä ihmeestä suomalaiset kivikaudella sai hommattua noihin resepteihin raaka-aineet..
http://www.hypnopaleolaihdutus.com/ruoka.html
Koskahan tulee muotiin mustalaisen hevosen dieetti? Se olisi ihan asiaa maamme vaikeassa taloustilanteessa.
oli ne karppaajia suhteessa siihen, miten nykyään syödään pullaa ja irtokarkkeja. Mutta eivät tosiaan itse käyttäneet itsestään nimitystä karppaaja eivätkä tietoisesti vältelleet hiilihydraatteja.
mulla oli paleo-dieetti jo ennen kuin se sai sen nimen ja tuli muotiin *leuhkii*
Tosin on mulla muitakin dieettejä välillä :P
Kivikauden ihminen ei syönyt teollisesti tuotettua mitään eli ei siis myöskään tehotuotettua lihaa eikä maitoa, voita tai muutakaan maitotuotetta. Väitän, että 99,99 prosenttia karppaajista käyttää maitotuotteita ja muutakin lihaa kuin itse metsästettyä riistaa.
Mikä karppaamiseen tulee, niin pidän sitä hölynpölynä. Minusta hiilihydraattitietoinen ruokavalio on paljon parempi. Syödään hiilareita sen verran kuin tarvitaan (jos liikutaan niin siis enemmän) ja panostetaan laatuun. Jos oikeasti pitää kiistellä siitä onko porkkana sallittu vai ei (varsinaisessa karppaamisessa ilmeisesti ei), niin silloin ei ainakaan minun luottamustani saavuteta.
Jeps. Ja tyypillinen odotettavissa oleva elinikä kivikaudella tais hivenen jäädä 80 vuodesta. Miksei kukaan puhu kivikauden luonnonvalinnan puolesta - koska luonto on kuin raamattu - se mikä sopii omaan ideologiaan hyväksytään ja loput unohdetaan auliisti.
Siksi minäkin olen vannoutunut kristitty, koska syön jouluna porkkanalaatikkoa.
>tyypillinen odotettavissa oleva elinikä kivikaudella tais hivenen jäädä 80 vuodesta.
Perunan ansiotako?