Heipsan!
Täällä alotettiin perjantaina 600 kalorin päiväannoksella. Ja ohjattuna, siis ravitsemusterapeutin tukemana :) En ikipäivänä olis itse uskaltanut moista aloittaa yksin. Tarkoitus olis tätä 2-3kk pitää päällä ja sitten pikku hiljaa siirtyä normi ruokailuun. Onko muita kohtalo tovereita? Täällä mennään nutriletillä, allevolla jne.
Lähtöpaino on tosi korkea, mutta mitään sairauksia ei ole pohjalla.
Mutta olis mukava jos joku muu on samassa tilanteessa ja saisi kuulla mielipiteitä ja jakaa onnistumisen tunteen! :) Ja täällä saatiin jo kroppa ketoosiin, eli pahin vaihe takana :)
Kiitos!
Täällä alotettiin perjantaina 600 kalorin päiväannoksella. Ja ohjattuna, siis ravitsemusterapeutin tukemana :) En ikipäivänä olis itse uskaltanut moista aloittaa yksin. Tarkoitus olis tätä 2-3kk pitää päällä ja sitten pikku hiljaa siirtyä normi ruokailuun. Onko muita kohtalo tovereita? Täällä mennään nutriletillä, allevolla jne.
Lähtöpaino on tosi korkea, mutta mitään sairauksia ei ole pohjalla.
Mutta olis mukava jos joku muu on samassa tilanteessa ja saisi kuulla mielipiteitä ja jakaa onnistumisen tunteen! :) Ja täällä saatiin jo kroppa ketoosiin, eli pahin vaihe takana :)
Kiitos!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Eikö tosiaan ole muita samalla dietillä olevia? Täällä nyt 3 viikkoa suunnilleen takana ja pikkusen yli -8kg poissa! :) Tästä on hyvä jatkaa!
Hei !
Oletko millaisella dietillä? Itse olen Easy Dietillä ollut nyt viikon verran ja siinähän tavoitellaan juuri tuota ketoositilaa.
Meitä on ainakin pari kirjoittajaa/diettiläistä tuolla "muut dietit" puolella.
Mulla on painoa kans melkoiseseti, mutta mitään sairauksia ei vielä ole. No polvet vähän kenkkuilee välillä.
Eikö muka mene "säästöliekille" jos sitä nyt edes olemasakaan on. Olen itse ollut 1000kcal päivä ja nutrannut siis ja siihen kylkeen vihanneksia ja hedelmiä ja viikonloppuisin syön vain yhden nutripatukan pe, la ja su ja syön kanaa ja kalaa saadakseni luonnollista proteiinia ja omega3:sta. Ma, ti, ke ja to täys nutrilla ja joka päivä 100 kcal päivä mutta paino ei tipu vaikka tätä on tehny jo kuukauden!! no onneksi ei ainaknaan nouse... mutta mutta...
Osaako joku sanoa missä vika. Joku muukin 1000kcal oleva sano ettei paino tipu.
Pitäs pudota jos oikeasti syöt vain 1000kcal. Mitä panet niihin vihanneksiin? Voitako Salaattikastiketta?Ja paljonko syöt niitä? Mites ne kala ja kana annoskoot?
Kyllä kasvisruuallakin lihoo jos syö liikaa.
Ootko ajatellu että saatat kävellä unissasi jääkaapille?
Jonkin menee nyt vikaan laskuissasi. Nainen keskimäärin kuluttaa vuorokaudessa 2000 kilokaloria, joten 1000 kcal:n päivä saannilla sen täytyy tippua. Jostain saat piilokaloreita ihan taatusti.
Merkkaa joka ikinen ateria ja välipala mitä syöt ja laske kalorit. Turhauttavaa alkuun, mutta valitse ensin vaikka sellaisia ruoka-aineita, joista helposti on laskettavissa kalorit.