Nyt tulee varmaan sapiskaa, mutta kuitenkin haluan kertoa.
Eli laihdutin tosiaan 21kg kahdessa kuukaudessa. Lähtöpaino 95/lopputulos 74kg. Olen 174cm mies.
Miten? Söin alle 900 päivässä ja pyrin saamaan ne kalorit hedelmistä/ vihanneksista ja vähärasvaisesta lihasta. Yleensä aamupalaksi joku hedelmä. Välipala toinen hedelmä. Ruokana yleensä salaattia jossa oli jotain lihaa kyytipoikana kalaa tai kanaa. Myös nautaa paljon käytin. Välipalana taas hedelmä ja iltapalana yksi ohut tumma leipä, jonka päällä vihanneksii ja 2 siivua juustoa.
Yhtenä päivänä viikossa pidin kaloripommi päivän, jolloin otin n. 2500-3000kaloria. Yleensä pidin sen herkkupäivän viikon välein, koska aina siinä lähestyttäessä seitsemättä päivää alkoi voimat hiipumaan ja väsytti kamalasti.
Tiedän tämän tavan olevan epäterveellinen. Ei tarvitse siis saarnata. Halusin vaan nopeasti tuloksia! Nyt tuosta dietin loppumisesta on aikaa 2 kuukautta, eikä ole mitään tullut takas ja tunnen itseni entistä elinvoimaisemmaksi. Dietin jälkeen aloin syömään 1600-2000kaloria päivässä.
Ihmettelen vaan, mitä ne puheet on, joissa sanotaan kilojen tulevan heti takaisin, kun lopettaa vastaavan dietin?
Eli laihdutin tosiaan 21kg kahdessa kuukaudessa. Lähtöpaino 95/lopputulos 74kg. Olen 174cm mies.
Miten? Söin alle 900 päivässä ja pyrin saamaan ne kalorit hedelmistä/ vihanneksista ja vähärasvaisesta lihasta. Yleensä aamupalaksi joku hedelmä. Välipala toinen hedelmä. Ruokana yleensä salaattia jossa oli jotain lihaa kyytipoikana kalaa tai kanaa. Myös nautaa paljon käytin. Välipalana taas hedelmä ja iltapalana yksi ohut tumma leipä, jonka päällä vihanneksii ja 2 siivua juustoa.
Yhtenä päivänä viikossa pidin kaloripommi päivän, jolloin otin n. 2500-3000kaloria. Yleensä pidin sen herkkupäivän viikon välein, koska aina siinä lähestyttäessä seitsemättä päivää alkoi voimat hiipumaan ja väsytti kamalasti.
Tiedän tämän tavan olevan epäterveellinen. Ei tarvitse siis saarnata. Halusin vaan nopeasti tuloksia! Nyt tuosta dietin loppumisesta on aikaa 2 kuukautta, eikä ole mitään tullut takas ja tunnen itseni entistä elinvoimaisemmaksi. Dietin jälkeen aloin syömään 1600-2000kaloria päivässä.
Ihmettelen vaan, mitä ne puheet on, joissa sanotaan kilojen tulevan heti takaisin, kun lopettaa vastaavan dietin?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Liikuitko paljon?
Ainoastaan hyötyliikuntaa. Energiaa ei oikeen edes olisi ollut rasittavaampaan. Normipäivänä hyötyliikuntaa tuli varmaan 2-3km kävelyä.
Hienoa, että olet onnistunut nyt pitämään painosi. Mä luulen, että se vähän riippuu ihmisestä, että miten keho käyttäytyy tuollaisen kuurin aikana ja jälkeen.
Mä esim. en laihtunut tuolla määrällä ollenkaan, ja sitten kun lisäsin ruokamäärää, lihoin. Eli mun kehoni meni suoraan säästöliekille.
ONNEKSI OLKOON!
Sinulla on ollut tahdonvoimaa ja valtava itsekuri. Hieno suoritus.
Tämä antaa nyt mulle potkua kokeilla samalla systeemillä. Kahvin juonnin aamuisin herättyä otan käyttöön ja sen yhteydessä voileivän.
Olen lihonut lyhyellä aikavälillä yli 10kg. Mitat nyt 158cm, paino jo 72kg!
Katsotaan miten mun käy:)
Tämä dietti vaatii todella kovaa itsekuria ja tahdonvoimaa. Älä nyt pety, jos et saa samanlaisia tuloksia. Mielestäni 5kilon kuukausi pudotus olisi jo todella hyvä. Miksi laihduin niin nopeasti, kuin laihduin? En tiedä, mutta on ihanaa saada kaikki vanhat vaatteet taas sopimaan päälle. :) Muutenkin olo on nyt hyvä ja en hengästy niin helpolla.
Muutaman vinkin haluan antaa. Mieti syitä, miksi haluat laihtua. Pidä ne kokoajan mielessä!
Älä tee poikkeuksia. Jos joku tarjoaa sinulle keksiä kesken viikon, älä ota. Eli syö ainoastaan suunnitellusti.
Yhtä herkuttelupäivää viikossa ei sovi myöskään unohtaa. Se auttaa henkisesti jaksamaan taas seuraavan viikon. Itsellä herkkupäivä oli lauantai. Älä käy puntarilla herkkupäivän jälkeen, koska silloin tulos ei ole mieluinen.
Wau, onneksi olkoon!! En minä ainakaan halua saarnata, enkä siihen näe mitään syytäkään =). Onnistuit pudottamaan painoa nopeasti ja se on hieno juttu, ei kukaan tarvitse ylimääräistä läskiä joten niistä joutaa eroon vaikka nopeastikin§. Pointti onkin se, että saako ne kilot pidettyä pois ja sinä saat, hienoa! Jojolaihduttaminen on epäterveellistä ja vaarallisempaakin kuin ylipainon pitäminen. Jatka samaan malliin, tsemppiä jatkoon!!!!!
Onneksi olkoon!
Itse tiputtanut 30kg / 14kk hieman rennommalla menolla (1600-2000kcal/päivä). Lähtöpaino oli 134kg ja aamulla puntari näytti 103.9kg. Voisi kokeilla tuota sun 900kcal menoa.