Olen tässä ajatellut hankkia korttia kuntosalille, Itse en ole ennen mitään painoja nostellut. Mistä kannattaisi aloittaa ja kannattaako käyttää proteeinijuomia yms?
Ensikertalainen
Poju16v9999
3119
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Salille vaan! Hae vaikka kirjastosta lainaksi jokin uudehko salitreeniä käsittelevä kirja niin saat perustiedot treenistä ja ravinnosta.
Aloitahan siitä treenaamisesta!
Aikanaan voit perehtyä, ensin ravintofysiologian perusteisiin ja sen jälkeen, jos tarvetta on, lisäravinteisiin.
Minusta on naurettavaa yleisesti muodostuneesta kuvasta, että syöminen olisi tärkeintä ja aloituksen ja kehittymisen ehto!
Tärkeintä alkuun on että perehdyt oikeisiin suoritustekniikoihin ja rupeat noudattamaan jotain järkevää ohjelmaa. Tästä saat apua varmasti omalla salilla. Siellä on henkilö joka opastaa miten suoritukset tehdään ja tekee varmasti myös ohjelman. Tästä kannattaa maksaa se pieni summa mitä se nyt ikinä on. Siitä on hyötyä.
Syöminen kuntoon tottakai, mutta ei heti tarvitse mitään proteiini juomia. Katsot vaan että sulla tulee normaaliruoasta paljon proteiinia. se riittää.