Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ruokaa ja liikuntaa sopivassa suhteessa?

    Hei!

    Kaipaisin nyt neuvoja laihdutusprojektiini. Olen tehnyt ruokaremontin tammikuussa, mutta liikunnan kanssa on ongelmia.

    Parhaimpina päivinä tulee pyöräiltyä 11 kilometriä päivässä. Mitä muuta liikuntaa kannattaisi harrastaa? Ja jos ei tule pyöräiltyä työmatkaa, niin millä se kannattaa korvata?

    Miten kannattaisi viikolle jaksottaa seuraavat lajit?

    *Lenkkeily = 2 kilometriä, 40 minuttia
    *Crosstrainer = 20 minuuttia
    *Uinti = 1000m, 1 tunti
    *Hulavannetreeni = 3 minuuttia
    *Vatsalihastreeni jumppapallolla = 30 minuuttia
    *Vatsalihastreeni laitteella = 5 minuuttia

    Lisäksi kahvakuulan hankinta on käyny mielessä
    056
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    UPDATE_9897273 kirjoitti:

    Hei!

    Kaipaisin nyt neuvoja laihdutusprojektiini. Olen tehnyt ruokaremontin tammikuussa, mutta liikunnan kanssa on ongelmia.

    Parhaimpina päivinä tulee pyöräiltyä 11 kilometriä päivässä. Mitä muuta liikuntaa kannattaisi harrastaa? Ja jos ei tule pyöräiltyä työmatkaa, niin millä se kannattaa korvata?

    Miten kannattaisi viikolle jaksottaa seuraavat lajit?

    *Lenkkeily = 2 kilometriä, 40 minuttia
    *Crosstrainer = 20 minuuttia
    *Uinti = 1000m, 1 tunti
    *Hulavannetreeni = 3 minuuttia
    *Vatsalihastreeni jumppapallolla = 30 minuuttia
    *Vatsalihastreeni laitteella = 5 minuuttia

    Lisäksi kahvakuulan hankinta on käyny mielessä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu