Saisikohan täältä hyviä vinkkejä kasvissyöjän laihdutukseen? Olen lakto-ovo-vegetaristi eli en syö mitään lihatuotteita, mutta maito ja kanamuna ovat sallittuja eläinperäisistä ruuista.
Olen tällä hetkellä 157cm/62kg (nainen, jos sillä nyt väliä) ja haluaisin vähän pudottaa painoa. Jotenkin vain tuntuu, että ne kilot ovat niin tiukassa, että alan vähän tuskastumaan, että mitä niille pitäisi tehdä. Olen kuitenkin ollut koko aikuisuuden suunnilleen tuon kokoinen.
Itse olin suunnitellut, että vähentäisin nopeita hiilareita, mm. sokeri ja valkoinen vehnäjauho. Olisiko muita hyviä vinkkejä? Toimisiko edes tuo hiilareiden vähentäminen. Millaista liikuntaa kannattaisi harrastaa, jos tavoitteena on kiinteytyminen. Lihasmassaa löytyy jo tarpeeksi, mutta tätä rasvakerrosta olisi kiva pienentää. ;D
Olen tällä hetkellä 157cm/62kg (nainen, jos sillä nyt väliä) ja haluaisin vähän pudottaa painoa. Jotenkin vain tuntuu, että ne kilot ovat niin tiukassa, että alan vähän tuskastumaan, että mitä niille pitäisi tehdä. Olen kuitenkin ollut koko aikuisuuden suunnilleen tuon kokoinen.
Itse olin suunnitellut, että vähentäisin nopeita hiilareita, mm. sokeri ja valkoinen vehnäjauho. Olisiko muita hyviä vinkkejä? Toimisiko edes tuo hiilareiden vähentäminen. Millaista liikuntaa kannattaisi harrastaa, jos tavoitteena on kiinteytyminen. Lihasmassaa löytyy jo tarpeeksi, mutta tätä rasvakerrosta olisi kiva pienentää. ;D
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.