Mun poika on pirskatin kova karppaaja. Ikää on 11v. eikä siis koko karppaus ole vielä edes tuttu sana, mutta ruokavalio on. Pastat, perunat ja riisit jää lautaselle, ainoastaan vihannekset, tuoremehut ja salaatit maistuu hiilaripuolelta. Muuten lautaselta tyhjenee kana, kala ja lihat hyvällä ruokahalulla. Lihasta pojalla on ihan kiitettävästi (johtuneeko nyrkkeilytreeneistä ja muustakin kevyestä lihasharjoittelusta) ja flunssat pysyy pääosin muiden huolena. Ruokavaliota täydennetään D-vitamiineillä, berokalla ja kalkkitableteilla. Mainitaan vielä, et punainen liha on vähemmistönä proteinin lähteenä, eli virtsahapot pysynee kurissa.
Nyt sitten siihen kysymykseen: Onko tuollainen ruokavalio kovinkin haitallista kasvavalle miehen alulle, ja jos on, niin mitä asialle kannattaisi tehdä?
Nyt sitten siihen kysymykseen: Onko tuollainen ruokavalio kovinkin haitallista kasvavalle miehen alulle, ja jos on, niin mitä asialle kannattaisi tehdä?
Vastaukset 5
Vanhimmat
mitenkäs kuvittelet koituvan haitaksi? noinko ajattelet? pieni järjen käyttö on sallittua. hiilareissahan se haitta on.
No kyllähän asiantuntijoiden mielestä keho tarvitsee hyviä hiilareita, kuten täysjyvätuotteita. Heidän mielestään lapsen kehitys saattaa vaarantua ilman niitä. En sitten ota itse kantaa asiaan, kun en asiantuntija ole.
Onko karppaaminen luontaista hänelle, vai laihduttaako hän? Mitä hän syö aamupalaksi tai välipalaksi?
Hiilari
Viljatuotteista saa lähinnä kuituja. Niin korkeaan kuitupitoisuuteen on vaikea päästä ilman täysjyvätuotteita. Mutta ehkä poikasi vatsa ei niitä kaipaa.
Voit joko valita uskoa asiantuntijoita hiilareiden tärkeydestä tai sitten et. Mutta mielenkiintoista, että pojallasi on jo noin nuorena selkeä mieltymys karppausruokiin. Munkin 5 vuotiaalla sukulaispojalla on hyvin voimakas mieltymys kasvisruokailuun, että hänestä tulee varmaan sitten isona vege. :)
Mutta jos poikasi syö kouluruokaa, niin eiköhän hän saa tarpeeksi hiilareita. Pojan kouluateria on varmasti hiilaripainotteinen, tai ainakin meillä oli muinoin niin. Viinirypäleetkin ovat erittäin hiilaripitoisia. Tiukka karppaaja ei söisi niitä eikä ruisleipääkään. Popparitkin taitaa olla hiilaripitoisia.
Noin nuori TARVITSEE hiilihydraatteja! Hiilihydraateista tuollainen pieni keho saa kaiken puhdin Käyttääkin ne proteiinit rakennusaineosiksi! Hiilihydraatit antavat keholle energian jota keho tarvitsee kasvamiseen(ja liikkumiseen, aivojen toimimiseen sillä hiilihydraateista aivot valmistavat glukooseja joita aivot tarvitsevat toimiakseen)! Proteiinit antaa vaan lähinnä ainesosia, vähemmän energiaa sillä proteiini sulaakin hitaasti! Äitinä sun pitäs just pitää huolta että se lapsi syö koko lautasen eikä vaan osaa siitä, oli osa sitten kasvikset TAIKKA riisi!
Ruokavaliossa ON vikaa jos kolmasosa ruokavaliosta ei ole kunnon hiilihydraatteja esim täysjyvätuotteita. :-p karppaus on huijausta tai oli tai ei - LAPSEN ei tule karpata. Lapsi tarvitsee paljon energiaa kasvaakseen!