piip-testi?

guntoilija

Testiä tuskin tarvitsee enää selittää, se lienee kaikille tuttu. Kysymys siis kuuluu: Voinko saada aikaan myönteisiä tuloksia treenaamalla pelkästään piip-testin avulla (ainakin näin aluksi)? Tosi asia on, että tarvitsen jotain perseelle potkijaa, että saan ylipäänsä treenattua kovalla sykkeellä ja kerran tätä testiä kokeillessani huomasin sen motivoivan hurjasti. Testistä sen verran, että lyhensin 20m 10 metriin ihan ulko-olosuhteiden vuoksi, jolloin siis testi helpottuu alusta ja juoksemista tulee minuuttimääräisesti enemmän. Tavoitteena olisi tietenkin siirtyä jossain vaiheessa täyteen 20 metriin, kun lumen lähteminen antaa siihen mahdollisuuden:D Mutta mitä mieltä olette tästä?

6

990

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 31

      Valitettavasti piip-testi ei ole tuttu. Kerro lisää !!

    • guntoilija
    • guntoilija

      oho.. ei olis kai pitäny kysyä täältä ku näin passiivista porukkaa=/

    • 17

      Mihin tähtäät piip-testillä ? Onko jossain piip-mestaruuskisat tiedossa ! Muutenhan tuolla piiptestin jatkuvassa harjoittamisessa ole mitään järkeä ?!

    • -

      Kyseessähän on siis testi eli treenimuoto. Joten tuon testin pohjalta treenaaminen on kyllä melko turhaa ja yksitoikkoista. Tuossahan mitataan Vomax eli maksimihapenottokykyä ja on vähän verrattavissa Cooper testiin.
      Jos haluat saada maksimihapenottokykyä ylemmäksi ja juoksunopeutta nostettua niin treenaa mielummin HIIT treenejä. Ne ovat paljon monipuolisempia ja parempia kuin tollaset viivalta viivalle juoksut.
      Voit toki käydä välillä mittaamassa onko tulokset parantuneet, mutta en käyttäisi tuota treeniä testimuotona.

    • just.asking

      Mikähän on HIIT?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Alahan tulla paikkaamaan tekojas

      Ja lopeta se piilossa oleminen. Olet vastuussa mun haavoista. Vien asian eteenpäin jos ei ala kuulumaan.
      Suhteet
      31
      6266

    2. Ei tunnu, että välität yhtään

      Tuntuu, että et edes muista minua koko ihmistä. 😢
      Ikävä
      39
      4062

    3. Onko kenellekään muulle käynyt niin

      Että menetti tilaisuutensa? Kaivattu oli kuin tarjottimella, osoitti kiinnostusta vahvasti, silmät ja olemus täynnä rakk
      Ikävä
      183
      3363

    4. Ketä tietää

      Missä ammuttiin pyssyllä.
      Kotka
      13
      2984

    5. Veikeä Satu

      Tuu jutteleen, kaipaan sua. Oot kuuma nainen.
      Ikävä
      29
      2302

    6. Näytitpä taas niin hyvältä!

      Nautit tilanteesta täysin rinnoin. Sinä olet kuin
      Tunteet
      12
      2297

    7. Tietääkö kaivattusi että

      olet häneen ihastunut? 🤠
      Ikävä
      162
      1926

    8. Onko kaipaamallasi

      Naisella silikonit 🤔
      Ikävä
      25
      1822

    9. Oletko nyt

      Onnellinen mies naisesi kanssa?
      Ikävä
      28
      1564

    10. Terveiset kaivatullesi

      kesän aluksi tähän ketjuun.
      Ikävä
      105
      1392
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt