Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    piip-testi?

    Testiä tuskin tarvitsee enää selittää, se lienee kaikille tuttu. Kysymys siis kuuluu: Voinko saada aikaan myönteisiä tuloksia treenaamalla pelkästään piip-testin avulla (ainakin näin aluksi)? Tosi asia on, että tarvitsen jotain perseelle potkijaa, että saan ylipäänsä treenattua kovalla sykkeellä ja kerran tätä testiä kokeillessani huomasin sen motivoivan hurjasti. Testistä sen verran, että lyhensin 20m 10 metriin ihan ulko-olosuhteiden vuoksi, jolloin siis testi helpottuu alusta ja juoksemista tulee minuuttimääräisesti enemmän. Tavoitteena olisi tietenkin siirtyä jossain vaiheessa täyteen 20 metriin, kun lumen lähteminen antaa siihen mahdollisuuden:D Mutta mitä mieltä olette tästä?
    61149
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Valitettavasti piip-testi ei ole tuttu. Kerro lisää !!

    Äänestä

    oho.. ei olis kai pitäny kysyä täältä ku näin passiivista porukkaa=/

    Äänestä

    Mihin tähtäät piip-testillä ? Onko jossain piip-mestaruuskisat tiedossa ! Muutenhan tuolla piiptestin jatkuvassa harjoittamisessa ole mitään järkeä ?!

    Äänestä

    Kyseessähän on siis testi eli treenimuoto. Joten tuon testin pohjalta treenaaminen on kyllä melko turhaa ja yksitoikkoista. Tuossahan mitataan Vomax eli maksimihapenottokykyä ja on vähän verrattavissa Cooper testiin.
    Jos haluat saada maksimihapenottokykyä ylemmäksi ja juoksunopeutta nostettua niin treenaa mielummin HIIT treenejä. Ne ovat paljon monipuolisempia ja parempia kuin tollaset viivalta viivalle juoksut.
    Voit toki käydä välillä mittaamassa onko tulokset parantuneet, mutta en käyttäisi tuota treeniä testimuotona.

    Äänestä

    Mikähän on HIIT?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    guntoilija kirjoitti:

    Testiä tuskin tarvitsee enää selittää, se lienee kaikille tuttu. Kysymys siis kuuluu: Voinko saada aikaan myönteisiä tuloksia treenaamalla pelkästään piip-testin avulla (ainakin näin aluksi)? Tosi asia on, että tarvitsen jotain perseelle potkijaa, että saan ylipäänsä treenattua kovalla sykkeellä ja kerran tätä testiä kokeillessani huomasin sen motivoivan hurjasti. Testistä sen verran, että lyhensin 20m 10 metriin ihan ulko-olosuhteiden vuoksi, jolloin siis testi helpottuu alusta ja juoksemista tulee minuuttimääräisesti enemmän. Tavoitteena olisi tietenkin siirtyä jossain vaiheessa täyteen 20 metriin, kun lumen lähteminen antaa siihen mahdollisuuden:D Mutta mitä mieltä olette tästä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu