Karppaamiseen kuuluu perunan tai riisin korvaaminen rasvalla jota he jostain syystä kutsuvat "vihanneksilla korvaamiseksi".
Kun rasvan määrä annoksesta nousee vaikkapa 30%:sta 70%:iin ja vastaavasti hiilareiden määrä vähentyy vähintään samassa suhteessa, niin ei siinä ole mitään mitä voisi sanoa "vihanneksilla korvaamiseksi".
Jos ihminen syö vihanneksia niin niitä on siinä lautasella perunan ja riisin lisäksi jo muutenkin riittävästi, niiden lisääminen ei tuo minkäänlaista ravintoarvoa annokseen lisää. Luulevatko karppaajat ihan todella että ainoastaan he syövät vihanneksia riittävästi? Kuka tällaista soopaa levittää, Heikkiläkö? Vihannesten määrä annoksessa on pelkästään valintakysymys, niitä syödäkseen ei tarvi olla minkäänlaisella kuurilla eikä tarvitse olla edes lihava. Eikä juuri mitään muutakaan.
Voisiko joku vihdoin esittää laskelman siitä miten karppaajan annoksessa rasvan määrä lisääntyy yli kaksinkertaiseksi pelkästään korvaamalla peruna tai riisi toisilla hiilihydraattituotteilla?
Olen tätä ennenkin kysynyt saamatta vastausta mutta yritän nyt vielä kerran, koska minulle on vakuutettu että karppaus ei ole uskonto vaikka järjellistä selitystä esittämääni asiaan ei vielä ole esitetty.
Siinä missä joskus, pari tuhatta vuotta sitten, vesi muutettiin viiniksi niin karppauksessa vihannekset muuttuvat rasvaksi. No tämähän ei nykyaikaiselle omilla aivoillaan ajattelevalle ihmiselle uppoa vaan ihan oikeasti tarvitaan joku laskelma miten tuo on mahdollista, jos se on.
Kun rasvan määrä annoksesta nousee vaikkapa 30%:sta 70%:iin ja vastaavasti hiilareiden määrä vähentyy vähintään samassa suhteessa, niin ei siinä ole mitään mitä voisi sanoa "vihanneksilla korvaamiseksi".
Jos ihminen syö vihanneksia niin niitä on siinä lautasella perunan ja riisin lisäksi jo muutenkin riittävästi, niiden lisääminen ei tuo minkäänlaista ravintoarvoa annokseen lisää. Luulevatko karppaajat ihan todella että ainoastaan he syövät vihanneksia riittävästi? Kuka tällaista soopaa levittää, Heikkiläkö? Vihannesten määrä annoksessa on pelkästään valintakysymys, niitä syödäkseen ei tarvi olla minkäänlaisella kuurilla eikä tarvitse olla edes lihava. Eikä juuri mitään muutakaan.
Voisiko joku vihdoin esittää laskelman siitä miten karppaajan annoksessa rasvan määrä lisääntyy yli kaksinkertaiseksi pelkästään korvaamalla peruna tai riisi toisilla hiilihydraattituotteilla?
Olen tätä ennenkin kysynyt saamatta vastausta mutta yritän nyt vielä kerran, koska minulle on vakuutettu että karppaus ei ole uskonto vaikka järjellistä selitystä esittämääni asiaan ei vielä ole esitetty.
Siinä missä joskus, pari tuhatta vuotta sitten, vesi muutettiin viiniksi niin karppauksessa vihannekset muuttuvat rasvaksi. No tämähän ei nykyaikaiselle omilla aivoillaan ajattelevalle ihmiselle uppoa vaan ihan oikeasti tarvitaan joku laskelma miten tuo on mahdollista, jos se on.
Vastaukset 58
Vanhimmat
Et tule saamaan selitystä.
Uskon asioita ei voi maallisella kielellä kertoa.
totta, vihannesten osuus on sama virallisessa lautasmallissa ja vhh-ruokavaliossa, ainoa mikä muuttuu on se, että vhh:llä syödään enemmän rasvaa.
vhh-ruokavaliolla ylipainoinen saa kyllä pudotettua painoa, mutta mihinkään rantakuntoon sillä ei pääse, sillä rasvan tankkaaminen jättää aina turpean ulkomuodon.
Oletko varmatosta turpeasta ulkomuodosta?
Noudatan VHH-ruokavaliota ja rasva täyttää 50-60% päivän energiasaannistani. Vatsapalikat erottuu selkeästi ja olen 20-vuotias nainen. Leipää mättämällä saa sen turpean ulkomuodon, hiilaripöhöksikin kutsutaan, eri asia on että kuka sen sitten haluaa...
Voisitko sinä ensin perustella mitä oikein tarkoitat prosenteillasi? Mitä prosentteja? Mistä?
Perustella? No perustelen prosenttien käyttöä sillä että prosenteilla kerrotaan miten paljon kokonaisuus sisältää tiettyä aineosasta. Se on aivan tavanomainen ja hyvin yleinen tapa kertoa ruoka-annoksen eri osiot.
Mistä? Siis yhdestä ruoka-annoksesta jonka syö.
Mutta jos et koskaan ole törmännyt kyseisiin prosentteihin tässä yhteydessä niin sinulta on ainakin turha odottaa vastausta, jos %:ien käyttö tässä yhteydessä on sinulle täysin hämärän peitossa. Älä yritä vastata.
On eri asia kertoa paljonko annoksessa on tiettyjä ainesosia, rasvaa, hiilihydraatteja ja proteiinia ja paljonko annoksen kokonaiskaloreista on rasvaa, hiilihydraatteja ja proteiinia. Prosentti ei aina ole sama prosentti.
Hiilihydraattien määrää karsittaessa rasvan ja proteiinin suhteelliset prosenttiosuuden kasvavat vaikka määrällistä muutosta ei olisi.
Peruna ja riisi korvataan rasvalla niin 100g perunaa vaihdetaan 100g rasvaa. Näin meillä täällä kainuussa tehdään ja hyvin pyyhkii.
Taidat tietää asian perin juurin hyvin, mutta haluat hämmentää ja sekoittaa. Eivät ihmiset mene tähän!
Jos nyt kerran vielä selvitän sinulle asiaa, niin yritäpä keksiä jotain parempaa trollattavaa suraavaksi, jookos?
100g perunaa vaihdetaan 100g parsakaalia. Miten sen rasvamäärä vaihtuu? Ei mitenkään. Miten sen hiilihydraattimäärä vaihtuu? No, nopeasti veren sokerin nostavia hiilihyraatteja on paljon, paljon vähemmän.
Entäpä sitten parsakaalin kalorimäärä verrattuna perunaan? VÄHEMMÄN. Korvataan se "puuttuva" energiamäärä öljyllä! Saat täsmälleen saman määrän energiaa eli kaloreita, mutta nälkä ei tule niin nopeasti, olet saanut terveydelle erinomaista rasvaa ja veren sokerisi pysyy tasaisena PITKÄÄN, joten jos olet vaikkapa 2-tyypin diabeetikko, et tarvitse enää isnsuliinia lääkkeenä.
Hienoa, eikö totta?! Verenpaineesi laskee normaalille tasolle ja olo on pirteä! Vihreät kasvikset ja varsinkin parsakaali on todellista superruokaa, se sisältää enemmän kaikenlaista hyvää kuin pystyt kuvittelemaankaan!
Hienoa, siinä se tuli. Peruna siis korvataan parsakaalilla ja rasvalla.
Perunaa ei siis korvattu vihanneksilla.
On varmaan kauheaa valita kuurinsa sen takia että on jatkvua nälkä ja elämä pyörii sen nälän pelon ympärillä.
Esimerkkinä mainittu parsakaali siis ei mielestäsi ole vihannes?
Samaa rataa jatkaa mielipiteesi kaloreista: miten ihmeessä samat kalorit nyt eivät pidäkään nälkää, eikö kalori olekaan kalori, kuten haluat väittää? Syöt siis saman määrän kaloreita eli energiaa, mutta VHH:lla sinulla on nälkä, mutta lautasmallilla ei? Mihinkä sinä tämän perustat, siihen samaanko kuin vähähiilihydraattisen ruokavalion kannattajat? Että rasva pitää paremmin nälkää?
Voi trolli, voi trolli, olet huono!
Väärin meni.
Kyllähän sinä sen tiedät, että hiilihydratit muutuvat elimistössä sokeriksi, eli systeemi tuottaa lisää insuliinia ja sokerin taso laskee, jolloin tulee nälän tunne.
Mutta, jos jättää pullan pois, niin ei tule näläntunnetta. Sano mitä sanot, mutta näin on koettu.
En syö koskaan välipaloja, koska ei tee mieli.
Mutta kun minä en voi syödä parsakaalia, tökkii niin pahasti, on vaikeasti sulavaa, olen sappivaivainen, kaalit, kaalit eeeih! Olen huooono ihminen ja sitäpaitsi en halua laihtua, kun olen muuten normaalipainoinen. Tämä on tosi.
Turhaanko tässä odotellaan vastausta?
LAINAUS: "Turhaanko tässä odotellaan vastausta? "
Kuinka monta vastausta haluat ja tarvitset, että menee jakeluun?
10? 100? 1000?
"Jos nyt kerran vielä selvitän sinulle asiaa, niin yritäpä keksiä jotain parempaa trollattavaa suraavaksi, jookos?
100g perunaa vaihdetaan 100g parsakaalia. Miten sen rasvamäärä vaihtuu? Ei mitenkään. Miten sen hiilihydraattimäärä vaihtuu? No, nopeasti veren sokerin nostavia hiilihyraatteja on paljon, paljon vähemmän.
Entäpä sitten parsakaalin kalorimäärä verrattuna perunaan? VÄHEMMÄN. Korvataan se "puuttuva" energiamäärä öljyllä! Saat täsmälleen saman määrän energiaa eli kaloreita, mutta nälkä ei tule niin nopeasti, olet saanut terveydelle erinomaista rasvaa ja veren sokerisi pysyy tasaisena PITKÄÄN, joten jos olet vaikkapa 2-tyypin diabeetikko, et tarvitse enää isnsuliinia lääkkeenä.
Hienoa, eikö totta?! Verenpaineesi laskee normaalille tasolle ja olo on pirteä! Vihreät kasvikset ja varsinkin parsakaali on todellista superruokaa, se sisältää enemmän kaikenlaista hyvää kuin pystyt kuvittelemaankaan! "
"Korvataan se "puuttuva" energiamäärä öljyllä!"
Toisin sanoen peruna korvataan rasvalla. Montako kertaa olen sen todennut, 10, 100, 1000 kertaa? Rasvaa se öljykin on, sanoilla kikkailu ei tuo annokseen mitään sellaista mitä aloituksessa ei sanottu.
Aika heikossa hapessa todella olet jos pirteänä pysymiseen ja verenpaineen laskuun tarvitset tuollaista sanoilla ja ruoka-aineilla kikkaailua. Puoli tuntia hiostavaa mutta ei hengästyttävää liikuntaa 4 kertaa viikossa antaa ihan saman. Se jo auttaa pitämään sen diabeteksenkin poissa. Puhumattakaan mitä muta terveyshyötyjä siitä on.
NO ITSEHÄN SINÄ KYSYIT!?
Ei perunaa vaihdeta rasvaan, vaan vihanneksiin. :D Itsehän jo sainoit, että "Peruna siis korvataan parsakaalilla ja rasvalla."
Ja mielestäsi parsakaali ei ole vihannes.
Perunan ENERGIA vaihdetaan rasvaan. ISON perunan tilalle riittää ruokalusikallinen oliiviöljyä. Tosin en ole ikinä laskenut niiden energiamäärää, riittää, että menee summittain.
Miten ihmeessä vedät tuon liikunnan aina mukaan? Eikö sinulla riittänyt enää eväät, yrität vaihtaa puheenaihetta. Liikuntaa voi harrastaa ihan oman maun mukaan ja siitä on terveyshyötyjä, mutta mistä sinä tiedät kuinka monta maratonia minä juoksen vuodessa?! Missä ajassa itse hiihdät Finlandian? Sehän on nykyään niin lyhytkin.
Höpön löpön. Miksi jankutat koko ajan asiaa joke ei ole totta? Annokseen siis lisätään vihanneksia - ikään kuin näitä ei voisi laittaa sinne perunan lisäksi - ja sitten peruna korvataan rasvalla.
Mutta koska olen avoin jopa kummallisilta tuntuville ajatuksille niin esitä nyt kuitenkin se laskelma miten rasvan osuus nousee 30%.sta 70%:iin ottamalla perunat pois ja laittamalla sinne ruokalusikallinen oliiviöljyä. Laskelmaahan alunperin kysyinkin joten jos esittäisit sen etkä itse vaihtaisi puheenaihetta.
Se nimittäin on aika tavalla hälyttävää jos sinulla on korkea verenpaine, diabetes ja väsymystä mutta silti olet noin liikuntavastainen... olisiko nyt syytä jättää se auto kotiin ja tehdä työmatkat vaikkapa polkupyörällä.
Jätetään perunan lisäksi myös leipä pois ja makea jälkiruokakin jää syömättä.. Siitä alkaa väistämätön laihtuminen....
Ja jätetään se liika rasva pois niin ei tarvi muuta juuri karsia.
ja Kurppa D: että niinkuin perunan energia korvataan ruokalusikallisella oliiviöljyä? Ja että se lusikallinen pitää nälkää pidempään kuin ne perunat? Niinhän koko ajan tällä palstalla jankutetaan että VHH pitää nälkää paremmin kuin muut kuurit.
Heh heh, tuota et usko itsekään :DDD
Kyllä uskon! Kun niistä kasviksistakin tulee kaloreita. Ne vain ovat hidasta hiilihydraattia.
Mutta silti peruna korvataan rasvalla.
Eiku peruna korvataan hyönteisillä!
Juu mutta, kun jättää sen pelkkää tärkkelystä sisältävän perunan pois, niin hiilari määrä pienenee.
Mitä te muuten jauhatte rasvoista ja prosenteista.
Täällä on paljon riidelty sokerin polttovaiheesta.
Luin juuri Gary Taubesin kirjaa.
Siinä sanotaan näin. Jos ihminen syö paljon hiilareita ja sokeria, niin kroppa polttaa ensin edellä mainutut tuotteet pois ja se jälkeen alkaa vasta rasvan polttovaihe.
Usein juuri leipä tekee ihmisen riippuvaiseksi, eli tulee mielitekoja ja pitää saada lisää hiukopalaa. Nyt tullaan siihen kohtaa, että kroppa ei pysty polttamaa sitä rasvaa mitä on mahdollisesti syöty. Tästä syystä on ehkä hyvä välttää mahdollisimman paljon rasvaisia tuotteita. Nolla jukurtit, siniset maidot ja kumijuustot ovat silloin paikallaa. Varsinkin jos niistä tykkää, niin se on ok. Ainoa huonopuoli on se, että näistä tuotteista on poistettu melkein kaikki ravinteet ja hivenaineet ja tilalle laitettu epämääräisiä lisä aineita. Laihdutuksen kannalta ok.
.
Jos taas hiilareiden määrä pidetään mahdollisimman alhaalla, niin kroppa alkaa heti polttamaan rasvaa, kun ei ole muuuta poltettavaa. Se ei pidä ollenkaan paikkansa, että VHH laisten täytyy syödä paljon rasvaa. Varsinkin, jos ei tykkää. Onhan niitä paljon pelkkiä kasvisyöjiäkin. Kieltämättä eläinperäisissä rasvoissa on paljon enerkiaa.
Itse olen kylläkin huomannut tässä kahdenvuoden aikana, että jos on rasvan vaje, niin alkaa tekemään mieli jotain hyvää. Normaalisti ei tule ruokakaapille ikävä.
Olin alkuviikolla vuotuisessa lääkärin tarkastuksessa. Huomenna saan sitten kuulla tulokset.
Tähänkään ei laskelmaa saa ilmestymään, kaikenlaista venkoilua vaan.
Asiallinen kysymys mutta pelkkää soopaa ja uskonasioita tulee vastauksena.
Totta, ei mitään järkeenkäypää.
Joko tähän kohta saisi sen laskelman? On VHH tavattoman vaikea kuuri jos ei sellaista osaa tehdä, on siis pelkän uskomuksen varassa koko VHH:
On se vaikeaa, jos ei ymmärrä. Mutta ei se mitään, kaikille ei ole kauhalla annettu. Mutta älä ole huolissasi muiden puolesta, meille tämä asia on ihan selvä!
Olenko minä uskovainen, kun uskon VHH:n?
Naapurikin on uskovainen. Hänellä on kamala maha, mutta hän silti uskko, että kyllä se vielä sielä roikkuu.
Kuinkas on sinun laita?
VHH-uskovaiusille tuo asia on selvä. Maallisilla keinoilla ei asiaa voi selittää.
Onko täällä oikeesti näin pölijää porukkaa vai esittääkö nämä vain? Minun poika on ala-asteella ja hän kyllä ymmärtää tämän asian ihan hienosti. No hän on fiksu poika ja matemaattisesti lahjakas.
Finellin sivut:
Peruna energia (100g), 319(76)kJ(kcal)
Parsakaali energia(100g), 147(35)kJ(kcal)
Oliiviöljy energia (100g), 3700(884)kJ(kcal)
Näistä tuotteista löytyy myös tarkemmat ravintosisällöt, vaan ne mahtaa olla tämän palstan lukijoille jo ihan avaruustiedettä, joten jätän sen käsittelemättä. Näin, jos siis korvataan tämän perunan sisältämä energia oliiviöljyllä niin 100g perunaa vastaa noin 9g oliiviöljyä. Sitten tuota parsakaalia saa syödä yli 200g jotta saa tuon 100g perunaa energian. Mikä tässä on niin älyttömän vaikeata ymmärtää??? Lapsikin tämän ymmärtää ihan helposti!!!
No tuohan näyttääkin mielenkiinoitselta. Väität siis että kun korvaa 100 grammaa perunaa 9 grammalla oliiviöljyä niin se on sama asia. Ja että nälän tunnekin pysyy poissa yhtä kauaa?
Hah hah, et kyllä usko itsekään väitteitäsi.
Jos siis peruna vaihdetaan parsakaaliin niin sehän taas ei annoksen rasvapitoisuutta lisää.
Kyllä, 100g perunaa sisältää tasan saman verran energiaa kuin 9g oliiviöljyä. Voit toki kokeilla vetää sen 100g oliiviöljyä, jos pystyt. Siitä saattaa tulla vain vatsaongelmia. Näläntunne pytyy poissa itseasiassa pitempään tuolla rasvalla kuin potulla, kun verensokeri ei heittele. Väitän, että pelkällä 100g pottuja näläntunne pysyy huonommin poissa kuin pelkällä 9g oliiviöljyä, nämä molemmat määrät ovat hyvin pieniä ja vain osa tuota päivällistä. Piti kuitenkin alkaa vielä saivartelemaan, mutta jos on tuo ymmärtäminen tuota luokkaa niin ei voi mittään.
Tässä haetaan nyt tämän energian kokonaismäärää ja silloin siitä rasvan osuus on suhteellisesti hyvin suuri, kun jätetään turhat sokeroituvat ainekset syömättä, sillä sokeri on rasvan ohella hyvin korkea energistä ruokaa. Nämä vain mahtavat olla tämän palstan ihmisille liian vaikeita asioita ymmärtää, joten ihan sama... Jatkakaa kukin sillä omalla tiellä johon omat rahkeet riittävät ja jättäkää muiden, vähän fiksumpien, arvostelu vähemmälle niin hyvin menee.
Karppauksessa ei todellakaan ole kysymys siitä, että hiilihydraatit vain jätettäisiin pois. Vaan tärkeintä siinä tuntuu olevan rasvan määrän maksimointi. Kun lukee karppausfoorumeita, niin yleisin kysymys on, että miten saisin lisättyä rasvan määrää aterioissani.
Älyttömintä on se, että ainakin Suomessa karppaajat ihannoivat nimenomaan eläinrasvoja, ja nimenomaan nisäkäspohjaisia eli läskiä, kermaa ja voita. Juuri niitä, jotka kaikissa tutkimuksissa on todettu erittäin epäterveellisiksi. Sitten karppaajat julistavat tiedemiesten olevan väärässä ja kaikkien tieteellisten tutkimusten olevan huijausta.
Kuten muslimien ja juutalaisten sianlihan syötikiellossa, myös VHH:lla lienee kuitenkin alunperin ollut jonkinlainen järkiperäinen pohja.
On ehkä huomattu, että nyky-yhteiskunnan himolaihduttajat karttavat hysteerisesti rasvaa, ja saavat sen seurauksena liikaa hiilihydraatteja.
Joku asioita ymmärtävä on sitten esittänyt, että rasvan määrä pitäisi kasvattaa ja hiilareiden määrä vähentää takaisin normaalille tasolle. Tyhmät ovat sitten ymmärtäneet tämän väärin ja kuvittelevat, että hiilarit pitää jättää kokonaan pois ja rasvaa lappaa sisäänsä määrättömästi.
Todellisuudessa ihmiselle tervellistä on tasapainoinen, monipuolinen ravinto. Siinä on erilaisia rasvoja, proteiineja, hiilihydraatteja ja hivenaineita kaikkia oikea, tasapainoinen määrä. Se määrä, johon ihmisen elimistö on vuosimiljoonien kuluessa sopeutunut. Kaikki poikkeamat tästä ovat haitaksi terveydelle. Ja kaikki dieetit, oli kysymyksessä karppaus, kasvissyönti tai rasvan välttäminen, kaikki ovat poikkeamia normaalista ja siten epäterveellisiä.
Qwerty kirjoitti:
"Karppauksessa ei todellakaan ole kysymys siitä, että hiilihydraatit vain jätettäisiin pois. Vaan tärkeintä siinä tuntuu olevan rasvan määrän maksimointi. Kun lukee karppausfoorumeita, niin yleisin kysymys on, että miten saisin lisättyä rasvan määrää aterioissani."
Niinkö sinusta, siitäkö tuntuu olevan kyse?! Erikoista, että minä luen samat tekstit ihan eri lailla. Kummassa mahtaa olla vika?
Mitä sanoisin tähän.
Jo aivosolutkin on peitettynä pääasiassa rasvalla. Monet tutkimukset on osoittanut liiallisen hiilarikuorman aiheuttaneen mm alzhaimer tautia. mene ja tiedä.
Ravan määrä on kuitenkin käytännössä osoitautunut tärkeäksi. Joinakin päivinä esimerkiksi, jos rasvaa ei ole tarpeeksi, niin tulee ne mieliteot esille. Normaalisti aterioitten välillä ei tee mitään mieli. Vettä tietysti pitää juoda.
Myöskin vaalea leipä on todettu lisäävän riippuvuutta.
Muuten ainakin meilla on erittäin runsas valiokoima erilaisa maistuvi ruokia.
Lihaa emme syö sen enempää kuin ennenkään. Olemme vain lisänneet vihanneksia perunan siasta. Emmekä syö mitään nolla maito tuotteita eikä margariinia.
"Älyttömintä on se, että ainakin Suomessa karppaajat ihannoivat nimenomaan eläinrasvoja, ja nimenomaan nisäkäspohjaisia eli läskiä, kermaa ja voita. Juuri niitä, jotka kaikissa tutkimuksissa on todettu erittäin epäterveellisiksi. Sitten karppaajat julistavat tiedemiesten olevan väärässä ja kaikkien tieteellisten tutkimusten olevan huijausta."
Miksi ihminen tekee eläinrasvoja syödyistä ylimääräisistä hiilihytraateista? Jos kasvien siemenöljyt olis ylivoimaisia terveyden lähteitä niin eikö keho valmistaisi samanmoisia rasvoja? Jookosta! Neljäänkymmeneen vuoteen on tullut vain sopivia tutkimuksia jotka ovat sopineet rahoittajille. Juu statiini Timollakin oli upea tutkimus jonka mukaan ... nin mites se menikään? Voit joutessasi etsiä ja opiskella sen ja tehdä johtopäätökset.
"Älyttömintä on se, että ainakin Suomessa karppaajat ihannoivat nimenomaan eläinrasvoja, ja nimenomaan nisäkäspohjaisia eli läskiä, kermaa ja voita. Juuri niitä, jotka kaikissa tutkimuksissa on todettu erittäin epäterveellisiksi."
Tämä suorastaan vale! Tässä on erittäin hyvin tehty meta-analyysi, joka väittää kyllä aivan toisin kuin sinä väität! Valehtelet siis ihan pokkana!
http://www.ajcn.org/content/91/3/535.full
Kyllä noita tutkimuksia löytyy mutta yksikään karppaaja ei huomaa sitä asiaa että kun eläinrasvaa mässyttää jatkuvasti ja runsaasti niin kyllä alkaa ongelmia tulla.
Juopa vettä ämpärilinen päivässä niin huomaat mitä tarkoittaa sana "liika" ja miten miten nautitun "eineen" vaarattomuus häviää.
Miten niin liikaa? Mihin sinä tuon väitteen perustat? Rasva on hyvin energia pitoista ja sitä tarvitaan vain vähän niin saadaa esimerkiksi sama energia määrä käyttöön kuin perunasta. Siksi sitä ei tarvitse vetää kovin paljoa ja silti se energia tulee suurimmaksi osin sitten siitä rasvasta. Sitten lautasella on muita hyvin vähän energiaa tuottavia kasviksia joista saadaan paljon antioksidantteja ja mineraaleja. Näin syödään todellakin terveellisesti ja turhia sokereita vältellen, siis karpataan ja saadaan kaikki tarpeellinen, toisin kuin monet mukamas terveellisesti syövät, joille ravinnon ravintoaineiden sisältö täysin hepreaa.
Onpa todella perustelu, että kun rasvassa on energiaa paljon niin sitä ei voi syödä liikaa.
Johdonmukaisuutta noudattaen siis ravintoa jossa on hyvin vähän energiaa sen sijaan voi syödä liikaa.
Noin älytöntä perustelua jonka laitoit en vähään aikan nähnytkään. Jos perustelusi uppoaakin karppaajiin niin sitä se ei tee jos odottaa edes vähän johdonmukaisuutta.
Liika on liikaa laskit sen sitten millä tavalla tahansa.
Et sitten ymmärrä lukemaasi pätkän vertaa! Minä vielä yritän vääntään rautalangasta niin sinäkin voisit tämän asian ymmärtää, olenhan optimistinen.
Syöt normaalisti 100g (319(76)kJ(kcal)) perunaa, noh korvataan se 9g rasvaa ja saadaan sama määrä energiaa. Oletko vielä kärryillä? Sitten syödään se pieni annos lihaa (proteiinia), ja paljon vihanneksia (500g), kuten tulee syödä muutenkin, ehkä pähkinöitä tai muita terveellisiä siemeniä (hyviä rasvoja ja paljon muuta). Näin ei tarvitse syödä turhia sokereita ja ateria on varmasti hyvin ravintopitoinen ja nälkä pysyy pitkään poissa, kun verensokeri ei heittele juuri minkään vertaa. Tätä voi ihan jokainen kokeilla jopa ihan itse, jos älykkyys vähänkään riittää!
Kyllä minä tuon esimerkin ymmärrän hyvin.
Toisin sanoen kun minä syön ne perunat, mainitsemasi annoksen lihaa ja paljon vihanneksia niin minulla on paljon ravitsevampi ja täyttävämpi annos. Sinä olet korvannut 100 g perunaa rasvalla. Et suinkaan väitä että tuo annoksesi 9 g:n rasvamäärällä pitää nälkää paremmin kuin jos sen sijaan olisi syönyt 100 g perunaa?
Jos veren sokerisi tuon 100 g:n peruna-annoksen takia heittelehtii niin että tuntuu suosittelen lääkäriissä käyntiä. Pyydä pääsyä sokerirasitustestiin.
Mutta se mitä minä ihmettelin on väittämäsi siitä että korkeaenergistä ruokaa ei voi syödä liikaa. Miten asia on matalaenergisen ruoan kanssa? Sitä minä kysyin, jos nyt kommentoisit sitä väitettä etkä yrittäisi ujuttaa asiaa hakoteille.
"Mutta se mitä minä ihmettelin on väittämäsi siitä että korkeaenergistä ruokaa ei voi syödä liikaa."
Missä kohtaa minä olen tuommoista väittänyt??? Sen sijaan minähän kirjoitin tuolla aiemmin näin: "Rasva on hyvin energia pitoista ja sitä tarvitaan vain vähän..."
"Miten niin liikaa? Mihin sinä tuon väitteen perustat? "
Tässä kiistät väitteen että rasvaa voisi syödä liikaa ja vaadit siiheen vittaaville esittämilleni väitteille perusteluita.
Odotan jo nyt selitystä joka sisältää nipun epäjohdonmukaisuuksia. toivon että tällä kerta tuotat tässä suhteessa pettymyksen.
Minähän tarkoitan tuossa kommentissa: "Miten niin liikaa? Mihin sinä tuon väitteesi perustat?" tuota, kun SINÄ VÄITÄT karppaajien syövän liikaa eläinrasvaa, vaikka sitä syödään hyvin vähän, kuten tuossa kirjoitinkin! Miten sinä voit väittää karppaajien syövän LIIKAA eläinrasvaa? Mihin tämän väitteesi perustat? Sitä minä tässä ajan takaa. Oletko kenties käynyt jokaisen karppaajan kotona katsomassa kuinka paljon siellä sitä eläinrasvaa syödään?
Opettele edelleen ymmärtämään kirjoitettu teksti, voisit ottaa tätä tekstiä vaikka kouluun mukaan ja pyytää opettajaa selittämään mitä missäkin tarkoitetaan. Sitten voisit pyytää sitä opettajaa opettamaan oikeinkirjoitusta, etenkin välimerkkien käyttöä.
Alkuperäisen jutun konteksissa kyllä oli vahvasti esillä pelkästään liiallinen rasvan ja nimenomaan eläinrasvan syönti. Meta-analyysi jonka esitit käsittelee sitä rasvaa joka eläimistä saadaan eikä millään lailla tue väitettä etteivätkö VHH:laiset söisi eläinrasvaa vaan analyysi kertoo pelkästään rasvan ominaisuuksista.
Nyt sitten yrität viedä asiaa pois alkuperäisestä konteksista keksimällä että väite koskeekin sitä että syövätkö VHH:laiset eläinrasvaa vai eivät. Asian olisit voinut oikaista jo paljon aiemmin mutta kun vasta nyt huomaat olevasi kyykyssä niin jotain pitää selitellä.
Et tuottanut pettymystä.
Todettakoon että oikeinkirjoitukseni kärsii kymmensormijärjestelmän käytöstä sekä huolimattomata oikoluvusta. So what?
"Nyt sitten yrität viedä asiaa pois alkuperäisestä konteksista keksimällä että väite koskeekin sitä että syövätkö VHH:laiset eläinrasvaa vai eivät. Asian olisit voinut oikaista jo paljon aiemmin mutta kun vasta nyt huomaat olevasi kyykyssä niin jotain pitää selitellä." Mitä ihmettä sekoilet???
Alkuperäisesti tuo rouva halusi tietää miten onnistutaan korvaamaan rasvalla se %-osuus päivän ateriassa. Tämä ei ole pelkkä %-osuus vaan E%-osuus, eli päivittainen energia-määrän %-osuus. Tämä ei tarkoita sitä, jos syöt 100g perunaa, että korvaisit sen syömällä 100g rasvaa, vaan korvaat vain sen perunan E%-osuuden tuolla rasvalla. Siten tuo rasvan osuus nousee niin hurjaksi luvuksi, koska vihannesten energia-pitoisuus on hyvin alhainen. Tässä siihen ihan alkuperäiseen kontekstiin vastausta ja tätä olen yrittänyt selittääkin, vaan on pikkusen vaikeeta tässä seurassa.
Sitten, se mitä vastasin tuossa thredissä mihin sinä kommentoit. Siinä tartuin virkkeeseen jossa Qwerty totesi näin: "Älyttömintä on se, että ainakin Suomessa karppaajat ihannoivat nimenomaan eläinrasvoja, ja nimenomaan nisäkäspohjaisia eli läskiä, kermaa ja voita. Juuri niitä, jotka kaikissa tutkimuksissa on todettu erittäin epäterveellisiksi." - Ja tässä ei oteta kantaa mihinkään määriin!
Eli mitä ihmettä sinä sekoilet???
Tartuit Qwertyn eläinrasvakommenttiin, puhuit itse eläinrasvoista, esitit eläinrasvaan liittyvän meta-analyyksi (kasvirasvojen vaikutuksia ei liene edes kyseenalaistettu lähelläkään samoissa määärin) ja sen jälkeen minä puhuin eläinrasvoista etkä sinä sitä korjannut vaan päästelit melkoisia sammakoita suustasi.
Paitsi vasta nyt sitten kun huomasit puhuneesi läpiä päähäsi yrität selitellä itsesi ylös kyykystä. Nyt levittelet asiaa jo ketjun aloittajaankin vaikka tämä yksityiskohta on aivan oma lukunsa. Jo kerran sanoin ymmärtäneenikin tuon perunan korvamisen rasvalla, se on täysin selvää, ihan turhaan enää sitä hoet.
Jos olet päättänyt olla myöntämättä että olet sössinyt ei mikään sanomani saa sinua sitä tekemään. En katso tarpeelliseksi alkaa vääntämään rautalangasta kaikkea mitä olet sanonut.
Siltä varalta että puhut vipittömästi (jota en alkuunkan usko) voisit jättää muiden kielioppivirheet käsittelemättä ja opettelisit ilmaisemaan kirjallisesti sen mitä tarkoitat. Minä voin kommentoida vain siihen mitä tekstissä sanotaan.
"Tartuit Qwertyn eläinrasvakommenttiin, puhuit itse eläinrasvoista, esitit eläinrasvaan liittyvän meta-analyyksi (kasvirasvojen vaikutuksia ei liene edes kyseenalaistettu lähelläkään samoissa määärin) ja sen jälkeen minä puhuin eläinrasvoista etkä sinä sitä korjannut vaan päästelit melkoisia sammakoita suustasi."
Qwerty väitti eläinrasvojen olevan kaikkien tutkimusten mukaan terveydelle haitallisia. Minä kumosin tuon väitteen esittämällä meta-analyysin. MOT
Voisitko vaikka yksilöidä nämä minun päästelemät "sammakot"? Ja missä kohtaa olen kirjoittanut sitä läpiä päähän?
Väität minun sössineen jotain. Voisitko osoittaa mitä olen mielestäsi sössinyt? Vai olisitko kenties sössinyt ihan itse?
Mikäli sinä et ymmärtänyt kirjoitettua tekstiä niin se ei liene minun ongelma.
"Minä voin kommentoida vain siihen mitä tekstissä sanotaan." - Miten voit, kun et lukemaasi edes ymmärrä??? Niin onnea kun olet oppinut kymmensormijärjestelmän, sillä pääset vielä aikuisena vaikka merkonomiksi.
Selittelysi ei muuta asiaa miksikään. Päästelit sammakoita suustasi kun jouduit kyykkyyn,
Jos haluaisit myöntää ryssineesi niin olisit sen jo tehnyt, olen osoittanut tumpelointisi. Mutta jos et halua myöntää ryssisimistäsi, ei millään mitä sanon ole mitään merkitystä.
Tässä luettavaksi vähän lisää tietoutta
http://preventdisease.com/news/12/030112_World-Renown-Heart-Surgeon-Speaks-Out-On-What-Really-Causes-Heart-Disease.shtml
Näyttää siltä että palstalla on havahduttu muihinkin VHH:n luonnottomiin uskomuksiin.
Ja kaikki VHH-vastaiset kommentit on kirjoittanut yksi ja sama trolli. Miksi? Sitä voi vain ihmetellä. Joko hän on sairas tai palkattu.
Miksi ei saa vastausta selkeään kysymykseen?
"Miksi ei vastata, miksi ei vastata, miksi ei vastata?!"
Hullujenhuoneellakin kävellään ympyrää ja hoetaan jotain.
Miksi käyttäydyt kuin hullu?
Minä en tiedä mitä hullujenhuoneella tehdään. Mutta kyllä siellä näemmä välillä nettiinkin pääsee.