Terve! Olen ihan normaalipainoinen tyttö (177/63) jolla on nyt kuitenkin käsittääkseni jonkinlainen salamyhkäinen lihoamisongelma.
Olen kalorikontrolloija, eli lasken jokaisen kalorini. Ihannepainoni olisi 61 ja siihen yritän laihduttaa.
Kuitenkin. Yleensä kerran viikossa syön vähän enemmän. Jos en sitä suoranaisesti ahmimispäivänä pidä niin ainakin syön rennommin. Esim. nyt viikonloppuna söin yhteensä jotain 1000-1500kcal enemmän normaalitarpeen.
Liikun säännöllisesti ja syön terveellisesti.
Näiden viikonloppujen ja ahmimispäivien seurauksena kuitenkin lihon jotain 2-3 kiloa! Se ei pitäisi olla mahdollista koska en todellakaan syönyt kaloreita minkään 14000-21000 edestä ylimääräisenä vaan todellakin kymmenesosa siitä.
Siis nuo kilot eivät lähe mihinkään vaan seuraavat pari viikkoa saan niitä tiputella -1000kcal/päivä. Sitten olenkin nollilla mutta niin väsynyt tuosta laihdutusmaratonista, että sorrun yhteen rentoon päivään -taas kaloreita syön ylimääräisenä sen 1000-1500kcal. Mutta helvetti, seuraavasta päivästä alkaen puntari on taas vetänyt 2-3 kiloa ylemmäs (ja painan sitten n. 65kg).
Miten tämä on mahdollista?
Ennen siedin isotkin ahmimispäivät ongelmitta -en lihonnut mitään ylimääräistä.
Minusta tuntuu että kaikki ongelmani alkoi seuraavasta taitteesta: pidin pari kuukautta sitten muutaman päivän hedelmäpaaston mutta kun sivuoireita alkoi tulla hyvinkin ikävästi, päätin sen keskeyttää. Olin aloittanut paaston "salama kirkkaalta taivaalta" syöden edellisenä iltana paljonkin. Nyt kun keskeytin paaston, aloin syömään suht. normaalisti, en mitenkään vähitellen. Söin ensimmäisenä päivänä jopa viipaleen lihaa, joka tuntui hyvinkin raskaalta. Seuraavan yön sydämeni hakkasi tuhatta ja sataa, ja kirosin toimiani.
Mitä tässä pitäisi tehdä päästäkseni kiloon 61? Mikähän tässä on nyt ongelmana? Ei se että syön vaan se että elimistöni toimii oudosti.
Olen kalorikontrolloija, eli lasken jokaisen kalorini. Ihannepainoni olisi 61 ja siihen yritän laihduttaa.
Kuitenkin. Yleensä kerran viikossa syön vähän enemmän. Jos en sitä suoranaisesti ahmimispäivänä pidä niin ainakin syön rennommin. Esim. nyt viikonloppuna söin yhteensä jotain 1000-1500kcal enemmän normaalitarpeen.
Liikun säännöllisesti ja syön terveellisesti.
Näiden viikonloppujen ja ahmimispäivien seurauksena kuitenkin lihon jotain 2-3 kiloa! Se ei pitäisi olla mahdollista koska en todellakaan syönyt kaloreita minkään 14000-21000 edestä ylimääräisenä vaan todellakin kymmenesosa siitä.
Siis nuo kilot eivät lähe mihinkään vaan seuraavat pari viikkoa saan niitä tiputella -1000kcal/päivä. Sitten olenkin nollilla mutta niin väsynyt tuosta laihdutusmaratonista, että sorrun yhteen rentoon päivään -taas kaloreita syön ylimääräisenä sen 1000-1500kcal. Mutta helvetti, seuraavasta päivästä alkaen puntari on taas vetänyt 2-3 kiloa ylemmäs (ja painan sitten n. 65kg).
Miten tämä on mahdollista?
Ennen siedin isotkin ahmimispäivät ongelmitta -en lihonnut mitään ylimääräistä.
Minusta tuntuu että kaikki ongelmani alkoi seuraavasta taitteesta: pidin pari kuukautta sitten muutaman päivän hedelmäpaaston mutta kun sivuoireita alkoi tulla hyvinkin ikävästi, päätin sen keskeyttää. Olin aloittanut paaston "salama kirkkaalta taivaalta" syöden edellisenä iltana paljonkin. Nyt kun keskeytin paaston, aloin syömään suht. normaalisti, en mitenkään vähitellen. Söin ensimmäisenä päivänä jopa viipaleen lihaa, joka tuntui hyvinkin raskaalta. Seuraavan yön sydämeni hakkasi tuhatta ja sataa, ja kirosin toimiani.
Mitä tässä pitäisi tehdä päästäkseni kiloon 61? Mikähän tässä on nyt ongelmana? Ei se että syön vaan se että elimistöni toimii oudosti.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Ongelmia 63 kilossa?
Nimenomaan. ?
". Olin aloittanut paaston "salama kirkkaalta taivaalta" syöden edellisenä iltana paljonkin. Nyt kun keskeytin paaston, aloin syömään suht. normaalisti, en mitenkään vähitellen. Söin ensimmäisenä päivänä jopa viipaleen lihaa, joka tuntui hyvinkin raskaalta. Seuraavan yön sydämeni hakkasi tuhatta ja sataa, ja kirosin toimiani."
Ei kuulosta ihan normaalilta. Käy lääkärissä
Eikö kellään oo mitään vastaavaa? Koska musta tää on hyvin outoa.
.......vai pitäiskö sitä olla 20kg ylimääräistä että olisi oikeutettu kysymään täältä neuvoa....?? Parempihan nyt kysyä ettei se mee siihen 20 kiloon jollon vasta pulassa oltaiski..
Mikä ihmeen pakkomielle sulla on tuosta 61 kilosta? "Luonnollinen painosi" ei selvästikään ole 61 eikä edes 63, jos siihen pitää päästä itseään kituuttamalla. Nimittäin toi, että välillä "ahmit" tai syöt normaalisti, ja sitten vedätkin -1000 kcal päivä, ei ole ihan normaalia syömistä eikä todellakaan tervettä.
Se pari kiloa, joka ei ole paljon mitään, voi olla myös nestettä. Punnitsetko itsesi aina samaanaikaan?
Myös kuukautisten (jos sulla niitä edes on nykyisillä elintavoillasi) aikana paino voi nousta. Se laskee sitten loputtua.
Täällä on syömishäiriöpalsta sitten erikseen.
moikka, tien tunteen, et ole yksin... kävin jopa kilpirauhaskokeissa ja kaikissa mutta mitään ei löytyny... must tuntuu et kerran ku karppasin nii se pilas kaiken, sama ku sul toi hedelmädieetti... nyt sit 20kg rikkaampana taistelen päivä toisensa jälkeen kiloistani... :/ olo on tukala ja alkaa olla pakko-oireinenkin koska tää hallitsee liikaa elämää... poikaystävä lupas rasvaimut ja kaikki maksaa mulle mutta se ei ole nyt se pointti, haluan tietää mikä mun kehoani vaivaa kun se ei kerran toimi kunnolla :(
haleja sulle, kirjotellaan ja antaa muiden tehdä samoin :)
Minusta vaikuttaa, että sinulla on jonkinasteinen syömishäiriö. Tuskin saat siihen apua täältä. Kannattaa kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.
Syöt ilmeisesti jatkuvasti liian vähän ja siitä seuraa repsahduksia ja ahmimiskohtauksia. Kokeile lisätä ruoan määrää tasaisemmin joka päivälle, niin ehkä vältyt ahmimiselta. 1000 kcal päivässä on ehdottomasti liian vähän, koska kulutuksesi on vähintään 1500 kcal, vaikka makaisit sängyssä koko päivän.
Kannattaa myös miettiä, millä tavalla elämäsi olisi toisenlaista, jos painaisit 61 kiloa. Vai olisiko?
Minä en neäe mitään ongelmaa pituutesi ja painosi kanssa! Olet tosi hoikka ja pitkä,,miksi pitäisi päästä 61kg?Veikkaan että et olisi siihenkään tyytyväinen..ehkä kun olet vielä kova kontrolloimaan kaloreita-sinullla on lyhyt hyppäys syömishäiriöön.Hae terapeutin juttusille.Et näköjään huomaa itse että olisit sen tarpeessa.En pidä itseäni lihavana enkä olekaan..olen 179cm ja paino 74kg..
Täytyy sanoa, että voi jumalauta kun tollaset keskenkasvuiset rimpulat kitisee. Olet ihan normipainon alarajoissa. No, se siitä.
Ei se lihominen ole mitenkään salamyhkäistä, jos kerran syöt noin epäsäännöllisen määrän kaloreita. Jos pidät kalorien saannin suht tasaisena ihan joka päivä, painosi pysyy kyllä kohdillaan. Tuollainen ahmiminen kyllä varmasti aiheuttaa painon nousua...vertaa sitä ahmimaasi määrää siihen, minkä verran syöt normaalina päivänä.
Ja se viikottainen herkuttelu ei siis tarkoita sitä että kannattaisi vetää napa pinkeänä ihan mitä sattuu. Korvaa vaikka jollain kevyemmällä...jätä vaikka ateria väliin jos aiot vetää yli tuplamäärän kaloreita.
Niin, voit toki käydä lääkärissä, kannattaakin, muttei varmastikaan fyysisten asioiden vuoksi.
osta uus vaaka
Kai muistat sellaisen asian, että se voi olla ruoka, mikä sisälläsi painaa, eikä suinkaan tarkoita sitä, ettäkö olisit lihonnut?
Jos olet koskaan kokeillut, kun punnitset itsesi aamulla, olet todennäköisesti kevyimmilläsi, mutta illalla punnittaessa voi olla 2-3kg lisää. Ei johdu siitä että olisit päivässä noin paljon lihonut, vaan juomasi neste ja syömäsi ruoka siellä painaa.
Riippuen myös siitä, mitä syöt, ruoka voi olla sisälläsi jopa VIIKON ennenkuin se tulee ulos. Olen ainakin lukenut, että useasti varsinkin lihalla menee monta päivää tulla ulos ja jos lihan jälkeen syö jotain nopeasti sulavaa, niin kaikki se ruoka jää "loukkuun" sinne hitaasti sulavan taakse = mistä voi hyvin johtua hetkellinen muutama extrakilo.
Siksi suositellaankin kerran viikossa punnitsemista. Ja varsinkin viikko sen jälkeen kun jos on ollut jotain ahmimista.
" Olen ainakin lukenut, että useasti varsinkin lihalla menee monta päivää tulla ulos ja jos lihan jälkeen syö jotain nopeasti sulavaa, niin kaikki se ruoka jää "loukkuun" sinne hitaasti sulavan taakse = mistä voi hyvin johtua hetkellinen muutama extrakilo."
Hyi onko toi totta? Pitäisköhän ryhtyä uudestaan kasvissyöjäksi... Jos toi onkin syynä vatsavaivoihini.