Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdutus ja lihakset

    Moi! Oonaatellu laihduttaamehkä about 5kg (nyt 158/55) lihoin noin 10kgku lopetin tupakanpolton. No ei nyt oopakko kaikkia saada pois mut oishan se mukava että vaatteet ei kiristäis. Samalla sitten ajattelin josko voisi lihaksia samalla hommata.

    Onko ylipäätään mahdollista laihduttaa samaan aikaan kuin kasvattaa lihaksia??
    Lähinnä mietin millanen ruokavalio pitäis olla?
    oon alkanu lenkilla käymään ja nostellu painoja. ja vatsalihaksia tekeen. Vähentäny syömisiä ja hiilareita myös vähentäny. Syöny aika paljon proteiini pitosta jne.

    Siis kaikki vinkit tervetulleita! En oo ennen laihuttanu, mut nyt tosiaan vähän pakko et mahtuu vaatteisiin. Enk'ä myös oo niitä lihaksia ennen treenannu. Ja treenailen siis sen mukaan ettei salille tarvi mennä, vaan ihan kotosalla...
    078
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    moumou kirjoitti:

    Moi! Oonaatellu laihduttaamehkä about 5kg (nyt 158/55) lihoin noin 10kgku lopetin tupakanpolton. No ei nyt oopakko kaikkia saada pois mut oishan se mukava että vaatteet ei kiristäis. Samalla sitten ajattelin josko voisi lihaksia samalla hommata.

    Onko ylipäätään mahdollista laihduttaa samaan aikaan kuin kasvattaa lihaksia??
    Lähinnä mietin millanen ruokavalio pitäis olla?
    oon alkanu lenkilla käymään ja nostellu painoja. ja vatsalihaksia tekeen. Vähentäny syömisiä ja hiilareita myös vähentäny. Syöny aika paljon proteiini pitosta jne.

    Siis kaikki vinkit tervetulleita! En oo ennen laihuttanu, mut nyt tosiaan vähän pakko et mahtuu vaatteisiin. Enk'ä myös oo niitä lihaksia ennen treenannu. Ja treenailen siis sen mukaan ettei salille tarvi mennä, vaan ihan kotosalla...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu