Laihdutuksen oleellisin asia on energiankulutuksen vähentäminen pienemmäksi kuin sen kulutus. Liikunta tulee hyvänä kakkosena, se parantaa kuntoa ja kestävyyttä ja saa aineenvaihdunnan liikkeelle. Vaikeimpana asiana on kuitenkin makeanhimon sammuttaminen, mutta se vaatii itsekuria, mutta myös myönnytyksiä! Minulle on toiminut jotkin luontaisvalmisteet, kuten kromi ja sinkki, mutta kyllä silti annan itselleni mahdollisuuden herkutella esim. kerran viikossa hillitysti ja maltillisesti.
Ja jos joskus repsahtaa, siitä on turha hermostua, sitten seuraavalla repsahdusuhan alla sitä vaan muistelee aikaisempaa repsahdusta, ja ottaa vain vähän! Kuten tuossa edellä mainitsin, käytän joitakin luontaistuotteita laihtumisen apuna - tiedän, että monia ärsyttää, mutta esimerkiksi 7-keto (DHEA, joka vähentää kehon rasvakerrosta!!!) -tuotteita saa suomalaisiin luontaistuotekauppoihin verrattuna erittäin edullisesti jenkeistä, on täysin laillista ja postimaksut vähissä. Tässä linkki: http://www.iherb.com/Supplements?rcode=SAT832 Tuolta health links -kohdasta voi valita esim. Diet -osion, muutakin löytyy, mutta en tiedä kannattaako hurahtaa tilaamaan laihdutusjauheita :P ne eivät pidemmällä aikavälillä toimi.
suosittelen tuota 7-ketoa ja asiallista ruokavaliota, sekä reippaasti liikuntaa!
Ja jos joskus repsahtaa, siitä on turha hermostua, sitten seuraavalla repsahdusuhan alla sitä vaan muistelee aikaisempaa repsahdusta, ja ottaa vain vähän! Kuten tuossa edellä mainitsin, käytän joitakin luontaistuotteita laihtumisen apuna - tiedän, että monia ärsyttää, mutta esimerkiksi 7-keto (DHEA, joka vähentää kehon rasvakerrosta!!!) -tuotteita saa suomalaisiin luontaistuotekauppoihin verrattuna erittäin edullisesti jenkeistä, on täysin laillista ja postimaksut vähissä. Tässä linkki: http://www.iherb.com/Supplements?rcode=SAT832 Tuolta health links -kohdasta voi valita esim. Diet -osion, muutakin löytyy, mutta en tiedä kannattaako hurahtaa tilaamaan laihdutusjauheita :P ne eivät pidemmällä aikavälillä toimi.
suosittelen tuota 7-ketoa ja asiallista ruokavaliota, sekä reippaasti liikuntaa!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Samaa mieltä, oon kans tilannut tuolta, en viitsi tuhlata rahoja suomalaisiin luontaistuotteisiin. Mul on ihan hirveät makeanhimot ja olis pakko laihduttaa, täytyypä kokeilla tota seiska ketoa. =) Jos vaik kesäkuntoon trimmailis!