Olen 162cm pitkä ja painan 75kg.
Mutta siis, meillä on tuollainen Orbitrek -niminen laite, jolla poljetaan tuollain seisaaltaan ja kädet vispaa. Jos poljen tuolla puoli tuntia viitenä päivänä viikossa, kuinka paljon ehtisin laihtua kahdessa kuukaudessa? Sitten kun lumet sulaa niin alan myös pyöräilemään. Olen nyt lopettanut karkin, sipsien yms syömisen.
Luulisiko tuolla laihtuvan? Olenko loppukesästä jo suht hoikka jos teen näin?
Mutta siis, meillä on tuollainen Orbitrek -niminen laite, jolla poljetaan tuollain seisaaltaan ja kädet vispaa. Jos poljen tuolla puoli tuntia viitenä päivänä viikossa, kuinka paljon ehtisin laihtua kahdessa kuukaudessa? Sitten kun lumet sulaa niin alan myös pyöräilemään. Olen nyt lopettanut karkin, sipsien yms syömisen.
Luulisiko tuolla laihtuvan? Olenko loppukesästä jo suht hoikka jos teen näin?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jos syöt oikein, niin kyllä ihan hyvin 0,5-1kg viikos vois lähtee jos pidät yllä oikeeta kalorivajetta. Ei kukaan muu sulle voi kertoa tarkalleen mitä tapahtuu.
Mä laihduin vuosi sitten n.10 kiloa 2-3 kuukaudessa, kun aloin lenkkeilemään 5-6 kertaa viikossa. Katsoin myös tarkemmin mitä söin, mutta herkuista en kokonaan luopunut, mutta vähensin niidenkin syömistä :) Mun mielestä laihdut varmasti, jos vaan osaat käyttää maalaisjärkeä. Tsemppiä!
T. Ennen 83kg, nyt 73kg
laihdut mutta urheilua lisäämällä et vaab katsomalla tarkkaan mitä syöt
Kyllä varmaan. Mulla meni eräs syksy, kun laitoin itseäni n. kuukausi. Ihan metabolinen syndrooma lähti pois.
Ohjelmani oli tällainen:
venyttelyä väh. 1/2 tuntia aamuisin
lihaskunto-liikkeitä väh,. yksi sarja
Päivällä ulkoilua ja koordinaatio-harjoitteita, tällä kertaa pallolla, ehkä 0,5 1 h -2h.
Päiväjumppa lihaskuntoliikkeitä keppijumpalla
Iltasella: juoksulenkki ja lihaskuntoliikkeitä venyttelyineen
Oli todella palkittsevaa, kun laihtui. Mukavaa tekeminen ei ollut. AIkaa jäi vähän TV:lle, kirjoille ja piirtämiselle.
-Yritin samalla, yllätys, yllätys, kasvattaa lapsia. Mua niin rasittaa ainaiset lapsenkasvatuksen pyytelyt. En minä saa välttämättä kenenkään kanssa olla tekemisissä, mutta voi se olla kiinni näin itsestäkin, ja ihan hyvä ja arvostettu asia, olla yksin.
Illallinen:
Espanjalainen kasvispannu:
1 ekl kymäpuristettua oliiviöljyä
1 paprika
1 dl pitkäjyväistä riisiä
2 kesäkurpitsaa
tomaasttia
maalaisleipää
oliiveja
2 prk tonnikalaa ¨
punasipulia
punaviinietikkaa
Osta näitä, laihdu varmasti!