Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miltäs kuulostelee?

    jokatoinen päivä 3x15 etunojapunnerrusta, 3x15 vatsaa ja 3x30 selkää??
    eikös tää oo ihan soppeli setti?
    6318
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Ja mitähän herra tuolla tavoittelee?

    Äänestä

    mitä aiot tuolla saavuttaa. Sikspäkkiä ja kunnon massaa ei ainakaan, sen sijaan peruskestävyyttä jonkin verran.

    Riippuu tietysti todella paljon siitä, miten nuo liikkeet suoritetaan. Ilman lisäpainoja?
    Liikaa toistoja (liian pitkiä sarjoja). Lisäpainoa kovasti ja sarjaan max. 12 toistoa.

    Entäs se muu kroppa??

    Äänestä

    • ihan perus kuntoilua harrastan tarkotuksena ois pysyä ees jonkulaisessa kunnossa ja poltella ylimääräsiä rasvoja pois...

      Äänestä

    • poeka kirjoitti:

      ihan perus kuntoilua harrastan tarkotuksena ois pysyä ees jonkulaisessa kunnossa ja poltella ylimääräsiä rasvoja pois...

      ...

      Äänestä

    Siitä se lähtee. Jos jatkat tuota rataa niin pian nuo määrät alkavat tuntua jo helpommilta. Mutta muutakin pitäisi tehdä lisäksi - käydä lenkillä tai kävellä. Tai uida tai pelata ehkä jotakin pelejä? Hyvä joka tapaukessa että treenaat, ilmeisesti armeijakin pian kutsuu...

    Äänestä

    ..kyllähän ne lihakset lämpiminä pysyy tolleen..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    19v. poeka kirjoitti:

    jokatoinen päivä 3x15 etunojapunnerrusta, 3x15 vatsaa ja 3x30 selkää??
    eikös tää oo ihan soppeli setti?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu