On se vaan niin todella typerää kinata mikä ihmistä lihottaa. Hiilihydraattihan se on, vyötäröstä ihan koettelemalla ja tunnustelemalla se selviää. Elimistö muuttaa runsaat syödyt hiilihydraatit rasvaksi ja varastoi ne hyllyvänä läskinä vartaloon, erityisesti vatsan ja pakaroiden alueelle.
Syö rasvaa ja laihdu.
Syö rasvaa ja laihdu.
Vastaukset 67
Vanhimmat
Hiilihydraattihan palaa sokerinpolttovaiheessa, oi gurujen guru, niin miten se voi varastoitua?
Ei kaikki ehdi palaa ja sokerin varastointi on rajallista. Ylimäärä on pakko muuttaa rasvaksi ja siksi lihotaan.
Liikunta auttaisi kummasti sen hiilihydraatin polttamiseen. Se kun palaa siinä ensimmäisenä. Ei kannata syödä rasvaa kun se ei pala sokerinpolttovaiheessa vaan varastoituu heti siihen vyötärölle. Ja siihenhän se jää.
Kiitos kuitenkin jälleen antamastasi tunnustuksesta kaloriteorian oikeellisuudesta. Sitähän tuo lauseesi "ylimäärästä" tarkoittaa.
Liikunta on huono laihdutuskeino niinkuin UKK-Instituutin tutkija Patrik Borg on todennut.
Johtunee, siitä, että sinä et ymmärrä näin monimutkaista asiaa, eli sinun on ihan turha pohtia
Juu, älä vain kumipallo hrrasta liikuntaa, siinähän menee pilalle! Eihän ylijumala ota sua enää kaveriksi, nyyyyh.. Olet hei sairas!!!!
Milläs sä sitten olet lihonut???? Herra hylje ;))))))
Lähes kurppa naama vetämään täältä...sinun paikkasi on Wiipurin veturitalleilla akkasi helmoissa
Kuka on sairas?
Asia on saletti.
Aina jos löllyvää selluliittia on vyötärölläsi, se on sitä kuuluisaa rasvaa.
Jos vyötärölläsi ja vatsassasi on nk sixpack, se on sitä hiilihydraattia...
Hiilihydraatit ovat kuntoijijan ravintoa, rasva taas sohvaperunoitten.
Asia on saletti jos sinua katsoo. Läski olet ja sellaisena pysyt.
Kovasti ballu kiinnostaa?
Olet jo kyllästynyt pamputtamaan luurankovenakkoa?
Onko Igor Ballun sivupersoona jota vaihdat tarvittaessa? Kyllä tuo vaimo 50 kiloa painaa edelleenkin joten ei ole luuranko.
olen kaheli ja harkitsen nimerkkiä kaheli-janne
Milloin sä pullukka laihdut? :D
Yli seitsemän vuotta sitten laihduin 20 kiloa joten älä suotta huoli balleriinani. Miten aerobic harrastu sujuu, lähkeekö läskit.
Näyttää tälläkin sivuilla olevan entisiä koulukiusattuja, kun pitää tuoda noi tervät jutut tällekkin palstalle ja pahaaoloaan jakamaan toisillekin.
Asiaa, kun ei ymmärretä, niin sitten aletaan kiukuttelemaan, kute aikoinaan koulussa.
360-390 grammasta hiilaria muodostuu lipogeneesin kautta vain 3-8 g rasvaa.
http://www.ajcn.org/content/74/6/707.full
Mistä rasvasta on kysymys?
Luin juuri jostain täkäläisestä alan lehdestä, että meillä on kahdenlaista rasvaa, jotka kulkee systeemissämme. Toinen on luonollinen rasva, ei mikään teollisuudessa tuotettu margariini. Toinen on sitten se paljon puhuttu triglyseriini.
Jos sen arvo on liian suuri, niin siitä voi seurata pahoja, veri tulppa tai jotain vastaavaa. Siihen ei ole olemassa lääkitystä. Ainoastaan oikea ruokavalio.
Jokainen saa vapaasti päättää mikä on oikea ruokavalio,. Minä en voi sitä sanoa, koska en ole asiantuntia. Kuitenkin olen ollt VHH:la puolitoista vuotta ja minun tänhetkinen triglyseriini arvo on alle yhden, Mikä on ihan ok. Eikä siihen ole olemassa lääkitystä
Kyllä korkeisiin triglyseridiarvoihin on lääkitys. Vähähiilihydraattinen ruokavalio. Minulla oli seitsemämänvuotta sitten arvo 11.78 ja sain sen takisin lukemaan 1.18. Suositusarvo on alle 2.0.
Lääkäriltä on turha kysyä lääkityksestä. Ei ymmärrä mitään ravitsemuksesta.
Lääkärit, erityisesti ortopedit, eivät ymmärrä ravitsemuksesta mitään.
Lääkärit, erityisesti professoreiksi nimitetyt Puskat ja Fogelit eivä ymmärrä ravitsemuksesta mitään.
Aha. Siitä puhe mistä puute
Eräs ortopedy ymmärtää paljonkin, eikä mene tämän valheellisen ramaaliman virran mukana.
"Minulla oli seitsemämänvuotta sitten arvo 11.78 ja sain sen takisin lukemaan 1.18. Suositusarvo on alle 2.0."
Lieneekö valetta tai sitten meni viinaa rankemman kautta. Ei noin korkeita lukemia nähdä kuin ääriolosuhteissa. Jos kyse sitten on ollut paastoarvosta.
Eipä se elimistö voi tietää, mistä rasva on peräisin, joka ylimääräisenä vyötärölle joutuu. Siis: syöpä sitä liikaa rasvaa tai hiilihydraattia (tai siis kaikkia yhteensä), niin rasva varastoituu vyötärölle.
Rasvaa vaan ei voi syödä liikaa se kun tekee kylläiseksi jo pienilläkin määrillä. Toista se on hiilihydraattien kanssa, sokeri ei pidä nälkää ja ihan vahingossa syö liikaa ja se kaikki ylimääräinen sokeri varastoituu hyllyvänä läskinä vartaloon.
Syö rasvaa ja laihdu, kirjoitti Mary Enig ja Sally Fallon.
Kai olet lukenut kirjan?
Ei rasva tee kylläiseksi vaan proteiini. Rasvaista ruokaa on helppo syödä liikaa, kuten vaikkapa suolapähkinöitä. Ja "ylimääräisestä" sokerista ei varastoidu rasvana kuin 2-3 %.
Kyllä rasva tekee kylläiseksi. Kokeile vaikka. Syö oikeaa eläinrasvaista ruokaa niin nälkä lähtee.
Kohta syön siankylkeä ja kyllä nälkä lähtee pitkäksi aikaa.
Ei siankyljellä pysy nälkä. Liian paljon rasvaa ja liian vähän proteiinia, joten sitä ei pysty syömään tarpeeksi. Kokeiles munakasta, jossa 200g grammaa naudan paistijauhelihaa, niin johan pysyy nälkä poissa.
Syön tavallisesti aamiaiseksi siankylkeä. Siihen kun pari paistettua kananmunaa ja salaattia niin kyllä nälkä lähtee.
Nälän tunteen ihra vie äkkiä. Mutta ei pidä nälkää. Mikset paista munien kanssa paistijauhelihaa, saat paljon enemmän proteiinia ja nälkä pysyy kauemmin poissa?
En yleensä käytä paistijauhelihaa. Paistit syön paisteina ja jos jauhelihaa käytän niin se on sikanautaa koska siinä on rasvaakin mukana ja antaa hyvän maun.
Onhan naudan paistijauhelihassakin 10% rasvaa. Ja paljon proteiinia eli 20%, joten paistettunja se on sangen oivallinen kaveri paistetuille munille.
Siankylki on lähes pelkästään läskiä eli ravinteetonta huttua, joten munien kaverina se on paljon huonompi vaihtoehto.
Siankylki on energiaa ja eläinrasva on terveellistä ja sydänystävällistä.
Kummassakaan ei nykyisin kunnollista rasvaa, koska eläinten ruokinta ei ole enään luonollista. Eläimillekin syötetään ties mitä mössöä, rahan himossa, kuten tämä koko ruoka systeemi on. Ihmisten terveydestä ei ole väliä.
Meillä aamuateria on usein pekonia ja siitä tuleva vähäinenkin rasva kaadetaan salaatin pääle saadaksemme tarpeeksi rasvaa.
Jokainen saa tehdä kuten haluaa, mutta minä olen 70:nen ja erittäin hyvässä kunnossa, jos vertaan ikäsiini tuttaviini, jolla useimmilla on kohtalainen lääkevarasto. Ne multa puuttuu.
"Rasvaa vaan ei voi syödä liikaa se kun tekee kylläiseksi jo pienilläkin määrillä"
Menepä kertomaan tuo ihmisille jotka ahmii mäkkärissä mega-aterioita. Jostain syystä sitä kylläistä oloa ei tule vaikka kaloreita tulee hetkessä nautittua päivän tarpeen verran.
Syön tavallisesti aamiaiseksi siankylkeä. Siihen kun pari paistettua kananmunaa ja salaattia niin kyllä nälkä lähtee
Siankylkeä, kananmunia, kukkakaalia, salaattia, kassilohta, pekonia..pekonia. Kyllähän tuolla varmaan laihtuu jos on lähtötilanteessa sairaalloisen lihava. Noin yksipuolinen sapuska alkaa useimmilla maistuvaan puisevalta ja kun ei syö niin laihtuu. Tässähän on vain yksi konsti toteuttaa kalorirajoitusta.
Nälkä lähtee? VHH on siis kitukuuri jossa kärsitään nälkää? Jo aamusta alkaen.
Muista kuitenkin pitää huoli siitä, ettei insuliini taso hypi liikaa. Sillä, jos millään on yhteyttä syöpään.
Useimmat syö aamupalaksi muroja rasvattoman maidon kanssa. Vaihtelevaa, etten sanoisi
Ei VHH:lla kärsitä nälkää. Syö reilusti rasvaa niin huomaat ettei nälästä ole tietoakaan.
Miksi pitää syödä jos ei ole nälkä? Se vaikuttaa syömishäiriöltä. Ei terve ihminen syö jos ei ole nälkä. Ruoka ei silloin maita.
Muutamasta luomukanamunasta tulee tarpeeksi "kunnollista rasvaa" ja paistijauhelihasta tulee kudoksia rakentavaa ja nälkää pitävää proteiinia. Toki myös reippaasti rautaa. Pekoni ja siankylki ovat ravinteetonta huttua.
En tiedä ovatko huttua tai ei, mutta pärjään sillä aterialla noin 8 tuntia.
Lautaselle kuuluu 3 pekoni viipaletta 1 paistettu kananmuna, puolikas paistettua tomaattia, vähän juustoa (arlan 30%), maitolasi (täysmaito) ja salaatti.
Tänä aamuna laitoin vaihteeksi kinkkumunakkaan. Muut tykötarpeet olivat samat.
Terveydeksi
No jos tunnet pärjääväsi tuolla, niin hienohomma. Ravitsevamman saisit tuosta kun söisit kolme munaa ja yhden viipaleen pekonia. Ja vielä ravitsevamman, korvaamalla pekonin paistijauhelihalla.
Paisti jauheliha säästetään iltaruokailua varten.
Tykkään pekonista.
Olen aina tykänyt pekonista, mutta ennenkuin ryhdyin VHH:le piti ohjeiden mukaan välttää eläinrasvaa. Nyt tiedän ettei asia ole näin, vaan pista poskeen ja nauti.
Naurettavaa.
Pekoni on hyvää, mutta ravinteetonta. Itse syön aamiaisella munien ja paistijauhiksen kaverina ruisleipää ja voita. Nekin ovat hyvää :)
"Useimmat syö aamupalaksi muroja rasvattoman maidon kanssa. Vaihtelevaa, etten sanoisi "
Mutta samat kaverit ei sitten syökään muroja enää lounaalla, illallisella ja välipaloina. Voi niitä murojakin vaihdella ja syödä vaikka puuroa aamulla. Helppokos tuo on syödä monipuolisesti kun ei harrasta ruokafobioita.
Ei. Insuliinitason vaihtelut on elimistön fysiologinen eli normaalireaktio. Tällä ei ole mitään yhteyttä syöpään. Koettekaahan valehdella vähemmän.
Täyttä puppua ja paskanjauhantaa. Otahan asioista selvää.
En ole syönyt ruisleipää kahteen vuoteen.
Jo viikon päästä, kun lopetimme leivä syönin teimme sunnuntailetut tavanmukaan. Vaimoni tuli siitä kipeäksi. Minun vatsa ei ollut moksiskaan. Ilmeisesti hänellä oli lievää keliakiaa. Keliakia sairastaa monet ihmiset tietämättään ja se usein aiheuttaa ylimääräistä harmia.
Asiaa en tietenkään tiedä. Mutta niin väitti täällä meidän perällä televisiossa Tri Hister. Hän ei puhu mistään low carp jutuista, vaan ihan yleisesti terveydestä.
Mulla on sellainen tunne, en tiedä, kuin syövän paranuskonstit on aikaa sitten keksitty Se on niin suuri busuniss, että ei siihen tehdä muutoksia. Kokoajan tulee televisiosta uutisia kuinka loistavia tutkimuksia on tehty ja syöpä senkun vain lisääntyy maalimalla. Jossain on mätää.
Tämän kerroinkin aikaisemmin, että 2006 CNN kanavalla kerrottiin D vitamiinin auttavan toditettasti syövän hoidossa. Sen koomin siitä ei ole puhuttu. Miksi?
Koska purkki D vitamiinia maksaa 20 dollaria ja syöpälääke 5000 dollaria, niin että.
Muistaakseni Suomessakin joku lääkäri menetti luvan parantessan potilaansa ei viralisin menetelmin. Elämme ihmeitten aikaa.
Heko heko.
Monipuolisuus on suhteellista.
Siis paskanjauhantaa että ravitsemusfysiologiaan kuuluu insuliinierityksen lisääntyminen aterian jälkeen. Miten fysiologiset toiminnot voi aiheuttaa syöpää? Vaikea ymmärtää
Fysiologiset toiminnat eivät ole enään mitään normaaleita nykymaalimassa.
On pullaa, makeisia ja muita herkkuja.
Vaikka vastustatkin henkeen ja vereen, niin kyllä sinä sen tiedät, että sokeri nostaa liiaksi insuliinitutotantoa, joka jälkeen sokerintaso laskee. Pitää saada sokeria jossain muosdossa, jolla taas kaikki tuntuu hyvältä, kunnes taas tekee mieli jotain.
Onhan se ymmärrettävää ettei sellainen heilahtelu ole hyväksi.
Senhän pitäisi käsittää alakoululainenkin, muttet sinä.
Sen olen huomannut että sinun on vaikea ymmärtää yleensä mitään mutta palstalla pitää kirjoittaa ja jauhaa paskaa.
>
Oletko nyt luopunut väitteestäsi, että rasva ei voi lihottaa vaikka sitä söisi kuinka paljon tahansa ? Oletko nyt siis kaloriteorian kannattaja, että jos syö liikaa, lihoaa ? Näin se maailma muuttuu.
Kuka jaksaisi kaivaa esiin sen kaverin, joka laihdutti erittäin tiukalla VHH:lla ja sitten lihosi korkojen kera kun hänellä oli tuo uskomus, että rasvaa voi syödä miten paljon tahansa.
>
Mutta muut hiilihydraatit pitävät oikein hyvin nälkää.
>
Miksi lukisin epätieteellisen huuhaakirjan, joka on todistettu olevan väärässä ?
Rasvaa varastoituu, mikäli kulutus on saantia pienempi. On aivan sama, onko. ko. rasva peräisin voipaketista tai pullan hiilihydraatista.
"Fysiologiset toiminnat eivät ole enään mitään normaaleita nykymaalimassa."
Maailma muuttuu mutta ihmisen fysiologiset toiminnat pysyy samoina. Insuliinivaste aterialle on myös normaali toiminto. Normaali insuliinivaste on osa hormonaalista vastetta joka pitää verensokerin tasaisena. Johan tämä menee hurjaksi kun elimistön luonnollisten toimintojen väitetään aiheuttavan sairauksia.
"Sen olen huomannut että sinun on vaikea ymmärtää yleensä mitään mutta palstalla pitää kirjoittaa ja jauhaa ******. "
Eli et pysty perustelemaan mielipiteitäsi ja uskomuksiasi. Tyhjät tynnyrit kolisee. Moido.
"Muistaakseni Suomessakin joku lääkäri menetti luvan parantessan potilaansa ei viralisin menetelmin. "
Muistelehan tarkemmin. En jaksa uskoa että luvat meni jos kerran potilas parani. Taustalla on ollut jotain muuta.
Vai niiin
En ymmärrä mitä teet VHH-palstalla kun et ymmärrä VHH:sta etkä ravitsemuksesta mitään. Ei vittuilu muille kirjoittajille voi olla motiivina täällä olemiseen ellei ole vakavasti mieleltään sairas.
jospa pahallakarpilla on sukupuolielämän alueella ongelmia? tai sitten hän on syönyt leipää reippaasti turmiollisin seurauksin. runsaat hiilarit on tulehduttanut pääkopassa tärkeitä yhteyksiä ja sitä omaan pahaa oloa korjata solvaamalla kanssaihmisiä.
pitkäketjuisilla kalaöljyillä tiettävästi helpottaa muttei rypsiöljyillä vaikka rypsäristä tehdään kalaöljyn tapaan kapselleita. voi vittu mitä kansalaisten kusetusta sekin.
Pahakarpilla tuntuu olevan vähän joka alueella ongelmia ja siksi hänellä on runsaasti sivupersoonia palstalla. Yrittää parantaa pajaa oloaan luomalla itselleen lukuisia nettipersoonallisuuksia.
Hän on syönyt reippaasti leipää ja tuhonnut sukupuolielämänsä ja hänellä ei olekaan muuta elämää kuin täällä netissä joss saa vittuilla muille kirjoittajille.
Jos se on sokeria niin se sulaa sateella. Menkää ulos ja testatkaa.