Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ponnistusvoima

    Olen 12 vuotta ja haaveilen siitä että saisin ilmassa heitettyä "voltin". Kuinka siis treenaisin tuota ponnistusvoimaa? Tällä hetkellä pääsen hyppäämään ylöspäin ehkä sen mitä perus kankea ihminen hyppää ilmaan. En harrasta liikuntaa joten lihakseni ovat aika heikot. Siksi haluaisinkin nyt joitain helppoja vinkkejä joilla voin lähteä harjoittelemaan tuota. Minulla on trampoliini jossa sitä voisi treenata mutta meillä ei ole turvaverkkoa joten yli kun lentää niin AUTS!! Missä muuten voisin yrittää sitä kun jos lennän naamalleni niin sitten onkin ihana mennä kouluun. Kuinka kauan sellaista täytyy harjoitella että sen saa vedettyä?
    3116
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    koripalloilijana suosittelisin hyppynarulla hyppimistä ja päkiöille nousua ponnistusvoiman kehittämiseen

    Äänestä

    Selvä, onko "jätti trampoliinilla" hyppiminen ok? siis auttaako se asiaan?

    Äänestä

    en usko että trampoliinilla hyppiminen parantaa ponnistusvoimaa, ainakaan paljoa. Sitten kun trampoliiniin tottuu se voi jopa heikentää ponnistusvoimaa ilman trampoliinia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ponnistusvoima kirjoitti:

    Olen 12 vuotta ja haaveilen siitä että saisin ilmassa heitettyä "voltin". Kuinka siis treenaisin tuota ponnistusvoimaa? Tällä hetkellä pääsen hyppäämään ylöspäin ehkä sen mitä perus kankea ihminen hyppää ilmaan. En harrasta liikuntaa joten lihakseni ovat aika heikot. Siksi haluaisinkin nyt joitain helppoja vinkkejä joilla voin lähteä harjoittelemaan tuota. Minulla on trampoliini jossa sitä voisi treenata mutta meillä ei ole turvaverkkoa joten yli kun lentää niin AUTS!! Missä muuten voisin yrittää sitä kun jos lennän naamalleni niin sitten onkin ihana mennä kouluun. Kuinka kauan sellaista täytyy harjoitella että sen saa vedettyä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu