En ymmärrä miksi en laihdu vaikka olen alkaut harrastamaan liikuntaa. Olen alkanut katsomaan mitä syön ja tehnyt aikamoisen ruokavalio remontin. Silti painoni on pudonnut vuoden aikana vain n.5kg???
Sensijaan olen kyllä hiukan kiinteytynyt reisistä ja takamuksesta. Kasvoista olen myös hoikistunut, mutta vatsanseutu senkun pömpöttää ja näyttää tosi kamalalta läskirepulta.
Miten saan tuon kamalan vatsanseurun näyttämään kiinteämmältä?
Sensijaan olen kyllä hiukan kiinteytynyt reisistä ja takamuksesta. Kasvoista olen myös hoikistunut, mutta vatsanseutu senkun pömpöttää ja näyttää tosi kamalalta läskirepulta.
Miten saan tuon kamalan vatsanseurun näyttämään kiinteämmältä?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ei se paino tipu mihinkään jos ei syö alle kulutuksen. Ruokavalio remontti on hyvä alku, mutta ei riitä jos syö silti liikaa. Seuraavaks ne kalorit syyniin. Äläkä unohda mässäily-päivää kerran parissa viikossa ettei keho totu säästöliekillä olemiseen, vaan rasvanpoltto pysyy paremmin käynnissä.
Nyt rasva palamaan ja kesäksi kuntoon henkilökohtaisen kuntovalmentajan avulla. Toiminta tapahtuu facebookin,puhelimen ja sähköpostien avulla. Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja ruokavalio sekä treenien valvonta. Sopii henkilöille jotka eivät halua että traineri hengittää aina niskaan salilla ja lenkkipolulla. Yhteydenpito tapahtuu treenien jälkeen esim. facebookissa jossa käydään läpi kuinka ohjelma etenee ja voit jakaa kokemuksia toisten treenattavien kanssa.
Ota yhteyttä mikäli kiinnostuit.
Klikkaa facebookista facetrainer, ja sieltä löydät yhteystiedot.
Lähdetään yhdessä kuntoilemaan!