Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten säilyttää lihakset?

    Kuinka lihakset säilyvät laihduttaessa?
    Kyseessä olisi siis kalorimäärän typistämistä ja olisi todella harmi haihduttaa monen vuoden treenit pois kehosta oman tyhmyyden takia. Olen siis normaalipainoinen nainen ja nyt tarkoituksena olisi kiinteyttää kroppaa kesäksi.

    Onko lihasten katoaminen mahdollista, jos laihdutuksen aikana edelleen treenaa 5 kertaa viikossa (kamppailulajia) ja söisi hyvin niukasti ?

    Mitä lihaksien säilyttäminen laihduttaessa vaatii? Tarvitseeko keho jonkin minimimäärän jotain ravintoaineita? Mitä pitää ottaa huomioon?

    Jos hypoteettisesti ajattelee, katoaako lihakset kokonaan, jos syö päivässä 200kcl ja treenaa rankasti pitkän aikaa?
    1140
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Suurin osa energiavajeesta tehdään liikkumalla ja ravinnosta saatua energiamäärää vähennetään vain hiukan.
    Eli hidasta on :)
    Normaalipainon sisällä keventävälle joku kilo kuussa on ihan normaalia. Mutta sepä onkin sitten kilo RASVAA :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tietämätön..... kirjoitti:

    Kuinka lihakset säilyvät laihduttaessa?
    Kyseessä olisi siis kalorimäärän typistämistä ja olisi todella harmi haihduttaa monen vuoden treenit pois kehosta oman tyhmyyden takia. Olen siis normaalipainoinen nainen ja nyt tarkoituksena olisi kiinteyttää kroppaa kesäksi.

    Onko lihasten katoaminen mahdollista, jos laihdutuksen aikana edelleen treenaa 5 kertaa viikossa (kamppailulajia) ja söisi hyvin niukasti ?

    Mitä lihaksien säilyttäminen laihduttaessa vaatii? Tarvitseeko keho jonkin minimimäärän jotain ravintoaineita? Mitä pitää ottaa huomioon?

    Jos hypoteettisesti ajattelee, katoaako lihakset kokonaan, jos syö päivässä 200kcl ja treenaa rankasti pitkän aikaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu