Heippa! Miksi välillä menee enemmän kaloreita ja välillä vähemmän vaikka kävisin saman pituisen lenkin ja kävelisin suunilleen samanlaista vauhtia?
Esim. Tänää kävelin 53min, kaloreita kului 431 ja syke oli 132 tai 135 en muista tuota tarkalleen. Fat burnilla olin muutaman minuutin ja fitnesillä melkein koko lenkin. Eilen sama matka ja kaloreita kului noin 375 ja syke oli "huimat" 124 vaikka itestä ainakin tuntuu että samanlaista vauhtia kävelin nyt mitä eilenkin. Onko vaan niin että tänään kävelin reippaammin mitä eilen ja sen takia syke oli korkeampi ja sen takia kaloreita kului enemmän?
Niin ja tuosta sykemittarista. Kumpi parempi laihduttamisen kannalta, toi fat burn vai fitness? Fat burn nimensä mukaisesti tietenkin polttaa rasvaa mutta siis, kuluu kait sitä rasvaa vaikka sykemittari näyttäisikin että enemmän olisin fitness alueella?
Kalorinkulutuksesta
4
138
Vastaukset
- ap
Eikö kukaan osaa sanoa mitään? :(
- fiifi
Mun taulukossa on ensin ''sydänterveysalue''(50-60%) sitten fitness-alue(60-70%), kolmantena aerobinen alue(70-80%), sitten kynnysalue(80-90%) ja lopuksi turvallisuusraja-alue(90-100%). Ja nää prosentithan tulee siitä maksimisykkeestä.
Onks tää sun fitness-alue tän taulukon fitness-alue vai onko se jo tän mun taulukon aerobinen alue? Tää 60-70% alue on satunnaiselle liikkujalle ja kilojaan tiputtavalle ihanteellinen alue (sanoo tää mun taulukko). Mut siis kyllä aerobisellakin alueella tietty rasva palaa myös! Se miksi tossa mun taulukossa sanotaan että fitness-alue on ´´ihanteellinen´´ alue painonpudottajalle on uskoakseni siksi, että sillä alueella jaksaa tehdä pitkän aerobisen treenin joka kuluttaa kaloreita. Aerobinen alue kuitenkin kohottaa/ylläpitää kuntoa ja se on terveellinen sydämelle ja lihaksille yms, mutta sillä alueella ei jaksa välttämättä olla yhtä kauaa. Mut siinä kyllä kiinteytyy.
Älä pelkää aerobista aluetta!
- ap
Ööö, kaikenlaisia alueita sulla. Ei mulla lue kun vaan fat burn ja fitness. Joo, varmasti rasva palaakin mutta kun nimi on fat burn niin tuntuu että se ois parempi alue mutta lenkkeilessä mulla suurin osa ajasta kuluu tuolla fitness alueella. No, ei kai se mitään haittaa. Tärkeintä että liikkuu ja kunhan nyt kohtuu reippaasti edes ettei ihan vaan löntystele.
- FatJack
Turha niitä lukemia on ihan aivot offilla tuijottaa. Se mittari on vain suuntaa antava joka laskee kulutustasi sykkeen perusteella.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla
Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e2476787Jos yhdistät nimikirjaimet
Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne664214Jos olisit täällä
Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä1313165- 1562332
Kesän odotuksia hyrynsalmella
Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla181860Pirkkalan koulussa puukotus, oppilas puukotti kolmea
Ilmeisesti tyttöjä ollut kohteena.1701597- 821484
Voi Rakas siellä
Olet ollut mun ajatuksissa taas koko päivän. Olet ihmeellinen kertakaikkiaan ja arvostan sinua niin paljon❤️Minulla ei o301461Ohhoh! KAJ laukoi suorat sanat somessa - V-sana mainittu!
Ohhoh! Mitäs mieltä olet tästä huumoriryhmä KAJ:sta? Bara bada bastu on kyllä aikamoinen korvamato... Lue lisää: https381383Erika selvisi hienosti ennakkosuosikin paineista
Hienostihan se meni. Erika jätettiin yksin, eikä häntä tuettu, oli euroviisukiusattu, silti suoriutui ensiluokkaisesti.1111061