Onko kokemusta kuinka tehokkaasti n. 1- 1 1/2 tunnin tehokas sauvakävely vaikuttaa kolesteroliarvojen laskuun (LDL- ja TRIGLYSERIDIT). Entä vaikutus HDL-kolesterolin nousuun.
Vastaukset 1
- karppiatri
Kyllä se vähän LDL kolesterolia laskee, jos nyt LDL ei ole pilvissä sen merkitys on kuitenkin marginaalinen. LDL kolesterolin nousuun vaikuttaa perimä eniten, toki sisaruksien kesken on hajontaa , mies/nais. Yleensä ikääntyvillä naisilla LDL kohoaa, joka onkin todettu suojaavaksi ominaisuudeksi.
Liikunnasta on sydän- ja verenketoelimille muuten hyötyä monella tasolla, verenpaineen lasku on hyvin merkittävä. Hapenottokyky paranee samoin sydämen pumppausvoima jne.
Käytännössä on huomattu että hyvät luonnon rasvat ruokavaliossa, kohottavat HDL kolesterolia, samoin laskevat triglyjä. Oma "rottalaboratorioni" tuotti 3 vuoden aikana tuloksen HDL 2.0 ja triglyt 0.42
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Anteeksi arkuuteni
Olen säälittävä, mitä tulee sinun kohtaamiseen. Tunnen vaan itseni todella epävarmaksi sun kanssa. Jos minun olisi pitän48910Kuka melkein täysi-ikäinen hukkui?
Poliisin mukaan nuori oli lähes täysi-ikäinen. Ennen iltakuutta tulleen ilmoituksen mukaan ihminen oli joutunut mahdoll14783Perussuomalaisten kannatus nousi rytinällä Ylen tänään julkaisemassa tuoreimmassa gallup-kyselyssä.
https://yle.fi/a/74-20239449 Perussuomalaisilla hurja- ja ylivoimaisesti suurin nousu tässä uudessa Ylen gallupissa. Kyl496766- 45682
- 41624
Tykkäätköhän vielä minusta?
Yhtä paljon, kuin minä sinusta? Haaveissa ollaan kahdestaan, rauhassa ja lähennytään fyysisesti ja tutustutaan syvemmin30576- 32553
Vihervasemmistofeministinaisasianaiset
Tulevat tänne palstalle haukkumaan miehiä ja naljailemaan miehelle, kehuvat olevansa heitä parempia. Itse asuvat MIEHE171522Olet ihana
Muru, sä oot ihana. Tunsitko sen sähkön meidän välillä kun oltiin ihan låhekkäin? 👩❤️👩❤️😼😘37520- 44470