Sauvakävelyn tehokkuus kolesteroliarvojen laskuun ?

Sauvistelija

Onko kokemusta kuinka tehokkaasti n. 1- 1 1/2 tunnin tehokas sauvakävely vaikuttaa kolesteroliarvojen laskuun (LDL- ja TRIGLYSERIDIT). Entä vaikutus HDL-kolesterolin nousuun.

1

373

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • karppiatri

      Kyllä se vähän LDL kolesterolia laskee, jos nyt LDL ei ole pilvissä sen merkitys on kuitenkin marginaalinen. LDL kolesterolin nousuun vaikuttaa perimä eniten, toki sisaruksien kesken on hajontaa , mies/nais. Yleensä ikääntyvillä naisilla LDL kohoaa, joka onkin todettu suojaavaksi ominaisuudeksi.
      Liikunnasta on sydän- ja verenketoelimille muuten hyötyä monella tasolla, verenpaineen lasku on hyvin merkittävä. Hapenottokyky paranee samoin sydämen pumppausvoima jne.
      Käytännössä on huomattu että hyvät luonnon rasvat ruokavaliossa, kohottavat HDL kolesterolia, samoin laskevat triglyjä. Oma "rottalaboratorioni" tuotti 3 vuoden aikana tuloksen HDL 2.0 ja triglyt 0.42

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?

      Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial
      Maailman menoa
      1
      1536

    2. Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin

      Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras
      Maailman menoa
      91
      1450

    3. Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot

      Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks
      Kaste
      422
      1031

    4. Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä

      Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva
      Maailman menoa
      182
      877

    5. Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."

      Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt
      Suomalaiset julkkikset
      2
      767

    6. Pirkanlinna yleisötapahtuma

      Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks
      Ähtäri
      42
      721

    7. Mitä haluaisit

      Tehdä kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      101
      718

    8. Kuka omistaa keltaisen vanhan aravan?

      Pitäs saada rakennuksen omistajaan yhteys, rappukäytävät on siivottomassa kunnossa. Hiekkaa ja roskia rappusissa, lisäks
      Haapavesi
      28
      718

    9. Känsäkoura ja hotelli

      Tietoa kuka ostanut?
      Kuhmo
      7
      684

    10. Nostetaanko nainen kissa pöydälle?

      Ja selvitetään nämä tunteet?
      Ikävä
      60
      673
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt