Eli juttuna olis saada toi sixpack. Painan n.50kg ikäni 13. Ja pituuteni 165cm. Oon treenannu 2vuotta yhteensä salilla 1/3 osaa kun sain NS erikois luvan ja ohjelman. Kuntoni on hyvä ja sixpack tuntuu rasvan alta ihan kunnolla mutta ei näy:-( joten saisinko jelppiä miten saisin sen näkyviin? Ja miten treenaan ala vatsaa... Käyn salilla 3 kertaa viikossa. Luulempa että johtuu ruokavaliosta? Maybe? Kiitos jo etukäteen.:-)
Sixpack
wishswish
1
131
Vastaukset
- 17v
Ei muutakun kaikki roskaruuat pois,karkit,limsat,pitsat jne siis kaikki missä on paljon rasvaa. Sitten vaan vatsalihasten tekoa ja aerobista liikuntaa kuten lenkkeilyä niin kyllä ne palikat pikkuhiljaa rupeaa näkymään:) (ainakin itselläni) tsemppiä treeniin!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h32711Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062491Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv42229Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.441855- 321433
Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141423- 1761145
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1011124Persu ajoi autoa
Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1201043Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?81928