Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten saisin pömppömahan ja muut rasvapaikat pois?

    Eli siis miten saisin poistettua rasvaa parhaiten? Ei tarvitse olla niin nopeasti, mutta jos kesään mennessä pääsis rantakuntoon. Sixpackistä näkyy ylimmät ja
    keskimmäiset lihakset hyvin, mutta alimmat jäävät rasvan peittoon. Mikä olisi paras harjoitusmuoto? Reidetkin voisi olla kiinteämpiä :)
    1135
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Nyt kun en tiedä millaiset ovat ruokailu tottumuksesi,eli löytyisikö sieltä jotain korjattavaa. Kuntosali harjoittelussa keskity tekemään paljon toistoja. esim. etureisille 3x15 tai jopa 5x15 toistoja. Jalkakyykkyhän on titenkin aivan loistava liike niin reisille kuin pepullekkin. vatsalihaksissa kannattaa kokoeilla eri variaatioita,niitähän on useita,mikä kenellekkin parhaiten sopii.Jalan nostot on ihan hyviä liikkeitä. Voimapyörää kannattaa kokeilla,itse olen kokenut sen todella tehokkaaksi vatsan kiristäjäksi.siinäkin 4-5x15 toistoa/rullausta. Takuuvarmasti kesällä rantakunnossa.Muista treenin säännöllisyys.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Rasvapallo kirjoitti:

    Eli siis miten saisin poistettua rasvaa parhaiten? Ei tarvitse olla niin nopeasti, mutta jos kesään mennessä pääsis rantakuntoon. Sixpackistä näkyy ylimmät ja
    keskimmäiset lihakset hyvin, mutta alimmat jäävät rasvan peittoon. Mikä olisi paras harjoitusmuoto? Reidetkin voisi olla kiinteämpiä :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu