Eli siis miten saisin poistettua rasvaa parhaiten? Ei tarvitse olla niin nopeasti, mutta jos kesään mennessä pääsis rantakuntoon. Sixpackistä näkyy ylimmät ja
keskimmäiset lihakset hyvin, mutta alimmat jäävät rasvan peittoon. Mikä olisi paras harjoitusmuoto? Reidetkin voisi olla kiinteämpiä :)
Miten saisin pömppömahan ja muut rasvapaikat pois?
Rasvapallo
1
135
Vastaukset 1
- DW_M
Nyt kun en tiedä millaiset ovat ruokailu tottumuksesi,eli löytyisikö sieltä jotain korjattavaa. Kuntosali harjoittelussa keskity tekemään paljon toistoja. esim. etureisille 3x15 tai jopa 5x15 toistoja. Jalkakyykkyhän on titenkin aivan loistava liike niin reisille kuin pepullekkin. vatsalihaksissa kannattaa kokoeilla eri variaatioita,niitähän on useita,mikä kenellekkin parhaiten sopii.Jalan nostot on ihan hyviä liikkeitä. Voimapyörää kannattaa kokeilla,itse olen kokenut sen todella tehokkaaksi vatsan kiristäjäksi.siinäkin 4-5x15 toistoa/rullausta. Takuuvarmasti kesällä rantakunnossa.Muista treenin säännöllisyys.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1082227- 103896
- 66843
- 47818
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???21786Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha521734Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76650- 66648
Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik23590- 57561