Taas on palsta täynnä ihmisiä joiden "pitää" laihtua 10 tai 15kg kesään mennessä. Hohhoijakkaa. Ottakaapas vähän realistisempia tavotteita. Vaikka -20kg kesäksi 2013, niin on jo mahdollista jopa onnistua välillä eikä aina vain epäonnistua.
Realistiset tavoitteet
Järkikäteen
2
76
Vastaukset
- Nakki
Minä asetin itselleni maaliskuun alussa tavoitteen: toukokuuhun mennessä tulisi laihtua 9kg, joka näin ollen on 3kg/kk. Eli ei paljoa ja näin ollen paino on myös helpompi pitää alhaalla, kun ei ryvi hirveitä kerralla. Toki olen tyytyväinen jos painoa tippuu enemmänkin.
Mutta minä en koe että jos nyt aloittaa ja haluaa laihtua 10kg kesäkuun alkuun, niin ei se ole vieläkään mahdotonta. Sehän on 5kg/kk ja jos reippaasti lisää liikuntaa (aerobista ja lihasmassaa kasvattavaa), niin hyvin kesäkuun alkuun pääsee tavoitteeseen. Toki tämä vaatii ahkeraa työtä, ruokavalion muutosta ja tapojen muuttamista, muttei ole mahdotonta :) - Hyvästimakeat
Itse olen aseittanut aika reilustikin aikaa laihtumiselle, olen ajatellut sitä lähinnä itseni kannalta hyvänä vaihtoehtona: Miksi pitäisi kiirehtiä laihtumista, kun ei tuo lihominenkaan ollut nopeata, vaan kertyi vuosien aikana.
Tavoite olisi n. 1kg per 13 päivää, liikunnan ja kevyen syömisen avulla.
Eli jos haluaisin esim laihtua 15kg, joka on aika paljon koska olen 175cm ja 77kg, niin minun tulisi laihtua 15 kg n. 200 päivän aikana = n. 7 kk aikaa. Ei sinänsä paha tavoite, jos todella yrittää parhaansa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee632132Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."51795Miten kestätte tyhmiä?
Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa2361288En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin71950Lahkojen uudestikasteille ei pitä mennä
Sananl. 22:3 Mielevä näkee vaaran ja kätkeytyy, mutta yksinkertaiset käyvät kohti ja saavat vahingon.87935Minkä arvosanan 4-10 annat Susanna Laineelle Farmi-juontajana?
Susanna Laine vetää Farmi Suomi -realityä. Minkä arvosanan 4-10 annat Suskille juontohommista? Suosikkijuontaja teki21855Miksi naisen pitäisi maksaa 50/50
Vuokrasta miehelle? Eikö se ole miehelle lahja, ja aarre, jos nainen suostuu muuttamaan kanssasi asumaan?112762Onko se liikaa pyydetty
Voisitko sinä mies kerätä rohkeutta ja ottaa yhteyttä? Minä en jaksa tätä enää. On niin ikävä sinua. Minä niin haluaisin38719- 19706
Jos joku kertoisi ihastuneensa sinuun
mutta sinua ei voisi vähempää kiinnostaa, niin vastaisitko silti ystävällisesti?93689