hei kaikki!
kyselen minua viisaammilta että voiko liian vähäinen uni ja stressi nostaa oikeasti paino. olen 6 viikkoisen vauvan äiti ja täysimetän, alkusi paino tippui viikossa 800 grammaakin ja nyt on alkanut nousta. Vauva on myös alkanut valvoa enenmmän öisin ja oma uni jää vähäiseksi. Aloitin myös liikunnan n. 3viikkoa sitten ja sen jälkeen on paino noussut 2,5 kiloa.. olen ollut myös aika stressaantunut pari viikkoa kun vauva tuntuu olevan hyvin huomionkipeä juuri nyt ja kaipaa äitin läheisyyttä paljon. olen arkisin vauvan kanssa yksin ja n. kerran tai kaksi viikossa oma äitini ehtii tulla auttamaan ja saan omaa aikaa. viikonloppuisin sitten isä on mukana vauvan hoidossa ja kyläillään paljon.
Mietin nyt vaan kun yritän tiputtaa painoa, urheilen nyt n.3-4 kertaa viikossa (kuntosali, lenkkeily, uinti) ja syön päivittäin n.1800 kaloria. Mutta paino on nousu suunnassa? Mika neuvoksi?
kyselen minua viisaammilta että voiko liian vähäinen uni ja stressi nostaa oikeasti paino. olen 6 viikkoisen vauvan äiti ja täysimetän, alkusi paino tippui viikossa 800 grammaakin ja nyt on alkanut nousta. Vauva on myös alkanut valvoa enenmmän öisin ja oma uni jää vähäiseksi. Aloitin myös liikunnan n. 3viikkoa sitten ja sen jälkeen on paino noussut 2,5 kiloa.. olen ollut myös aika stressaantunut pari viikkoa kun vauva tuntuu olevan hyvin huomionkipeä juuri nyt ja kaipaa äitin läheisyyttä paljon. olen arkisin vauvan kanssa yksin ja n. kerran tai kaksi viikossa oma äitini ehtii tulla auttamaan ja saan omaa aikaa. viikonloppuisin sitten isä on mukana vauvan hoidossa ja kyläillään paljon.
Mietin nyt vaan kun yritän tiputtaa painoa, urheilen nyt n.3-4 kertaa viikossa (kuntosali, lenkkeily, uinti) ja syön päivittäin n.1800 kaloria. Mutta paino on nousu suunnassa? Mika neuvoksi?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itse olen ymmärtänyt ettei vauvan imetysvaiheessa pitäisi laihduttaa lainkaan.
Pitää muistaa että kehosi on juuri käynyt vauvan synnytyksen ja ennen kaikkea sinä imetät vielä, joten paino saattaa vaihdella ees ja taas. Vasta kun vauva alkaa siirtymään muuhun ruokaan, niin suosittelen katsomaan sitä laihdutusta tarkemmin.
Onnittelut terveestä vauvasta, se on nyt tärkeintä.
Kiloja ehtii miettiä myöhemminkin. Ja kaloreita varsinkin, huh.
Miksi viikonloppuna "kyläillään paljon" - miksette tutustu toisiinne ja uuteen arkeen, ja lepäile, kun sellaisia hetkiä tulee?
Kaikki kuulostaa ihan normaalilta, joten nauti uudesta elämäntilanteesta, tätä kai halusit?
totta mies on koin sosiaalinen ja tahtoo käydä kavereilla ja me tietty mukana, kerran oon kieltäytynyt kun olin niin poikki.
kyllä tosiaan otettava ilo irti uudesta elämäntilanteesta ja pienestä tulokkaasta(:
Mutta kiitos kovin asiallisista neuvoista, taidan ottaa neuvosta vaarin ja vähän hidastaa tahtia ja jättää nuo laihis hommat myöhemmäksi.