Kuinka paljon kaloreita keskimäärin ruoka-annoksessa?

m00nwalker

Hankala vastata kysymykseen, mutta heitelkää, kuinka paljon kaloreita yleensä on normaalissa keskikokoisessa ruoka-annoksessa, joka sisältää hiilareita (pasta/riisi/peruna), jotain lihaa ja vähän kasviksia (ei niin paljon kuin suositeltaisi lautasmallille). Siis suunnilteen arvoja, kiitos...

Näiden arvojen perusteella ei siis ole tarkoitus lähteä laskemaan mitään tarkasti, sillä ymmärrän että tarkkaa koostumusta tietämättä on mahdoton sanoa tarkkaa arvoa, mutta jos saisi tietoon että paljonko suunnilteen ruokalautasen ruoassa on kaloreita, sekin jo auttaisi.

4

7118

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Vanha Jojo

      Ei ole olemassa mitään sellaista vakiosisältöistä "normaalia keskikokoista ruoka-annosta", josta voisi lonkalta heittää kalorimäärän. Katso vaikkapa Kiloklubista tai Finelistä, kuinka paljon energiaa ja ravintoaineita missäkin ruoka-aineessa on ja laske itse.

    • Kaikkea sitä..

      Lasketaan nyt ajan kuluksi joku keskiarvo vaikka kolmesta erilaisesta annoksesta. Otetaan esimerkeiksi vaikka n. 350 gramman teollisesti valmistettuja annoksia, esim. broilerinfilee ja riisiä 400 kcal, pippuripihvi ja pannuperunat 700 kcal ja sipulipihvi muusilla 600 kcal. Niistä tulee keskiarvoksi 567 kcal. Jos annoksen kokonaispainoksi halutaan jotain muuta, niin voit jakaa kalorit grammoilla ja kertoa todellisella grammamäärällä. Esim. keskimääräinen 500 gramman annoksen kalorimäärä olisi siten 567/350*500=810 kcal. Tuollaista annosta ei kuitenkaan ole olemassakaan, joten tuolla lukemalla et tee yhtään mitään.

    • heartloveheart

      Joo itsekin sanoisin keskikokoisessa ruoka-annoksessa, jossa on vähemmän kasviksia niin keskimäärin 400-700 kcal. Riippuu aika paljon lihan rasvapitosuudesta ja riisin/perunan määrästä.

    • faaaaaaaaaaaafa

      Itse sanoisin määräksi 600-700.

      Mutta kuten sanottiin, niitä on mahdoton heittää, koska on eri valmistustapoja. Esimerkiksi uunissa tehty ruoka on useimmiten vähäkalorisempaa kun taas pannulla paistettu tai friteerattu ruoka.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      73
      2805

    2. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      63
      2694

    3. Muutama syy

      Sille miksi IRL kohtaaminen on hänelle vaikeaa
      Ikävä
      68
      1792

    4. Onko kaivatullasi

      Hyvä vai huono huumorintaju?
      Ikävä
      24
      1637

    5. Tykkään susta

      Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä
      Ikävä
      15
      1568

    6. Estitkö sä minut

      Oikeasti. Haluatko, että jätän sun ajattelemisen? :3
      Ikävä
      20
      1560

    7. Onko kaikki hyvin, iso huoli sinusta

      Miten jakselet? Onko sattunut jotain ikävää. Naiselta
      Ikävä
      15
      1412

    8. Tiedätkö tykkääkö

      Kaivatustasi siinä mielessä joku muukin kuin sinä itse
      Ikävä
      48
      1267

    9. Millainen meno

      Viikonloppuna? Mulla hirvee vitutus päällänsä. Onko muilla sama tunne??
      Ikävä
      38
      1243

    10. Onko meillä

      Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko
      Ikävä
      9
      1229
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt