Heimo selätti sairaudet VHH-ruokavaliolla

Heimo Hämäläinen täyttää ensi keväänä 70 vuotta ja on elämänsä kunnossa. Siitä on kiittäminen Antti Heikkilän oppeja vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta. Heimo sai diabeteksen kuriin ja laihtui ohessa 26 kiloa.

Heimo Hämäläisen sairausluettelo oli vielä vuonna 2009 pitkä. Terveyttä nakersivat diabetes, korkea kolesteroli ja verenpaine, jalkakrampit sekä ylipaino.

− Ylipainoa minulla oli ollut jo 30 vuoden ajan. Olin yrittänyt laihduttaa Painonvartijoilla, mutta kilot tulivat nopeasti takaisin. Diabetes todettiin vuoden 1996 alussa. Sitä yritettiin hoitaa alkuun ruokavaliolla, Heimo kertoo.

Samana vuonna Heimolla todettiin myös astma, jonka lääkehoito, kortisonitabletit, olivat omiaan vaikuttamaan verensokerin nousuun.

Ruokavalion suhteen Heimolle paukutettiin perinteistä lautasmallia. Kun kävi ilmi, että mies aloitti aamun kaurapuurolla kera voisilmän, lääkäri älähti.

− Hän sanoi, että voisilmä oli pahasta. Tästä ei mennyt kauaa, kun diabeteshoitaja totesi, että itse puuro on syypää, Heimo päivittelee ristiriitaisia ohjeita.

Vuosi diabetesdiagnoosin jälkeen Heimon oli aloitettava lääkehoito. Lääkäri määräsi potilaalle 500mg Diformin-tabletteja. Vuonna 2001 tabletit vaihtuivat 1-grammaisiksi. 2003 loppuvuodesta lääkitys täydentyi iltainsuliinilla, jonka määrä vakiintui 45 yksikköön.

− Pistin lääkettä iltaisin, aamulla tabletti, sitten aamiainen. Aamupäivällä sokeriarvo oli jo lähemmäs kymmentä, Heimo kuvaa verensokerin heittelyä.

Samaan aikaan Heimon verenpaineet olivat korkeat: alapaine 90−110, yläpaine 150−170.

− Vatsani oli jatkuvasti sekaisin. Söin kolesterolilääkkeitä ja jalat kramppasivat. Kokeilin luontaistuotteita, mutta eivät ne auttaneet asiaa.
Käänteentekevä kirja

Helmikuussa 2008 Heimo täytti 68 vuotta. Ystävä toi lahjaksi kirjan, jossa opastettiin, miten diabetesta voi hoitaa ruokavaliolla.

− Antti Heikkilä kirjoitti, että on hölmöä syödä aamulla puuroa ja leipää ja sitten ostaa lääkettä, jolla saadaan niiden nostama verensokeri alas. Päätin kirjaa puoleenväliin luettuani, että tätä minä kokeilen.

Jo ensimmäisen kuukauden jälkeen Heimo laihtui seitsemän kiloa. Ähkyolo ja turvotus katosivat, ja vatsa alkoi toimia normaalisti. Verensokereita tarkkaillessa Heimo pani merkille, että arvot laskivat yhtäkkiä alle neljään. Myös verenpaine alkoi tasaantua.

− Ryhdyin vähentämään insuliinipiikkiä 2 yksikköä kerralla. Soitin diabeteshoitajalle, joka käski vain seurata arvoja tarkasti.

Kun Heimo pääsi piikissä 13 yksikköön, hän kävi mittauttamassa pitkäaikaissokeriarvon. Lääkäri totesi, että piikin voi jättää pois jahka kyseinen arvo laskee alle kymmeneen.

− Kun seurasin verensokereita, tuntui, että Diformin-lääkekin alkoi olla liikaa. Puolitin pillerin, ja olin yhä arvoissa alhaalla.

Diabeteshoitaja kehotti jättämään pillerin kokeeksi pois ja seuraamaan aamuisin verensokereita. Heimo paastosokerit alkoivat pysyä viidessä.

http://www.studio55.fi/hyvaolo/artikkeli.shtml/1195447