Olen 174cm pitkä ja painan 62kg. Haluaisin laihtua kesään mennessä tai viimeistään kesän loppuun mennessä 7-10kg. Voisiko joku kertoa miten saisin painon pudotettua mahdollisimman nopeasti?
Miten saa paino putoamaan nopeasti?
Lllllll
5
367
Vastaukset
- heikkisi
Leikkaa toinen jalkasi pois.
- Amber22
Cambridgen avulla teet sen turvallisesti, helposti ja nopeasti. Veikkaisin että parissa kuukaudessa olisit ton määrän pudottanut. Kannattaa kokeilla! :)
- reenailijamimmi
Itsehän olen 172cm ja painan 61kg ja voin hyvin. En tajua miksi haluat pudottaa painoa. Tähtää ennemmin kiinteytymiseen eli aloita puntti ja hanki lihasmassaa, huomaa että tällöin paino voi nousta lihas kun painaa läskiä enemmän.
- Nopeasti meni
Painoin kolme viikkoa sitten 64 kg ( pituus 160), ajattelin muutaman kilon tiputtaa. Juoksin kolme kertaa viikossa 6 km, vähensin leivän syöntiä yhteen ruisleipäpalaan päivässä. Mistään makeasta en ole koskaan pitänyt enkä jäätelöstä tms. Nyt painan 59. Taidan vielä muutaman kilon pudottaa. Tapanani oli syödä noin kuusi ruisleipäpalaa päivässä ja juustoakin melkoisen reilusti eikä todellakaan mitään kevytjuustoja. Homejuustoa ja Mustaleimaa yleensä. Juuston syöntikin kyllä väheni siinä kun vähensin sitä leivän syöntiä. Voita olen aina käyttänyt. Muuten olen kasvissyöjä. Koskaan aikaisemmin en ole laihduttanut.
- ..
toisaalta vaikka hyvin sait karistettua 5 kiloa, niin se määrä kyllä lähteekin tuosta alkupainosta helpommin kuin jos on 170 pitkä ja 60 kg. siitä haetaan jo tyylin vatsalihaksia ja luita näkyviin..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1862690Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482407Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061122- 84954
- 64921
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait239819Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20810Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka285775Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies89774Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22708