Yksi kysymys

Miksi sinä karppaajia syytät. Heikkilä on punut juuri samaa asiaa, mitä selität.
Korkeaan trigyseriini arvoon ei ole olemassa lääkitystä. Yleensä tuputetaan statiineja, joilla asiaan ei ole mitään merkitystä. Ainoastaan oikea ruokavalio saa triglseriinit asialliselle tasolle.

peltokenkku kirjoitti:

Miksi sinä karppaajia syytät. Heikkilä on punut juuri samaa asiaa, mitä selität.
Korkeaan trigyseriini arvoon ei ole olemassa lääkitystä. Yleensä tuputetaan statiineja, joilla asiaan ei ole mitään merkitystä. Ainoastaan oikea ruokavalio saa triglseriinit asialliselle tasolle.

Lue lisää

"Korkeaan trigyseriini arvoon ei ole olemassa lääkitystä. Yleensä tuputetaan statiineja, joilla asiaan ei ole mitään merkitystä. Ainoastaan oikea ruokavalio saa triglseriinit asialliselle tasolle. "

Ihan silkkaa paskaa. Statiinit tehoavat joihinkin oikein hyvin. Oikealla ruokavaliolla on suuri merkitys mutta se ei ole VHH. Liikunta jos joku auttaa pitämään triglyarvot kurissa jos niiden kanssa on ongelmia.

Ja mitä tulee VHH:laisiin, Heikkilä on vain yksi sellainen ja sen sortin soopaa löytyy hänen sepustuksistaan ettei uskoisi että äijä on lukenut itsensä joskus lääkäriksi. No niinpä, ei siinä sitten oikein pärjännyt muutenkaan niin alkoi kirjailijaksi ja keksikin kirjoittaa juuri sitä mitä lihavat haluavat kuulla. Ajoittain totuutta raiskaten.

Pure tämä kirjoitti:

"Korkeaan trigyseriini arvoon ei ole olemassa lääkitystä. Yleensä tuputetaan statiineja, joilla asiaan ei ole mitään merkitystä. Ainoastaan oikea ruokavalio saa triglseriinit asialliselle tasolle. "

Ihan silkkaa paskaa. Statiinit tehoavat joihinkin oikein hyvin. Oikealla ruokavaliolla on suuri merkitys mutta se ei ole VHH. Liikunta jos joku auttaa pitämään triglyarvot kurissa jos niiden kanssa on ongelmia.

Ja mitä tulee VHH:laisiin, Heikkilä on vain yksi sellainen ja sen sortin soopaa löytyy hänen sepustuksistaan ettei uskoisi että äijä on lukenut itsensä joskus lääkäriksi. No niinpä, ei siinä sitten oikein pärjännyt muutenkaan niin alkoi kirjailijaksi ja keksikin kirjoittaa juuri sitä mitä lihavat haluavat kuulla. Ajoittain totuutta raiskaten.

Lue lisää

http://wainanjutut.blogspot.com/2012/04/statiinit-tiettavasti-parantaa.html

Ensimmäinen kerta tällä palstalla, minun muistaakseni, jossa karppaaja tunnustaa että perimälläkin on merkitystä.

Kaikesta huolimatta, liikunta on hyvä yleislääke, ehkei ihan kaikkeen mutta kokonaisuuteen kyllä joka tapauksessa.

on se hyvä lääke kirjoitti:

Ensimmäinen kerta tällä palstalla, minun muistaakseni, jossa karppaaja tunnustaa että perimälläkin on merkitystä.

Kaikesta huolimatta, liikunta on hyvä yleislääke, ehkei ihan kaikkeen mutta kokonaisuuteen kyllä joka tapauksessa.

Lue lisää

"Liikunta lisää HDL-kolesterolia, ravitsemuksella siihen on minimaalinen vaikutus jos lainkaan."

Miksi sitten siitä ravitsemuskesta täytyy niin paljon kiistellä, jos sillä ei ole vaikutusta?

"Ensimmäinen kerta tällä palstalla, minun muistaakseni, jossa karppaaja tunnustaa että perimälläkin on merkitystä."

Minulta ei sitten ole kysytty! Olen saanut sen vaikutelman, että ruokavaliolla on kokonaisuudessa paljon, paljon pienempi vaikutus ihmisen ikään kuin perimällä. Kyse on vain siitä, että aktivoimmeko jonkun geenin toiminnan omilla elintavoillamme vai emmekö.

On myös tunnustettu, että aivan kaikille ei välttämättä karppaus sovi. Mutta aina voi kokeilla ensin ja sitten vasta ulista. Lisäksi hyväkarppaus ei välttämättä eroa lautasmallista enää kovinkaan paljon, ketokarppaus taas on toisessa ääripäässä. Aina pitäsi mainita mistä puhuu. VHH ei tarkoita sitä, että ruoakvaliot olisivat keskenään samanlaisia, ei ollenkaan!

Itselleni sokerien poisjättö on äärimmäisen tärkeää, samoin lisäaineet saavat vatsani sekaisin. Viljoja siedän vähän, maitoakin vähän. Mutta pitkään jatkuva viljojen käyttö saa aikaan tilan, jolle ei ole muuta nimeä kuin ärtynyt suoli. Mitä se sitten onkin kullakin, ehkä vuotava suoli? En usko, että GI:llä on valtavaa vaikutusta, lähinnä nauttimani ruoka-aineen määrällä. Voin syödä pienen määrän vaikka valkoista sokeria, mutta suuri määrä ei käy. Sitä paremmin kestän korkeaa GI:tä mitä kauemmin olen ollut ilman viljoja...

Oikeasti HDL:ään voidaan vaikuttaa. Eri asia on se, mikä vaikutus näillä oikeasti on, sitä ei tiedä kukaan...

HDL nousee VHH-ruokavaliolla, kyllä se on ihan veriarvoista katsottavissa.

nbhggttr kirjoitti:

Oikeasti HDL:ään voidaan vaikuttaa. Eri asia on se, mikä vaikutus näillä oikeasti on, sitä ei tiedä kukaan...

HDL nousee VHH-ruokavaliolla, kyllä se on ihan veriarvoista katsottavissa.

Lue lisää

Ei, HDL voi (siis ei välttämättä) nousta laihtumisen seurauksena, laihtui sitten miten tahansa Tätä taustaa vasten tietysti voi sanoa että ravitsemuksella on siihen vaikutus mutta sitä ei voi suoraan liittää mihinkään elintarvikkeeseen vaan pelkästäänlaihtumisen. Sen sijan LDL:ään voi vaikuttaa ihan ruoka-aineita valitsemalla ja HDL:n nousua tärkeämpänä tulisi pitää HDL/LDL-suhdetta. Toisin sanoen tavoite tulisi olla se että HDL:ää on riittävästi LDL:ään nähden.

On vain muutama ruoka-aines jolla on todettu olevan suoraa vaikutusta HDL:ään eivätkä ne olleet sellaisia jotka yleensä kuuluvat suomalaiseen ruokapöytään oli kuuri sitten mikä tahansa. Tosin tämä vaikutusasia on hieman kiistanalainen, on myös tahoja jotka vakuuttavat että HDL:ään voi ravitsemuksella vaikuttaa enemmänkin. Kovin suureksi sitä vaikutusta ei kuitenkaan sitä kukaan väitä.

Itse olen kuitenkin valinnut varman tavan, liikunnan. Tosin veriarvoni eivät kiinnostaneet pätkän vertaa silloin kun aloitin mutta ajan ja kiinnostuksen myötä tietoa kerääntyy lisää. Jos vuosikausia liikkuu ja tempoa tulee aina vaan lisää ja lisää niin jossain vaiheessa ravitsemus alkaa kiinnostamaan. Jaksminen on paljon siitä kiinni.

on se hyvä lääke kirjoitti:

Ei, HDL voi (siis ei välttämättä) nousta laihtumisen seurauksena, laihtui sitten miten tahansa Tätä taustaa vasten tietysti voi sanoa että ravitsemuksella on siihen vaikutus mutta sitä ei voi suoraan liittää mihinkään elintarvikkeeseen vaan pelkästäänlaihtumisen. Sen sijan LDL:ään voi vaikuttaa ihan ruoka-aineita valitsemalla ja HDL:n nousua tärkeämpänä tulisi pitää HDL/LDL-suhdetta. Toisin sanoen tavoite tulisi olla se että HDL:ää on riittävästi LDL:ään nähden.

On vain muutama ruoka-aines jolla on todettu olevan suoraa vaikutusta HDL:ään eivätkä ne olleet sellaisia jotka yleensä kuuluvat suomalaiseen ruokapöytään oli kuuri sitten mikä tahansa. Tosin tämä vaikutusasia on hieman kiistanalainen, on myös tahoja jotka vakuuttavat että HDL:ään voi ravitsemuksella vaikuttaa enemmänkin. Kovin suureksi sitä vaikutusta ei kuitenkaan sitä kukaan väitä.

Itse olen kuitenkin valinnut varman tavan, liikunnan. Tosin veriarvoni eivät kiinnostaneet pätkän vertaa silloin kun aloitin mutta ajan ja kiinnostuksen myötä tietoa kerääntyy lisää. Jos vuosikausia liikkuu ja tempoa tulee aina vaan lisää ja lisää niin jossain vaiheessa ravitsemus alkaa kiinnostamaan. Jaksminen on paljon siitä kiinni.

Lue lisää

Liikkuahan jaksaa myös paremmin, kun saa painoa alas ja olon muutenkin energisemmäksi. Siitä tulee sitten itseään ruokkiva hyvä olo, samoin kuin lihavuudesta usein tulee itseään ruokkiva paha olo.

On totta, että pelkästään HDL:ään ei voi vaikuttaa. Ei ole täsmälääkettä. Suhteeseen vain ruokavlaio voi vaikuttaa. Siinäkään ei tarkkaan tiedetä mikä vaikuttaa.