Apua diabeetikoille

Kärsitkö diabeteksestä? Etkö ole saanut silti vieläkään apua tältä palstalta?
Niin on käynyt monelle muullekin...

Jos vähäänkään haluat tervehtyä, tai välittää itsestäsi, tee näin:

Ehdottomasti saat unohtaa tyydyttyneet rasvat, siisi ihan oikeesti! Voi on terveellistä ainoastaan teelusikallinen päivässä, ei siis enempää.
Täysmaito on tietenkin rasvatonta parempi, mutta siinäkin vain lasillinen.
Ehdottomasti pastaa! pastalla on alhainen GI- pitoisuus myös, sekä hitaita hiilareita.
Äläkä missään tapauksessa unohda ohraa ja kauraa, varsinkin kaura laskee erittäin tehokkaasti myös kolesteroli, jopa 15-20%!
Liiku säännöllisesti päivittäin (myös hyötyliikunta lasketaan) lopeta tupakointi! Vähennä alkoa, mutta lasi punaviiniä tai olutta on hyväksi. Kyllä, kuulit oikein, olut! Olut myös parantaa aineenvaihdunta! Mutta vain korkeintaan pullollinen.

Unohda Atkins tyylinen ruokavalio, sillä et saa MITÄÄN ravintoaineita, ainoastaan rautaa, josta saat esim naudan sisäelimistä.
Atkins tyyppinen ruokavalio pitää hermot kireellä, tämä siis on totta! Lukekaa Mattilan narsisti viestejä, huomaatteko mitä ihmettä se rasva tekeekään. Mutta itsepä päätät kohtalostasi!

Siis diabetestä aiheuttaa vain tyydyttyneet rasvat, ja osaksi nopeat hiilihydraatit.
Mutta miksi Atkins tyyppinen ruokavalio on haitallista? Monestakin syystä, ensinnäkin ummetus on kiusallinen vaiva, vitamiinien vähäinen saanti, ellet popsi niitä purkeista. Sekä jo aivotkin tarvitsevat n 100g glukoosia päivässä, Maksa tietenkin muuttaa osaksi rasvaa glukoosiksi, mutta se ei auta, sillä tarvitset hiilareita " suoraan" nautittuna. Jos VHH laiset tätäkään ei tiedä, olette pahassa pulassa. Taas sanon, itseppä tuhoatte itsensä, minä vaan yritän auttaa teitä, niin olen jo tehnyt yli 30 ihmiselle.