Eli minä olen roskaruoan orja..:( Olen lapsesta asti ollut erittäin perso sipseille,hampurilaisille ja kaikelle missä on majoneesia, suolaa, rasvaa ym. Karkeista ja leivonnaisista en ole niinkään koskaan välittänyt.
Tilanne on nyt se ,että olen lievästi ylipainoinen eli 171cm ja 73kg, tämä ei kuulosta pahalta (vielä), mutta olen tällä ruokavaliolla erittäin potenttiaalinen liikalihava muutaman vuoden kuluttua. Voisin syödä itseni ähkyyn roskaruokaa n. 4kertaa päivässä ja saman tien kun ähky menee ohi tekee mieli lisää mäkkiä ja heseä. Ikinä en kyllästy roskaruokaan sillä on viikkoja jolloin olen syönyt useamman kerran päivässä kaikkea mättöruokaa eikä ikinä tule kyllästymistä.
Olen erittäin huolestunut terveydestäni sillä haluaisin syödä terveellisesti ja kevyemmin, en myöskään voi hyvin huonon ravinnon ja lievän ylipainon vuoksi.
Tunnen olevani riippuvainen, onko ketään kohtalotovereita?
mikä nyt neuvoksi?
Tilanne on nyt se ,että olen lievästi ylipainoinen eli 171cm ja 73kg, tämä ei kuulosta pahalta (vielä), mutta olen tällä ruokavaliolla erittäin potenttiaalinen liikalihava muutaman vuoden kuluttua. Voisin syödä itseni ähkyyn roskaruokaa n. 4kertaa päivässä ja saman tien kun ähky menee ohi tekee mieli lisää mäkkiä ja heseä. Ikinä en kyllästy roskaruokaan sillä on viikkoja jolloin olen syönyt useamman kerran päivässä kaikkea mättöruokaa eikä ikinä tule kyllästymistä.
Olen erittäin huolestunut terveydestäni sillä haluaisin syödä terveellisesti ja kevyemmin, en myöskään voi hyvin huonon ravinnon ja lievän ylipainon vuoksi.
Tunnen olevani riippuvainen, onko ketään kohtalotovereita?
mikä nyt neuvoksi?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tervetuloa kerhoon:) Täällä kans sama ongelma. Jos meillä olisi alkoholi tai huumeongelma niin kyllä lääkäri osaisi alkaa neuvomaan ja auttamaan mutta kun on syömisongelma, niin vastaus on vain älä syö! Vastataanko alkoholistille vain, että älä juo? Narkkarille, älä pistä itseäsi?
Eli helppoa kuin heinän teko:) Älä syö!
Tsemiä sinulle ja kevään odotusta.
Mä luulen että teidän kannattaa pistää kokonaan pikaruokalat pannaan toistaiseksi.
Syökää vaan kotona. Vaikeeta neuvoa muuta. Mä en tykkää yhtään hamppareista enkä ikinä syö ranskalaiasia mutta mun heikkous on kerma ja siitä tekemäni hedelmärahkat ja pahimmillaan itsekeitetty kinuski. Enpä ole enää hoikka minäkään...10kg pitäis saada pois.
Hmm.. Yritän saada itseni ruotuun ennen kesää. Onko muita joilla samantyyppistä ongelmaa tai onko joku joka on saanut syömisensä hallintaan?
Mäki voisin liittyä samaan kerhoon. Tykkään roskaruuasta ihan sikana ja tulee syötyä kaikkea epäterveellistä vaikka tiedän, mikä olisi terveellistä ja myös rakastan kaikkea terveellistä ruokaa. Raakoja kasviksia ja hedelmiä voisin syödä yhtä paljon kuin roskaruokaa, mutta kun tulee sellainen masentava kausi niin tekee mieli vaan täyttää itsensä roskalla. Kasviksia nimittäin pitäisi syödä aikalailla, jotta tulisi kestävä ähky...En tiedä mitä tässä pitäisi tehdä. Itse olen 170/77 tällä hetkellä ja pahimmillaan on ollut 170/84 eli kyllä tässä pitäisi jotain tehdä, jotta se paino laskisi sinne terveelliselle tasolle. Tavoite olisi noin 60-65kg eli kyllä pudotettavaa olisi. Mikä teidät saa syömään? Voishan sitä tiettyä laihdutuskavereiksi ryhtyä eli mailata kuulumisia, huonoja sekä hyviä. Tsempata toisiamme. Jos kiinnostaa, niin mun maili on [email protected]