47 päivän paasto

Hamn

Paastoan aikavälin 25.4-11.6, eli 47 päivää.
Mitoilla 171,5cm/65kg

"Ravintonani";
- 2 dl mehukeittoa (yht. 20 kcal)
- 2 kuppia kahvia
- 3 litraa vettä
vitamiinivalmisteita ja pari ruokalusikallista biotiinijauhetta
pidän välipäiviä jolloin nautin proteiinipitoista ravintoa, kuten soijarouhetta ja maitorahkaa

Toivon saavuttavani ketoosin.
Tämän ns. paastodieetin jälkeen aloitan proteiinipitoisen ruokavalion.

Keskusteluni tarkoituksena on päivittää painoani ja "dieetin" kulua päivittäin.

Kas niin jätän tämän vain tähän armoillenne enteillen horisontista nousevaa hiekkamyrskyä.

24

843

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • huumorinaisia joo

      Johan vitsin murjaisit... Kerro sitten päivittäin kuinka homma etenee.

    • Hamn

      1. päivä

      Arvioin painoni aloitusviestissä hieman alakanttiin.
      Paino ensimmäisenä päivänä; 66,1 kg.

      Nautin tänään;
      2 dl mehukeittoa
      1 kupin kahvia
      1 L vettä.

      Yritän huomenna juoda enemmän vettä, tämä päivä sattui vain menemään ohi nopeammin ja vedenjuonti kuten nälkäkin unohtuivat kokonaan.

    • Hamn

      2. päivä

      Aamupaino, tosin pari vesilasillista nauttineena; 64,3 kg.

      Tänään juon;
      2 dl mehukeittoa
      2 dl maitoa
      2 litraa vettä
      ja kupin kahvia

    • Hamn

      3. päivä

      Aamupaino 63,9 kg.

      Join eilen puoli litraa mehukeittoa ja pari litraa vettä, sekä kupin kahvia. ne monivitamiinivalmisteet.

      Ketoosin tulisi olla voimakkaimmillaan parin päivän kuluttua ja suoritan silloin ketoositestin ketostixeillä.

      Painoa, eli nesteitä lihaksia ja rasvaakin on siis pudonnut tähän mennessä 2,2 kiloa. En ole vielä havainnut lainkaan väsymystä.

    • Hamn2

      4. päivä

      Aamupaino 62,9 kg.

      Join eilen runsaasti vettä ja mehukeittoa.

      Väsymystä ei vielä havaittavissa

    • laihtuuuu

      Saanen huomauttaa että olis paljon viisaampikin tapa laihduttaa ja paastota! Se olis sellanen Terveellinen tapa :) Elikkä Cambridge-paasto. saisit kaikki tarvittavat vitamiinit, hivenaineet, hyvät rasvat, proteiinit... kaikki ravinteet siis varmasti ja turvallisesti. kaloreita kuitenkin vain about 450 päivässä, elikkäs sunkin painoinen vois hyvin laihtua parin kilon viikkotahtia, ilman mitään puutostiloja. Olikos sulla jotkut perusteet aloittaa noin epäterveellinen paasto?

      • Hamn

        Suurimmat motiivit varmaankin painon nopea näennäinen putoaminen ja oman kehon rajojen kokeileminen. Pyrin myös siihen, että vatsalaukkuni pienenisi tässä ajassa ja voisin jatkossa täyttää sen kylläiseksi tullen pienemmällä määrällä hyvin ravinteikeista ruokaa.


      • sandstormy
        Hamn kirjoitti:

        Suurimmat motiivit varmaankin painon nopea näennäinen putoaminen ja oman kehon rajojen kokeileminen. Pyrin myös siihen, että vatsalaukkuni pienenisi tässä ajassa ja voisin jatkossa täyttää sen kylläiseksi tullen pienemmällä määrällä hyvin ravinteikeista ruokaa.

        Oletko tullut ajatelleeksi, mitä riittämätön vitamiinien, kivennäisaineiden ja proteiinin saanti noin 1,5 kk:n ajan aiheuttaa sinulle? (Tämä teksti on varmaan sitä sinun enteilemääsi "hiekkamyrskyä".)


      • K
        sandstormy kirjoitti:

        Oletko tullut ajatelleeksi, mitä riittämätön vitamiinien, kivennäisaineiden ja proteiinin saanti noin 1,5 kk:n ajan aiheuttaa sinulle? (Tämä teksti on varmaan sitä sinun enteilemääsi "hiekkamyrskyä".)

        Elimistöllä on keinonsa ottaa tarvitsemansa ravinteet kehon kudoksista, erityisesti sairaista ja vaurioituneista soluista.


    • Hamn

      5. ja 6. päivä paino on junnannut 63,7 kilossa,

      mitä ihmettelen sillä olen nauttinut pelkkiä nesteitä ja niitäkin alle 100 kcal päivässä. No, mutta seuraillaan jospa ne nesteet lähtisivät liikkeelle ja painonlasku jatkuisi.

    • Hamn

      7. päivä

      Aamupaino 62,7 kg.
      Viikon aikana painoni on siis pudonnut 3,4 kiloa.

      Nautin tänään kiinteää ravintoa raejuuston, ananaksen ja soijarouheen muodossa.

      40 päivää jäljellä. Ensiviikolla rasva- ja lihasprosentin mittaus, sekä ketoositesti pienimuotoisen liikunnan ja lihaskunnon aloittelua.
      Yritän jatkossa kuvailla paastodieettini kulua tarkemmin, jos joku tätä nyt on eksynyt seuraamaan. :]

    • paastoilija

      Toivottavasti teet suolihuuhteluja pari kertaa päivässä, muuten elimistösi alkaa ottaa ravinteita suolen sisällöstä ja hirveä päänsärky on taattu (kestää jopa päiviä).

      Tuo "proteiinien" napostelu välillä ei myöskään ole hyväksi, sillä se pitää ruuansulatuselimistöä käynnissä etkä tule pääsemään ketoosiin.

      Paastoa kunnolla (mehupaastolla) silloin kun paastoat, ja syö sitten niitä proteiinejasi kun paasto on viety turvallisesti loppuun. Nämä ihmeelliset paaston välimuodot ovat aikamoista pelleilyä.

      Kahvi tulee myös ehdottomasti jättää pois! Jos et kestä vieroitusoireita, miksi edes aloitit koko paaston? Kahvin kanssa paastoaminen on suorastaan vaarallista.

      • sikaaaa

        Sinä olet aika huono neuvomaan mitään! Ota selvää mitä ketoosi tarkoittaa, ennenkuin siitä puhut. Ketoosi ei tarkoita ruuansulatuksen pysähtymistä!

        Ketoosi tilassa ollaan ns. rasvanpolttotilassa, missä elimistö käyttää elimistön rasvaa ravintona. Siihen pääsee ihan helposti noudattamalla VHH ruokavaliota ja muutoin jos ruokavalio sisältää NIUKASTI hiilareita. Ruokaa saa syödä vaikka tonnin, kuhan vhh!

        tarkista faktasi ennen itkemistä.


      • paastoilija
        sikaaaa kirjoitti:

        Sinä olet aika huono neuvomaan mitään! Ota selvää mitä ketoosi tarkoittaa, ennenkuin siitä puhut. Ketoosi ei tarkoita ruuansulatuksen pysähtymistä!

        Ketoosi tilassa ollaan ns. rasvanpolttotilassa, missä elimistö käyttää elimistön rasvaa ravintona. Siihen pääsee ihan helposti noudattamalla VHH ruokavaliota ja muutoin jos ruokavalio sisältää NIUKASTI hiilareita. Ruokaa saa syödä vaikka tonnin, kuhan vhh!

        tarkista faktasi ennen itkemistä.

        Täällä puhutaankin paastosta, ei vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta! Nämä kaksi on pidettävä tuikasti erillään, paastossa suoliston kuuluu ehdottomasti olla tyhjä ruuasta. Suolihuuhtelu on ELINTÄRKEÄÄ

        ja sitten tulee väittämään että ruokaa saa syödä vaikka tonnin..

        Muutenkin tämä keskustelu lienee aika turha kun aloittaja on tainnut jättää "paastonsa" kesken


      • paastonnut
        paastoilija kirjoitti:

        Täällä puhutaankin paastosta, ei vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta! Nämä kaksi on pidettävä tuikasti erillään, paastossa suoliston kuuluu ehdottomasti olla tyhjä ruuasta. Suolihuuhtelu on ELINTÄRKEÄÄ

        ja sitten tulee väittämään että ruokaa saa syödä vaikka tonnin..

        Muutenkin tämä keskustelu lienee aika turha kun aloittaja on tainnut jättää "paastonsa" kesken

        Suolihuuhtelu on haitallinen, koska suoliston hyödyllinen bakteerikanta tuhoutuu. Siinä sitä meneekin sitten toipumiseen aikaa. Glaubersuola riittää paaston alussa suoliston tyhjentämiseen.


      • sikaa
        paastoilija kirjoitti:

        Täällä puhutaankin paastosta, ei vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta! Nämä kaksi on pidettävä tuikasti erillään, paastossa suoliston kuuluu ehdottomasti olla tyhjä ruuasta. Suolihuuhtelu on ELINTÄRKEÄÄ

        ja sitten tulee väittämään että ruokaa saa syödä vaikka tonnin..

        Muutenkin tämä keskustelu lienee aika turha kun aloittaja on tainnut jättää "paastonsa" kesken

        Sinä väitit ETTEI KETOOSIIN PÄÄSE jos ruuansulatus käynnistyy.


      • sikaa
        paastoilija kirjoitti:

        Täällä puhutaankin paastosta, ei vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta! Nämä kaksi on pidettävä tuikasti erillään, paastossa suoliston kuuluu ehdottomasti olla tyhjä ruuasta. Suolihuuhtelu on ELINTÄRKEÄÄ

        ja sitten tulee väittämään että ruokaa saa syödä vaikka tonnin..

        Muutenkin tämä keskustelu lienee aika turha kun aloittaja on tainnut jättää "paastonsa" kesken

        Sinä väitit ETTEI KETOOSIIN PÄÄSE jos ruuansulatus käynnistyy. Siitä oma kommenttini pässi.


      • missyxxx
        paastoilija kirjoitti:

        Täällä puhutaankin paastosta, ei vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta! Nämä kaksi on pidettävä tuikasti erillään, paastossa suoliston kuuluu ehdottomasti olla tyhjä ruuasta. Suolihuuhtelu on ELINTÄRKEÄÄ

        ja sitten tulee väittämään että ruokaa saa syödä vaikka tonnin..

        Muutenkin tämä keskustelu lienee aika turha kun aloittaja on tainnut jättää "paastonsa" kesken

        paastoilija:

        "Tuo "proteiinien" napostelu välillä ei myöskään ole hyväksi, sillä se pitää ruuansulatuselimistöä käynnissä etkä tule pääsemään ketoosiin."

        Tuossa sanot, että ketoosiin ei pääse jos ruuansulatus käynnistyy.

        sikaaa:
        "Sinä olet aika huono neuvomaan mitään! Ota selvää mitä ketoosi tarkoittaa, ennenkuin siitä puhut. Ketoosi ei tarkoita ruuansulatuksen pysähtymistä!

        Ketoosi tilassa ollaan ns. rasvanpolttotilassa, missä elimistö käyttää elimistön rasvaa ravintona. Siihen pääsee ihan helposti noudattamalla VHH ruokavaliota ja muutoin jos ruokavalio sisältää NIUKASTI hiilareita. Ruokaa saa syödä vaikka tonnin, kuhan vhh!

        tarkista faktasi ennen itkemistä."

        Eli väitteesi kumotaan. Ketoosi jatkuu vaikka söisi proteiinipitoista, sillä hiilareita ei tule, ja vähähiilarisellakin elimistö menee/pysyy ketoosissa. Aivan kuten paastotilassa, joten sinuna paastoilija olisin aivan hiljaa, enkä antaisi väärää tietoa.

        Suolihuuhtelut EIVÄT ole pakollisia! Sen voi korvata juomalla merisuolavettä.


    • kiloinen

      Kuis huiskii? Joko on alle 60 kiloa?

    • kiloinen

      Hamn, miten menee? Vielä on yli kuukausi paastoa jäljellä.

    • paastoilija

      Paksusuolen tärkeä bakteerikanta ei todellakaan vahingoitu puhtaalla, ruumiinlämpöisellä vedellä huuhtelemisesta, päin vastoin. Suolihuuhteluhan tietenkin vaikuttaa vain paksusuoleen ja peräsuoleen.

    • paastoilija

      Olisi ollut mielenkiintoista seurata tätä keskustelua, mutta taisi taas yksi yrittäjä jättää homman kesken. Tyypillistä.

      "Sikaa" , taidat sinäkin olla nimimerkkisi veroinen, keskustella voi myös kimpaantumatta ja toisia haukkumatta, vaikka olisi itse eri mieltä asioista.
      Sinunlaistesi kommentoijien ansiosta tällä sivustolla on huono maine.

      • kuka tässä

        Ei sitten sinun, joka jakelet ihmeellisiä kommentteja, jotka eivät pidä edes paikkaansa?


    • nnnn

      Aloittelijalla oli väärä lähtökohta paastoiluun, ei ihme, jos lopetti

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. 260
      2409
    2. Ensitreffit alttarilla: Kouvolan komistus Miikka yllättää Henni-vaimon: "Sie oot toivonut sitä..."

      Miikka ja Henni on kyllä söpö pari. Onhan siinä romantiikkaa, kun Miikka hurauttaa "valkealla ratsullaan", valkealla pakettiautolla, hakemaan tuoretta
      Ensitreffit alttarilla
      8
      1821
    3. Esko Eerikäinen sai karvaan muiston Martina Aitolehden kanssa tosi-tv:stä: "Pureskelen vieläkin..."

      Esko Eerikäinen ja Martina Aitolehti olivat kyllä aikamoinen pari, totta tosiaan. Räväkät persoonat ovat kumpikin monilahjakkuuksia. Eerikäinen on
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1378
    4. Ketkä räjäyttivät Nord Stream I ja II kaasuputket?

      Suomessa jo "tiedetään" syyllinen, jos kuuntelemme hurjimpia syytöksiä - jopa 'Mainilan laukaukset' |1 ovat nousseet esille --- .. muualla EU-Euroopa
      Maailman menoa
      306
      1338
    5. Kenellä on suurin motiivi sabotoida Nord Streamin kaasuputkea..

      Muistin virkistämiseksi..... https://www.savonsanomat.fi/uutissuomalainen/3180533
      Maailman menoa
      231
      1248
    6. Maajussi Arho lähti tv-sarjaan hälläväliä asenteella - Mieli muuttui: "Oli aika yllätyksellinen..."

      Arho on tainnut sulattaa monen tv-katsojan sydämen... Ja ehkä se maajussin sydänkin on sulanut jollekin tietylle morsiolle. Lue Arhon haastattelu: h
      Maajussille morsian
      12
      1045
    7. Anna Puu, 40, julkaisi ennen-jälkeen -kuvat happopistoshoidosta: "Ei ihan hirveesti tee mieli..."

      Anna Puu on kertonut Instassa käyneensä kauneusklinikalla. Hän kertoo kärsineensä kaulan juonteista ja paljastaa googlanneensa "kaulan kiristys" -hak
      Kotimaiset julkkisjuorut
      10
      969
    8. Päivän Zieppi

      Mikä on Sara-tytön some-vastaisku, kun 7eiska on julkaissut mimmistä kuvan, jossa kaksoisleuka näkyy selvästi? Itkupotkuraivari tulollaan. Jeejee. Onn
      Kotimaiset julkkisjuorut
      96
      900
    9. Uudet Eränkävijät yllättävät: Ex-ammattisotilas, YouTube-tähti, 11-vuotias eräjorma, nuoripari...

      Harmi, ettei Äijä-koira ja Aki Huhtanen ainakaan ohjelmatietojen mukaan ole enää mukana ohjelmassa. Mutta onhan tuossa toki ihan hyvä kattaus ja katso
      Tv-sarjat
      8
      696
    10. Mitä Alfatv:lle todella kuuluu?

      Tämän klo 18.00 Uutisplus AlfaTV:n päätoimittaja Hannu Haukka ja hallituksen puheenjohtaja Andreas Wirth vastaavat kysymyksiin koskien AlfaTV:n tilann
      Luterilaisuus
      198
      651
    Aihe