kyllä Heinosen Paula tietää! Jopa suolisto pitää täysjyvästä ja etenkin KAURASTA! myös sydän sen jo on todistanutkin.
Kyllä Paula tietää
Balleriina Lutuunen
8
1553
Vastaukset
- bgtrrdd
Jospa tutustuisit vähän paremmin ja laajemmin Paula Heinosen "oppeihin"! Ei taida olla ihan noin yksiselitteistä kuin miksi haluat sen vääntää.
- Timppa piistä
eikös bgtrrdd osannut lukea? ballushka kirjoitti selvästi, eli miten ok on kaura ja täysleipä. Olet varmaan karppauksessa ku ei mikään mee jakeluun.
- bgtrrdd
Timppa piistä kirjoitti:
eikös bgtrrdd osannut lukea? ballushka kirjoitti selvästi, eli miten ok on kaura ja täysleipä. Olet varmaan karppauksessa ku ei mikään mee jakeluun.
Minä luen mieluummin Heinosen omaa tekstiä tai edes tekstiä, jonka joku Balleriinaa LUOTETTAVAMPI on kirjoittanut.
"Paula Heinosen vinkit aikuiselle naiselle
1. Vähärasvaisuus romukoppaan: nauti reilusti hyviä rasvoja – kalaa, kalaöljyjä, pähkinöitä, avokadoa ja kylmäpuristettuja öljyjä.
2. Transrasvat pois: unohda donitsit, ranskanperunat, mikropopkornit ja keksit.
3. Tummaa suklaata: yli 70-prosenttista tummaa suklaata et voi syödä kuin pari palaa kerrallaan.
4. Lopeta tissuttelu: siiderissä on valtavasti sokeria, eikä keinomakeutettu ole sen vaarattomampaa, siihen addiktoituu ja elimistö rasittuu. Ei ole hyvä saada koko ajan alkoholia elimistöönsä.
5. Unohda pikadieetit: hyvässä ravitsemuksessa ei ole hokkuspokkuskeinoja.
6. Vähähiilihydraattisuus on helppoa: jätä pois valkoiset jauhot ja sokeri. Syö riittävästi kasviksia, vihanneksia, marjoja ja kuituja.
7. Etsi ruokavalio, jota voit noudattaa hymy huulilla: ruokavalio on tarkoitettu loppuelämäksi, se ei saa olla kurja.
8. Syö uusia perunoita: niissä on ravintoaineet jäljellä. Jos syöt vanhoja, valitse luomuja ja syö ne kuorineen.
9. Nauti riittävästi kuituja: muuten bakteerikanta häiriintyy ja suoliston toiminta heikkenee.
10. Maito ei ole aikuiselle välttämätöntä: vatsa tykkää hapatetuista maitotuotteista.
11. Syö kunnon leipää: älä syö leipää, johon on lisätty gluteenia, äläkä leipää, jossa alle 10 % kuitua.
12. Tarpeeksi D-vitamiinia: jokaisen suomalaisen naisen on syötävä D-vitamiinilisää syksystä pitkälle kevääseen! D-vitamiinia täytyy saada vähintään 25 mikrogrammaa päivässä. Ota kesällä kolmena päivänä viikossa 15 minuuttia aurinkoa ilman suojakerrointa klo 12–14 välisenä aikana.
Julkaistu 25.08.2009"
http://www.kauneusjaterveys.fi/artikkeli/paula-heinosen-vinkit-aikuiselle-naiselle
Nämä ohjeet ovat yleiset kaikille, ei laihdutukseen eikä diabeetikoille, vaan yleisesti.
Heinoselta voi kysyä syökö hän ITSE leipää ja vastauksen tiedän, tiedätkö sinä?
Tässä myös hyvä juttu
http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2011010912935202_lh.shtml
--
Söin itsekin vuosia ruisleipää, juurella tehtyä täysjyväleipää, mutta vatsaongelmat katosivat vasta, kun jätin senkin. Sitä suosittelen, jos leipää haluaa syödä. Myös Heinonen suosittelee vähähiilihydraattista ruokavaliota ja se tarkoittaa, että vaikka söisi vähän leipää, sitä ei voi mussuttaa pitkin päivää ja joka aterialla kuten THL suosittaa. Kokojyväruisleivässä on kuituja, jotka sekä auttavat että saattavat aiheuttaa suolisto-ongelmia, riippuu suolistosta.
Kaura on siedetyin kotimaisista viljoista keliakiaa ajatellen. Kauraleipä vain on pääasiassa vehnää useinkin, kaura ei ole vaivattavissa kuten vehnä. Kaura muodostaa hyvää kauralimaa. Tätäkin parempi on pellavansiemenrouhe ja sen lima. Joten ei se kaura mitenkään välttämätöntä ole, mutta niilel, joille leivän ja viljan poisjättö on mahdotonta, nämä ovat edes vähän parempia vaihtoehtoja.
Kun on ollut viljattomalla aikansa, saavuttanut ihannepainonsa, voi koittaa näiden ottamista ruokavalioon. Kun suoli on terve, voi olla, että sietää pieniä määriä. Tosin täytyy pitää takkaan huolta, että ei sitä ylipainoa sitten tule... - Liana
bgtrrdd kirjoitti:
Minä luen mieluummin Heinosen omaa tekstiä tai edes tekstiä, jonka joku Balleriinaa LUOTETTAVAMPI on kirjoittanut.
"Paula Heinosen vinkit aikuiselle naiselle
1. Vähärasvaisuus romukoppaan: nauti reilusti hyviä rasvoja – kalaa, kalaöljyjä, pähkinöitä, avokadoa ja kylmäpuristettuja öljyjä.
2. Transrasvat pois: unohda donitsit, ranskanperunat, mikropopkornit ja keksit.
3. Tummaa suklaata: yli 70-prosenttista tummaa suklaata et voi syödä kuin pari palaa kerrallaan.
4. Lopeta tissuttelu: siiderissä on valtavasti sokeria, eikä keinomakeutettu ole sen vaarattomampaa, siihen addiktoituu ja elimistö rasittuu. Ei ole hyvä saada koko ajan alkoholia elimistöönsä.
5. Unohda pikadieetit: hyvässä ravitsemuksessa ei ole hokkuspokkuskeinoja.
6. Vähähiilihydraattisuus on helppoa: jätä pois valkoiset jauhot ja sokeri. Syö riittävästi kasviksia, vihanneksia, marjoja ja kuituja.
7. Etsi ruokavalio, jota voit noudattaa hymy huulilla: ruokavalio on tarkoitettu loppuelämäksi, se ei saa olla kurja.
8. Syö uusia perunoita: niissä on ravintoaineet jäljellä. Jos syöt vanhoja, valitse luomuja ja syö ne kuorineen.
9. Nauti riittävästi kuituja: muuten bakteerikanta häiriintyy ja suoliston toiminta heikkenee.
10. Maito ei ole aikuiselle välttämätöntä: vatsa tykkää hapatetuista maitotuotteista.
11. Syö kunnon leipää: älä syö leipää, johon on lisätty gluteenia, äläkä leipää, jossa alle 10 % kuitua.
12. Tarpeeksi D-vitamiinia: jokaisen suomalaisen naisen on syötävä D-vitamiinilisää syksystä pitkälle kevääseen! D-vitamiinia täytyy saada vähintään 25 mikrogrammaa päivässä. Ota kesällä kolmena päivänä viikossa 15 minuuttia aurinkoa ilman suojakerrointa klo 12–14 välisenä aikana.
Julkaistu 25.08.2009"
http://www.kauneusjaterveys.fi/artikkeli/paula-heinosen-vinkit-aikuiselle-naiselle
Nämä ohjeet ovat yleiset kaikille, ei laihdutukseen eikä diabeetikoille, vaan yleisesti.
Heinoselta voi kysyä syökö hän ITSE leipää ja vastauksen tiedän, tiedätkö sinä?
Tässä myös hyvä juttu
http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2011010912935202_lh.shtml
--
Söin itsekin vuosia ruisleipää, juurella tehtyä täysjyväleipää, mutta vatsaongelmat katosivat vasta, kun jätin senkin. Sitä suosittelen, jos leipää haluaa syödä. Myös Heinonen suosittelee vähähiilihydraattista ruokavaliota ja se tarkoittaa, että vaikka söisi vähän leipää, sitä ei voi mussuttaa pitkin päivää ja joka aterialla kuten THL suosittaa. Kokojyväruisleivässä on kuituja, jotka sekä auttavat että saattavat aiheuttaa suolisto-ongelmia, riippuu suolistosta.
Kaura on siedetyin kotimaisista viljoista keliakiaa ajatellen. Kauraleipä vain on pääasiassa vehnää useinkin, kaura ei ole vaivattavissa kuten vehnä. Kaura muodostaa hyvää kauralimaa. Tätäkin parempi on pellavansiemenrouhe ja sen lima. Joten ei se kaura mitenkään välttämätöntä ole, mutta niilel, joille leivän ja viljan poisjättö on mahdotonta, nämä ovat edes vähän parempia vaihtoehtoja.
Kun on ollut viljattomalla aikansa, saavuttanut ihannepainonsa, voi koittaa näiden ottamista ruokavalioon. Kun suoli on terve, voi olla, että sietää pieniä määriä. Tosin täytyy pitää takkaan huolta, että ei sitä ylipainoa sitten tule...E rasvaakaan voi liikoja nauttia, sorry, unohdin tekstistä.
- rasvapuoli ylös
Liana kirjoitti:
E rasvaakaan voi liikoja nauttia, sorry, unohdin tekstistä.
Niin ei voikaan, vaikka taas veit nimimerkkini. Ei rasvoja nautita liikaa, vaan sopivasti. Monipuolisesti.
- Balleriina Lutuunen
bgtrrdd kirjoitti:
Minä luen mieluummin Heinosen omaa tekstiä tai edes tekstiä, jonka joku Balleriinaa LUOTETTAVAMPI on kirjoittanut.
"Paula Heinosen vinkit aikuiselle naiselle
1. Vähärasvaisuus romukoppaan: nauti reilusti hyviä rasvoja – kalaa, kalaöljyjä, pähkinöitä, avokadoa ja kylmäpuristettuja öljyjä.
2. Transrasvat pois: unohda donitsit, ranskanperunat, mikropopkornit ja keksit.
3. Tummaa suklaata: yli 70-prosenttista tummaa suklaata et voi syödä kuin pari palaa kerrallaan.
4. Lopeta tissuttelu: siiderissä on valtavasti sokeria, eikä keinomakeutettu ole sen vaarattomampaa, siihen addiktoituu ja elimistö rasittuu. Ei ole hyvä saada koko ajan alkoholia elimistöönsä.
5. Unohda pikadieetit: hyvässä ravitsemuksessa ei ole hokkuspokkuskeinoja.
6. Vähähiilihydraattisuus on helppoa: jätä pois valkoiset jauhot ja sokeri. Syö riittävästi kasviksia, vihanneksia, marjoja ja kuituja.
7. Etsi ruokavalio, jota voit noudattaa hymy huulilla: ruokavalio on tarkoitettu loppuelämäksi, se ei saa olla kurja.
8. Syö uusia perunoita: niissä on ravintoaineet jäljellä. Jos syöt vanhoja, valitse luomuja ja syö ne kuorineen.
9. Nauti riittävästi kuituja: muuten bakteerikanta häiriintyy ja suoliston toiminta heikkenee.
10. Maito ei ole aikuiselle välttämätöntä: vatsa tykkää hapatetuista maitotuotteista.
11. Syö kunnon leipää: älä syö leipää, johon on lisätty gluteenia, äläkä leipää, jossa alle 10 % kuitua.
12. Tarpeeksi D-vitamiinia: jokaisen suomalaisen naisen on syötävä D-vitamiinilisää syksystä pitkälle kevääseen! D-vitamiinia täytyy saada vähintään 25 mikrogrammaa päivässä. Ota kesällä kolmena päivänä viikossa 15 minuuttia aurinkoa ilman suojakerrointa klo 12–14 välisenä aikana.
Julkaistu 25.08.2009"
http://www.kauneusjaterveys.fi/artikkeli/paula-heinosen-vinkit-aikuiselle-naiselle
Nämä ohjeet ovat yleiset kaikille, ei laihdutukseen eikä diabeetikoille, vaan yleisesti.
Heinoselta voi kysyä syökö hän ITSE leipää ja vastauksen tiedän, tiedätkö sinä?
Tässä myös hyvä juttu
http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2011010912935202_lh.shtml
--
Söin itsekin vuosia ruisleipää, juurella tehtyä täysjyväleipää, mutta vatsaongelmat katosivat vasta, kun jätin senkin. Sitä suosittelen, jos leipää haluaa syödä. Myös Heinonen suosittelee vähähiilihydraattista ruokavaliota ja se tarkoittaa, että vaikka söisi vähän leipää, sitä ei voi mussuttaa pitkin päivää ja joka aterialla kuten THL suosittaa. Kokojyväruisleivässä on kuituja, jotka sekä auttavat että saattavat aiheuttaa suolisto-ongelmia, riippuu suolistosta.
Kaura on siedetyin kotimaisista viljoista keliakiaa ajatellen. Kauraleipä vain on pääasiassa vehnää useinkin, kaura ei ole vaivattavissa kuten vehnä. Kaura muodostaa hyvää kauralimaa. Tätäkin parempi on pellavansiemenrouhe ja sen lima. Joten ei se kaura mitenkään välttämätöntä ole, mutta niilel, joille leivän ja viljan poisjättö on mahdotonta, nämä ovat edes vähän parempia vaihtoehtoja.
Kun on ollut viljattomalla aikansa, saavuttanut ihannepainonsa, voi koittaa näiden ottamista ruokavalioon. Kun suoli on terve, voi olla, että sietää pieniä määriä. Tosin täytyy pitää takkaan huolta, että ei sitä ylipainoa sitten tule...Lopeta heti häiriköinti ja ala kuuntelemaan Paulaa!
- Karin mummi
lihava takakamari poika Karikin laihtuisi kuin ei pelkäisi niin hysteerisesti sokeria ( tikkaria )
- nhbgtyr
Mihin tämä aivopierusi tähtää?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Perussuomalaiset kirjoittaa vain positiivisista uutisista
Ei tarvitse palstaa paljon seurata, kun sen huomaa. Joka ainoa positiivinen uutinen Suomen taloudesta tai ylipäätään, ni1096566Kuka on UMK-suosikkisi? UMK26 paljastuksia lauantai 28.2.
UMK26 tänä lauantaina! UMK26 tulee suorana Tampereelta ja nyt selviää, kuka pääsee edustamaan Suomea Euroviisuihin. M884201L/over ja Jani Volanen! Minkä arvosanan 4-10 annat roolityöstä?
Psykologinen trilleri L/over - ikuisesti minun on koukuttanut tv-katsojat ruudun ääreen. Kun Roosa (Krista Kosonen) tapa453529TTK:n jättänyt Vappu Pimiä rehellisenä MasterChef-kuvauksista: "Höh..."
Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Viime vuonna Tanssii Tähtien Kanssa jäi taakse, ja nyt vuorossa on uusi a72911Natomaa hyökkäsi Iraniin
Näemme nyt tällä hetkellä Natomaan nimeltä Yhdysvallat, joka toimii aika pitkälti perinteisen kansainvälisen lain ulkopu6251521- 66938
Rakas tiedät, että toivoisin
Kuulevani sinusta. Tiedät, että viestisi tekisi minut ihan onnelliseksi. Että äänesi kuuleminen saisi minut leijumaan ja55923- 9899
Trump aloitti III maailmansodan tänään.
Narsisti ja mielipuoli Trump pitäisi saada pois, miten se onnistuisi parhaiten?193888Osaako kukaan sanoa?
Mikä on syy siihen, että apulaisidiootti yrittää kaikin keinoin haitata kaikkea yrittämistä Ähtärissä? Nyttkin pilkkaa j47869