Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kantapäälle vai päkiälle?

    If juoksukoulu facebookissa suosittelee astumaan kantapään kautta. Mikä on paras tyyli?

    Itsellä maata hipaisee kantapää samanaikaisesti jalan ulkosyrjän kanssa. Jalan liikerata on sellainen etten kuitenkaan hakkaa kantapäitä maahan, vaan pyöritän jalkoja rullaavasti niinkuin polkupyörää ajaessa. Pyrin välttämään nilkan pyörähtämistä askelta ottaessa eteen tai taaksepäin, niinkuin tapahtuu liian vahvasti kantapäälle tai päkiälle askeltaessa.
    4390
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Päkiän ulkosyrjällä ensi kontakti, kantapää käväisee maassa, päkiällä lopputyöntö, kaikki rennosti silmänräpäyksessä.

    Äänestä

    • siis kantapää ja ulkosyrjä ottaa samanaikaisesti kontaktin maahan käytännössä. Korkealla kantapäällä päkiän kohtaan nähden varustetulla tossulla on vaikea ottaa ensikontakti selvästi päkiän ulkosyrjällä. Mut ei niin kuten if juoksukoulu suosittelee.

      Äänestä

    Päkiällä vitää laskeutua, kantapääjuoksu ei ole normaalia. päkiälle laskeutuessa 3-kertaa vähemmän tärähdysvoimia kuin kantapäällä laskeutuessa.

    Äänestä

    Luonnollinen askeltaminen on parasta. Älkää siis turhaan miettikö asiaa, vaan juoksemalla askeleenne muotoutuu teille parhaaksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rilluma kirjoitti:

    If juoksukoulu facebookissa suosittelee astumaan kantapään kautta. Mikä on paras tyyli?

    Itsellä maata hipaisee kantapää samanaikaisesti jalan ulkosyrjän kanssa. Jalan liikerata on sellainen etten kuitenkaan hakkaa kantapäitä maahan, vaan pyöritän jalkoja rullaavasti niinkuin polkupyörää ajaessa. Pyrin välttämään nilkan pyörähtämistä askelta ottaessa eteen tai taaksepäin, niinkuin tapahtuu liian vahvasti kantapäälle tai päkiälle askeltaessa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu