Mitenkäs te kauan harrastaneet parkouraajat treenaatte lihaskuntoa? Itse olen vähän aika sitten "virallisesti" aloittanut. Miten saa lisää voimaa esim. itsensä nostamisiin, kiipeämisiin ja muuhun? Tuntuu että loppuu kesken treenaamisen voima kesken. Olisiko mitään vinkkejä liikkeistä mitä esim. kuntosalilla voisi tehdä, jotka edesauttaisivat parkourin harjoittamista.
Vastaukset 5
- pkman243
tee vatsoja punnerruksia
- pk14
Tuu käymään parkourkeskuksessa ja kysy apua asiasta niin saat kyllä vastauksia.
- Dormono
Ei tarvi välttämättä mennä edes kuntosalille, jos on purutata, niin siellä on yleensä myös leuanveto tanko ja muita välineitä, joissa voi treenata etunojapunnerruksia.
Leuanveto on erittäin hyvä ja tehokas llhaskunnon kohottaja.
Voi niitä leukoka vetää missä vaan on sopiva tanko leuanvetoja varten.
Etunojapunnerruksia voi tehä myös missä vaan.
Jos treenaa etunojapunnerruksia, niin tekee niitä niin, että tekee 3 sarjaa yhtä monta punnerrusta per sarja ja seuraavan kerran tekee yhden enemmän.
Sarjojen välissä pitää 1-3 päivää lepoa.
Nyt on vaan niin kuuma ilma, ettei paljo jaksa treenata lihaskuntoharjoituksia, kun läkähtyy kuumuuden takia. - pyllynhenki
jeah, tunnetteko itsenne oman elämän ninjoiksi? Voiko idiootimpaa harrastusta olla kuin juosta tuolla pitkin katuja ja voit joskus hypätä jonkun kaiteen yli, olette epäonnistuneet elämässänne. Aikuiset ihmiset teette itsestänne täydellisiä pellejä, aloittakaa nyt hyvät ihmiset joku viisaampi harrastus.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va571598Nainen, onko sinussa sitä aitoa feminiinisyyttä jäljellä
Vai onko se jäänyt meikkien, korujen, hameiden ym. alle peittoon? Onko naisellisuutesi aitoa vai opetettua? Jos teet nai3631151- 132918
Missäs se Miss Suomussalmi luuraa?
Jokin aika sitten eräs myyjätär tituleerasi itsensä Miss Suomussalmeksi. Asiakas oli kuulemma Tokmannin kassalla todennu13732Voisit nainen joskus vastata minulle
Ja antaa jotain itsestäsi. Pientä tunnistetta ja juttua itsestäsi ja meistä. Kannustan.63612- 41588
Päälle hautaus?
Hautauksissa puhutaan päällehautauksista jos vaikka mies on kuollut ensin ja vaimo 20 vuotta myöhemmin! Todellisuudessa90548- 43513
- 45498
- 44456