Paastolla on pudonnut painoa 5 päivässä kaksi-kolme kiloa! Huh..aika paljon. Nyt painan 55 kiloa (olen 165cm pitkä)
Olen juonut niin paljon nestettä, että menetetty paino on lähinnä rasvaa.
Olen nauttinut vain vettä, nektaria, vähän kahvia ja teetä ja pahan paikan tullen mehujäätä. Vitamiinejakin olen syönyt.
Olen pureskellut ruisleipää, mutta sylkenyt sen pois.
Tehokasta..mutta tuskaista.
Olen juonut niin paljon nestettä, että menetetty paino on lähinnä rasvaa.
Olen nauttinut vain vettä, nektaria, vähän kahvia ja teetä ja pahan paikan tullen mehujäätä. Vitamiinejakin olen syönyt.
Olen pureskellut ruisleipää, mutta sylkenyt sen pois.
Tehokasta..mutta tuskaista.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Vai voiko joku oikeasti olla noin tyhmä?
Hmmmm... :-/
Jos ei brovo...
Hullua hommaa, et kyllä kauan tolpillas pysy, jos jatkat kauan tuota kuuria.
Rasvaa EI voi lähteä kolmea kiloa viidessä päivässä.
Enintään voi laihtua n.puolikiloa viikossa loput ovat nestettä!!!!!
Ja tuon puolikiloa viikossa saa paljon terveellisimmilläkin tavoilla pudotettua, käyppä esim Kutrin sivuja vilkaisemassa, vaikka sulla nyt ei ole mitään pudotettavaa, vaan ennemminkin anorexia eli hakeudu lääkäriin.
..saa kai paastota jos lystää?
Tämä on ihan tositarina.
Aika paljon itsekuria vaatii, voin kertoa.
normaali painoisen laihduttajan läskit lähtee todella hitaasti. voit laihtua enintään puolikiloa rasvaa viikossa. muu on sitten vettä ja lihasta. paaston aikana suolesi tyhjenee ulosteesta. kun lopetat paaston niin huomaat painon nousevan kun tyhjään suolistoosi tulee täytettä. eikö olisi parempi laihduttaa sitä läskiä syömällä kunnollisesti eikä tuhoamalla lihasta. miksi kidutat turhaa itseäsi, kun et sillä saa mitään aikaan.
Luuletko tosiaan että laihdut kun olet nälkäkuurilla viikon? Mahdollisuus laihtua tällä tavalla on, jos jatkat samaan malliin vaikka kuukauden tai pari... Pysyvää tuo ei ole. Kun taas alat syömään normaalisti (eli niin miten sitä ylipainoa on sinulle ennenkin kertynyt) sinusta luultavasti tulee vielä paksumpi, koska kehosi on alkanut kuluttaa vähemmän kun on tottunut vain niin pieneen määrään ravintoa. Pienellä määrällä ravintoa keho elää ns. säästöliekillä, ja paino voi nousta takaisin todella nopasti, jopa yli alkupainon.
Pari faktaa paastosta tai yleensäkin liian vähällä ravinnolla elelystä:
läskiä lähtee varmasti, mutta nopealla vauhdilla laihduttaessa jopa 60 % painon pudotuksesta on lihasta.
kun lihasta lähtee, aineenvaihdunta hidastuu. Lihas kuluttaa levossakin energiaa itsensä ylläpitämiseen ja korjaamiseen. Läski itsessään ei juurikaan kuluta.
Esimerkki: alkuperäinen paino 70 kg, josta rasvaton paino 60 kg. Uusi paino 65 kg, josta rasvaton paino 57 kg. Suomeksi: kiloja lähti viisi, joista lihasta kolme. Kun tästä paino taas nousee takaisin 70 kiloon, paino 70 kg, rasvaton paino yhä 57 kg. Alun perin läskiä oli siis kymmenen kiloa ja nyt 13! Tästä johtuu ns. jojo-ilmiö.
Lihakset ovat parasta pääomaa kiloja vastaan taisteltaessa. Jennan provosoiva kirjoitus oli niin tyhmä, ettei tuollaiseen viitsi edes kommentoida. Paastolla on kannattajansa, mutta laihdutuskeinoksi se ei missään nimessä sovi.
Eeen mä lähde sua neuvomaan, mutta ei toi kauhean terveellistä ole =). Siis joo, paastoaminen on ihan tervettä ja terveellistä silloin kun sen tekee oikeasta syystä; se puhdistaa elimistöä (suolistoa), poistaa kuona-aineita ja sitä rataa. Mutta siis laihdutus keinoksihan sitä EI ole tarkoitettu, eikä se pidemmän päälle ole yhtään tehokasta, nimittäin viimeistään siinä vaiheessa kun palaat takaisin normaaliin ruokavalioon, sun "pudotetut kilot" palaa sitten pikavauhtia takas, ja useimmiten tuplana =). Koska ethän sä kuvitellut olevas loppu ikääsi syömättä =b? Mutta hei, koitahan pärjaillä =).
Jos "paastoat" ilman suolipuhdistusta, saattaa peräsuoleesi jäädä tukkeumia, joita ei normaalisyömisessä muodostu kun kiertoa tapahtuu kokoajan. Pelkällä nesteellä nuo tukkeumat eivät lähde, ja jossain vaiheessa kun aloitat taas normaaliruokailun voit huomata tilanteen kamalilla vatsakivuilla... ei todellakaan terveellistä. Kuuriasi ei voi sanoa paastoamiseksi, paremminkin itsekidutukseksi. Paastossa tarvitaan myös itsekuria, mutta myös järkeä ja kaikki tehdään ns. oman kehon ehdoilla. Odota vain, kilosi tulevat takaisin. Tsemppiä kuitenkin, toivottavasti löydät vähän paremman laihdutuskuurin:)
Mulla ei ole ollut mitään sivuvaikutuksia mitä paastossa yleensä on. Ei päänsärkyä..ei väsymystä..ei muutakaan.
Jaahas..mistäs tiedät etten ole tehnyt suolihuuhtelua?
Itseasiassa lopetin jo paaston. Eikä ole minkäänlaisia mahakipuja! Voin loistavasti.
Elämäntapani eivät onneksi johda lihomiseen, koska en taatusti syö enempää kuin kulutan. Ehkä jollekkin pullanmussuttajalle voi käydä niin...Ei minulle.
Tässä vaiheessa on kyllä pakko toistaa alkuperäinen kommenttini: oletko trolli vai oikeasti tyhmä?
Itse veikkaisin lähinnä jälkimmäistä.
tyhmyyttä ole.Päinvastoin erittain terveellistä silloin tällöin terveelle ihmiselle. Jopa jotkut sairaudetkin paranevat paastotessa. Sairaan täytyy tietenkin ensin keskustella lääkärin kansa.
Mieti itsekin omalla kohdallasi, mitä kaikkea kuonaa on suoliesi mutkiin kertynyt.
Tietenkin suolihuuhtelu on paastottaessa ehdoton edellytys, että toivottu tulos saavutettaisiin. Kevyt virkeä olo, painokin putoaa, mutta se ei yleensä pysy "pudonneena", jos jatkaa ylensyöntiä, kenellä sellaiseen on ollut taipumusta.
Olen itse paastonnut kolmekin viikkoa ja sen jälkeen iho on sileä ja raikas, siis puhdistunut niinkuin koko keho ja henkinenkin olemus.
Suosittelen paastoa, mutta siihen täytyy olla valmis.Tutkia alan kirjallisuutta ja tuntea tarvetta muutokseen sisäisessä sekä ulkoisessa olemuksessaan.
"Olen juonut niin paljon nestettä, että menetetty paino on lähinnä rasvaa"
Väärin. Vesi sitoutuu hiilihydraattiin elimistössä ja pari-kolme kiloa lähtee ihan sen takia kun hiilarivarastot kuluvat loppuun. Kun et syö, vesi ei voi sitoutua. Eli pissit juomasi ulos. Kun hiilarivarastot palautuvat, vesikin palautuu.
Lisäksi täyspaastolla myös lihasta lähtee reippaasti, joten laihdutuksen jälkeen et voi enää palata vanhoihin syömistottumuksiisi. Vaikka et ennen olisikaan niillä lihonut, nyt voit lihoa!
Eli tervetuloa vaan jojolaihduttajien maailmaan.
Vaikka laihduttaisi kuinka, proteiinin saannista pitäisi aina pitää huolta!
Olet varmaan suhteellisen nuori, etkä näistä asioista mitään tiedä. Älä ota tuota tavaksi...