Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    help me

    olen 175 cm pitkä poika ja painan 75 kg haluaisin että joku neuvoisi minulle reeniä nyrkkeilysäkillä,painnonosto penkillä ja leuanveto tangolla.Ei mitään kauheaa reeniä mutta että tuntuisi kuitenkin seuraavana päivänä vähän lihaksissa
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    mutta ootko käyny vaikka pakkotoiston sivuilla tai kuntoplussan?

    Youtubessa on videoita kuntonyrkkeilystä, ja noista muistakin (siis liikkeitä, ideoita) Voithan myös varata yhden ajan kuntosalin ohjaajalle/PT:lle, ja käydä juuri nuo liikkeet hyvin hänen kanssaan läpi. Maksaa muutaman kympin, mutta saatpahan kunnon opastuksen. Ja kuntonyrkkeilyäkin saa usein käydä ilmaseksi kokeilemassa, opit jo silloin paljon ja kysele itse lisää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ''kuntoilija'' kirjoitti:

    olen 175 cm pitkä poika ja painan 75 kg haluaisin että joku neuvoisi minulle reeniä nyrkkeilysäkillä,painnonosto penkillä ja leuanveto tangolla.Ei mitään kauheaa reeniä mutta että tuntuisi kuitenkin seuraavana päivänä vähän lihaksissa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu