Ylimääräinen paino voi tulla VAIN kahdesta syystä:
1) ylensyomisestä = tyontää suuhunsa enemmän syotävää (energiaa) kuin keho tarvitsee
2) et yhtään tai aivan liian vähän, auta syoden saadun energian kuluttamiseen
Noin yksinkertaista se on!
Laihdutustuotteista on älykkäät "tehtailijat" kehittäneet monen tsiljoonan euron taidemuodon. Tuossa laihdutuksesta on kehitetty jokin ihme myytti jossa ei onnistu kuin käyttämällä juuri heidän tuotteitaan. Tietysti esikuvana on nuoret kauniit hoikat ja terveet ihmiset.
Miten usein on todettukaan että nuo tuotteet ovat täydellisen tarpeettomia, jopa vaarallisia.
Ainoa keino miten VOI laihtua on syomällä vähemmän ja lisäämällä liikuntaa. Ts kuluttamalla itsehankitut kalorit.
Tämän päivän SuomessaI kukaan E voi olla tietämättä mitä oikea syominen tarkoittaa. (EI mitään valkoista missään muodossa: valkeajauhotuotteet, sokeri. Lisäisin tuohon vielä alkoholin joka on vain pelkkiä tyhjiä kaloreita ja punaista lihaa,sika/nauta vain pari kertaa kuukaudessa)
Tietysti on sairauksia jotka lihottavat mutta se kuuluu toiselle palstalle.
1) ylensyomisestä = tyontää suuhunsa enemmän syotävää (energiaa) kuin keho tarvitsee
2) et yhtään tai aivan liian vähän, auta syoden saadun energian kuluttamiseen
Noin yksinkertaista se on!
Laihdutustuotteista on älykkäät "tehtailijat" kehittäneet monen tsiljoonan euron taidemuodon. Tuossa laihdutuksesta on kehitetty jokin ihme myytti jossa ei onnistu kuin käyttämällä juuri heidän tuotteitaan. Tietysti esikuvana on nuoret kauniit hoikat ja terveet ihmiset.
Miten usein on todettukaan että nuo tuotteet ovat täydellisen tarpeettomia, jopa vaarallisia.
Ainoa keino miten VOI laihtua on syomällä vähemmän ja lisäämällä liikuntaa. Ts kuluttamalla itsehankitut kalorit.
Tämän päivän SuomessaI kukaan E voi olla tietämättä mitä oikea syominen tarkoittaa. (EI mitään valkoista missään muodossa: valkeajauhotuotteet, sokeri. Lisäisin tuohon vielä alkoholin joka on vain pelkkiä tyhjiä kaloreita ja punaista lihaa,sika/nauta vain pari kertaa kuukaudessa)
Tietysti on sairauksia jotka lihottavat mutta se kuuluu toiselle palstalle.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kysyisinkin, kuinka moni on samaa mieltä?
Mitä taas tulee eri lihasryhmien kunnostamiseen ( veltot reidet, pompottava vatsa, itse hankittu pelastusrengas jne.), nuo kaikki saa haluamaansa kuntoon jumppamallla!
Kirjastoista saa ilmaiseksi dvd.t joita alkuun voi kayttää apuna ja kokeilemalla eri ohjelmia,, aivan varmasti loytyy juuri itselle sopiva treenausmenetelmä.
Provosoit varmaan tarkoituksellisesti kirjoittamalla hyvin alentuvasti ylipainoisia kohtaan.
Kyllä, jokainen aikuinen tietää, mistä ylipaino _matemaattisesti_ johtuu.
Jotkut meistä ovat kuitenkin moniulotteisia ihmisiä, jotka pohtivatkin, mistä se oma ylensyöminen tai liikkumattomuus johtuu. Se onkin hieman vaikeampi lyödä kaavaksi, johtunee kas kaikilla ihmisillä eri asioista.
Mielestäni näitä juuri minun syitäni tämänhetkiseen kuntoon kannattaa pohtia (ettei sama tapahtuisi myöhemmin uudelleen) Usein ihminen jo omat ahdistuksensa, pettymyksensä jne kohdattuaan alkaa syödä sopivampia määriä.
Olet itse varmaan todella timmi ja upea, mutta ilmeisesti et kuitenkaan voi henkisesti kovin hyvin, kun katsot tarpeelliseksi kirjoitella holhoavia viestejä tälle palstalle. Ehkäpä matematiikan lisäksi sinäkin voisit kysyä itseltäsi, mitä minulle kuuluu, miten voin.
Parempaa jatkoa!
Miksi ei mitään valkoisia tuotteita, lasketaanko siihen riisi?
Miksi ei myöskään punaista lihaa kuin kerran kuukaudessa?
Annat epämääräisiä vinkkejä mutta et selitä MIKSI nämä vinkkisi olisivat oikeat.
Hyvä syyt ja seuraukset -Vastaajalle
Olen todella pahoillani jos ymmärsit kirjoitukseni negatiivisessä mielessä. Sen tarkoitus oli vain kärjistää ylipainoon liittyvää. Ilmeisesti liian terävästi.
Mutta joskus niin kovasti harmittaa kun ihmiset "helpon laihtumisen toivossa" menevät mainostajien lankaan jossa tyrkytetään täysin tarpeetonta roskaa vain rahastaminen motiivina.
On totta mitä sanoit että psyykkiset syyt saattavat johtaa vääriin syomistapoihin. Mutta olen yhä sitä mieltä että ITSEKURI (Liikunnassa ja syomisessä) auttaa myos henkisen tasapainon säilymiseen. Se jopa on monelle terapeuttisempaa kuin lääkkeet! Mutta tämä on vain minun mielipide ( jonka olen nähnyt usein toimivan.).
Veganism.lle:
Jos loydät kirjan "Skinny bitch" lue se niin tiedät miksi en suosittele punaista lihaa.
Valkeat tuotteet, lähinnä vakaistu poytäsokeri ja kurituista jyvistä jauhettu valkea vehnäjauho on pelkkää hiilihydraattia. Tosin jauhoihin on lisätty hiven- ym aineita mutta se ei ole sama kuin kokojyvä viljasta tehdyt tuotteet.
Googeloi, saat sielta selvän vastauksen. Se on liian pitkä tähän selitettäväksi.
Mielestäni on todella huonoa tulla jollekkin palstalle selittämään miksi jotain ei pidä syödä ja sitten tunkea jollekkin vastaukseksi että: "hanki tämä kirja niin tiedät."
Jos väität jotain, sinulla pitää olla perustelut. Perusteluksi ei riitä että pitää lukea joku kirja. Sinun pitää itse selittää se syy miksi väität näin ja sitten vaikka linkittää jollekkin sivulle lähde siitä tiedostasi tai sen jälkeen kertoa se kirja mistä tämä perustelusi tulee.
Varsinkin tässä kohtaa ihmettelen enemmän sitä että miksi olet pelkästään punaisen lihan ottanut tuolta listalta, kun skinny bitch kertoo vegaanisuudesta. Eli kyllä, tiedän kirjan, olenhan itse vegaani, tulee ihan nimestä.
Täysjyvätuotteet tottakai ovat parhaimpia, mutta että heitetään kaikki valkoinen on mielestäni väärin. Sama tässä. Jos haluat perustella väittämäsi, sinun tulee perustella ne. Ei pelkästään sanoa että mene ja googleta.
Jos vielä luet tuon kirjan niin saat selville miksi lihan ja varsinkin punaisen lihan syonti ei ole suotavaa. Tuo kirja sivuaa muitakin ruoka-aineita. Se ei ole pelkkää vegaania lainkaan.
OK, ellet sinä ole Googelin kannattaja, kenties koet kirjastot/kirjakaupat täydentävinä tiedonlähteinä. Ravintoon liittyvästä alasta -puolesta ja vastaan - on saatavana kilometrikaupalla tekstiä. Ala on yksinkertaisesti niin laaja että jokainen (halutessaan) voi ja pitäisikin tutustua siihen lukemalla ja vertailemalla lukemaansa eri lähteistä.
Tietenkin ravinto-opista, ruoka-aineiden käsittelyvaiheista, ravintopitoisuuden vertailusta eri ruoka-aineiden väliilä, jne jne jne voisi kirjoittaa tässäkin. Mutta miksi? Sehän on jo monella eri taholla moneen kertaa tutkittu/puitu/julkaistu asia.
Ainoa mitä tiedonhankkijan tarvitsee tehdä on vain kartuttaa tietomääräänsä itse ja lukea tekstit, oppia lisää ja vertailla niitä. Eihän tuon pitäisi olla niin vaikeaa ymmärtää.
Ainoastaan sen takia on täydellisen tarpeetonta toistaa jo kirjoitettua tekstiä.
Myönnä jo, ettet tiedä väittämistäsi yhtään mitään, toistelet niitä vain kuin papukaija, kun olet ne joskus jostain kuullut, etkä tiedä mitään perusteita sille miksi "ei saisi syödä punaista lihaa tai valkoista jauhoa".
Ja veganism kiltti, älä viitsi enää vastailla tälle ärsyttävälle inttäjälle. Hän kyllä jaksaa hokea samaa maailman tappiin, ole sinä viisaampi.