"Lenkkeily voi pidentää elinikää jopa 6 vuotta"
Jos on terveysfriikki niin ei millään voi käsittää häneltä että liikuntaa vihataan, väheksytään tai mitätöidään.
Eikä sitä tarvitse harjoittaa kolmea tuntia vuorokaudessa.
Lenkkeilynhän voi tietysti korvata muilla lajeilla jos on vaikka nivelissä vikaa, pyöräily on ainakin nivelille huomattavasti kevyempää.
http://www.iltalehti.fi/elintavat/2012050415530030_el.shtml
Jos on terveysfriikki niin ei millään voi käsittää häneltä että liikuntaa vihataan, väheksytään tai mitätöidään.
Eikä sitä tarvitse harjoittaa kolmea tuntia vuorokaudessa.
Lenkkeilynhän voi tietysti korvata muilla lajeilla jos on vaikka nivelissä vikaa, pyöräily on ainakin nivelille huomattavasti kevyempää.
http://www.iltalehti.fi/elintavat/2012050415530030_el.shtml
Vastaukset 8
Vanhimmat
Tyhjentävä artikkeli. Ei muuta sanottavaa.
Ei mitään hyötyä VHH:laisille. VHH-sohvaperunat eivät jaksa liikkua.
"Vielä parempi uutinen on, että rento lenkki on tutkimuksen mukaan parempi treenivaihtoehto kuin mikään äärimmäinen harjoittelu. "
Tätä VHH-ihmiset ovat yrittäneet sanoa, tosin heitäkin on yhtä monta mieltä kuin on edustajaa. VHH on ruokavalio eikä se ota kantaa liikuntaan. Miksi ihmeessä yrität väittää näin? Siksi, että saisit edes jotain vettä myllyysi.
Kaikissa vähäiilihydraattista ruokavaliota suosittelevat kirjailijat suosittelevat myös liikuntaa! Niinpä, levität jaktuvasti väärää tietoa. varsinkin varhainen ZONE oli tarkoitettu juuri urheileville ja Sears testasi ruokavaliota USA:n olymipiakisojen uintijoukkueella. Tulikin valtavasti mitaleja. Että repikää siitä!
Muuten, lenkkeilyä asvaltilla ei gynegologit suosittele naisille lainkaan!
Piti kirjoittaa gynekologit.
Suurimmiksi VHH-asiantuntijoiksi itsensä tällä palstalla korottaneet ovat väittäneet että heidän pitää harrastaa liikuntaa kolme tuntia päivässä jotta se hyösyttäis jotain ja se on hullun hommaa, kieli vyön alla hikoilemista. Joten tällaiset käsitykset on aika korjata
Joka tapauksessa nuo olivat VHH:laisten näkemyksiä liikunnasta niin eikö silloin ole syytä uskoa että liikunta myös kuuluu VHH:oon kun he siitä itse puhuvat?
Mutta jos haluat niuhottaa palstan aiheesta niin se on tarkalleen "keskustele laihdutuksesta Atkinsin, Motignacin ja South Beach Dietin oppien mukaan".
Toisin sanoen sitten kun kaikki Pekka Puska- ja pellinkiläiskuurit siivotaan palstalta pois niin aletaan menemään lähemmäs palstan aiheeseen. Et vaan sitten koskaan viitsi ojentaa niitä VHH:laisia jotka ottavat yhtenään nuo asiat puheeksi. Eikä aiheeksi ottamasi Zonekaan kuulu palstan aiheeseen.
Mitä Zone-dieettiin tulee niin tällä palstalla ovat VHH:laiset kovasti väittäneet että Zone ei ole karppaamista lainkaan. Ja mitä tulee VHH:ta suositteleviin kirjailijoihin, niin he suosittavat likuntaa pelkästään sivulauseissa ja varoittelevat että fyysinen rasitus on elimistölle stressitila ja näin ollen jopa haitallista. Kyllä vesi myllyyn tulee ihan ilman minun apuani. Se, että puutun myllyn pyörimiseen, on täysin aiheellista.
Kovalla alustalla juoksua ei kannata suosittaa kenellekään ja jos niin on pakko tehdä niin ehdottamasti pitää olla hyvät juoksujalkineet.
Puhut puuta heinää, olen itse hakenut sinulle linkit ja lainaukset liikuntasuosituksiin joskus aiemmin, mutta sinä et ota onkeesi, vaikka minä laittaisin niitä tänne tuhat.
Mitä kohtaa et seuraavasta lainauksesta ymmärrä?
"Zone on amerikkalaisen tri Barry Sears'in esittelemä menetelmä, jossa ruokailun ja liikunnan avulla vaikutetaan hormonijärjestelmään."
http://www.ahjos.net/zone/
Havaitsitko sanan liikunta?
"Liikunta on tärkeää mutta sen merkitystä on korostettu liikaa sillä suuret rasitukset ovat terveyden kannalta epäedullisia ja kuluttavat elimistöä. Sen sijaan vähäiselläkin lihasharjoituksella voi saada hyvin suuria edullisia vaikutuksia aikaan. Monelle liikuntaa harrastavalle tämä on tuttua. Artikkelin tarkoituksena onkin innostuttaa niitä, jotka eivät ole koskaan juuri harrastaneet mitään liikuntaa. "
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=0&uutisia=2
Tuossa Heikkilä tarkoittaa sitä, että lihaville ja ennestään liikumattomille tuputetaan vaativia liikuntasuorituksia, kun pärjää sillä aluksi, että yleensä harrastaa jotain liikuntaa. Ei kommentti ole siis mitenkään liikuntaa VASTAAN, vaan päinvastin, siinä yritetään kannustaa kaikkia liikkumaan, että liikunnan ei tarvitse tälle ryhmälle olla huipputasoista repimistä.
Tuoo kommentti muuten löytyi jo vuonna 2008 tällä palstalla. http://keskustelu.suomi24.fi/node/5236445
Mutta Heikkilä myös kirjoittaa: "Olen saanut paljon kyselyjä VHH:n ja urheilun yhteensopivuudesta. En ole perehtynyt urheiluun, ja alalta on vaikea saada tietoa."
Entäpä Atkins? Atkinsin dieettisivulla, etusivulla: "Lyhyt vastaus tähän on, että aktiivisena oleminen ja aktiviteetti ovat liikettä. Kaikki se mikä saa sinut liikkumaan, nostavat sykettä ja pitää sen yllä koko aktiviteetin ajan."
http://fi.atkins.com/tiede/ravinto-ja-liikunta/
http://fi.atkins.com/tiede/ravinto-ja-liikunta/liikunta.html
Tämä on keskustelupalsta, joten joku voi olla sitä mieltä, että ZONE ei ole VHH, mutta yleisen määritelmän mukaan se on. Luulen, että tässäkin määritelmä on omasi.
Jos urheilee tai muuten tekee fyysistä työtä, on Zone melko hyvä vhh-muoto! Jokainen varioi näitä omien mieltymyksiensä ja allergioidensa tms. mukaan.
Sinulla on paha tapa YLEISTÄÄ yksittäisestä. Se ei ole keskustelua, se ei ole tieteellistä ja se ON HUONO TAPA. Pyytäisin sinua kiinnittämään huomiota tähän!
Jospa lopettaisit tämän väitteesi viljelyn, että joku VHH-kirjailija tai muu VHH-henkilö ei suosittele liikuntaa, kun näköjään kaikki niin tekevät. Kukaan ei kiistä liikunnan merkitystä. Se on nyt kerrottu jo ainakin kolmeen kertaan, luultavasti paljon useammin, jos tuo yksikin artikkeli oli jo vuonna 2008!
Jos VHH-kirjailija ei suosita liikuntaa kuin aivan kevyellä temmolla ja tämän palstan VHH-asiantuntija ja -ravintotutkija sanoo sen olevan haitallista niin miksi minä en saisi tuoda esille sitä että arvovaltaiset VHH-tahot pitävät liikuntaa pelkästään kielteisenä ilmiönä?
Tämä sama VHH-asiantutnija toisen ruotsalaisen Veijo-nimisen asiantuntijan kanssa on sitä mieltä että Zone ei ole karppausta.
Nämä arvovaltaiset tietäjät ovat monta vuotta hokeneet näitä samoja asioita enkä muista että kukaan VHH:lainen tällä palstalla olisi ollut eri mieltä heidän kanssaan.
Joten mitä ihmettä ajat takaa väitteilläsi? Sinähän et ole mikään asiantuntija.
Aina pitää muistaa että liikunta on myös oivallinen laihdutuskeino.