Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kalorin kulutus + painonpudotus

    Tästä on varmaan aikaisempia keskusteluita tai löytyisi tietoa jos jaksaisi googlesta kaivaa... Mutta siis kysymys on se että kuinka paljon pitäisi kuluttaa kaloreita syötyä enemmän päivässä että laihtuisi? Tarkoitan nyt terveellisesti eikä minkään rääkin kautta. Millaista painonpudotusta voisi toivoa esim. viikossa/kuukaudessa (sillä tietyllä vajeella)?

    Olen 167 ja painan 60. En siis siltikään ole ylipainoinen mutta sekin paino on rasvaa.
    2110
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ihan pienelläkin kalorivajeella laihtuu, mutta tietysti hitaasti. Esim. -100 kcal päivässä > vajaa puoli kiloa kuukaudessa.

    Sinun painosi on vain 8 kiloa alipainon rajan yläpuolella, joten ei sinussa kovin paljon voi rasvaa olla.

    Äänestä

    • Olen laihduttanut muutama vuosi sitten liian vähällä syömisellä 6 kiloa, jolloin paino taisi tippua ennemminkin lihaksista kuin rasvavarastoista... tästä syystä siis kehossani on aika paljon pehmeää rasvaa vaikka paino onkin normaali.

      Kiitos vastauksesta.

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    2+2 kirjoitti:

    Tästä on varmaan aikaisempia keskusteluita tai löytyisi tietoa jos jaksaisi googlesta kaivaa... Mutta siis kysymys on se että kuinka paljon pitäisi kuluttaa kaloreita syötyä enemmän päivässä että laihtuisi? Tarkoitan nyt terveellisesti eikä minkään rääkin kautta. Millaista painonpudotusta voisi toivoa esim. viikossa/kuukaudessa (sillä tietyllä vajeella)?

    Olen 167 ja painan 60. En siis siltikään ole ylipainoinen mutta sekin paino on rasvaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu