Minulle ilmestyin pömppömaha ihan parin kuukauden sisällä. Ei tämä nyt mitenkään iso ole, mutta voi kyllä vähän häiritä mallintöitäni. Olen muuten hyvin hoikka tyttö, painan 56 kiloa ja olen 179cm pitkä. Voiko olla mahdollista että pömppömaha tulee siitä että en ole tehnyt vatsalihasliikkeitä, koska olen aina niitä jostain syystä vihannut ja nyt lihakset ovat niin huonossa kunnossa. Käyn kyllä salilla 2 kertaa viikossa, mutta en tee koskaan vatsoja. Olen myös oikea sokerihiiri, eli rakastan kaikkea makeaa, mutta makean syöntiä olen kyllä yrittänyt rajoittaa viimeisen kuukauden ajan. Haluaisin pömppiksen pois mahdollisimman nopeaan! Help me!
Haluan pömppiksestä eroon!
pömppömahainen.
1129
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tiedän tunteen, että jos on ''sokerihiiri'', itsekin tykkään napostella kaikkee makeaa, kuten karkkia jne.. Mutta aloin nytten ottaa itseäni niskasta kiinni ja pyrin kuntoilee muutama kerta/viikko, kuten pyöräilen ainakin 2 kertaa/viikko ja kotona harrastelen zumbaa netin kautta sitten luultavasti 2-3 päivää/viikko, eli pari lepopäivää annan itselleni.
Sekä sitten laitan tuon ruokapuolen myös kuntoon, eli jätän herkut kerran viikkoon, eli perjantaisin tulen vain saamaan joko 1 sipsipussi tai yksi karkkipussi (minulle ja miehelleni). Ja pyrin tuomaan edemmän hedelmiä/vihanneksia, sekä tummaa leipää, riisii/pastaa jne. Ja vettä kuuluisi juoda päivässä noin 2-3 litraa. :)
Liikunnasta viellä suosittelen, että alkaisit tekemään vatsalihaksii vaikka et tykkääkään. Itsekää en pidä erityisesti, mutta pakotan ja palkitsen joskus myöhemmin jollain keinolla sitten. :)
Tietoja: 21-vuotias nuori nainen, pituus: 173cm ja paino noin. 60kg. :/